Диета бородиной худеем за неделю официальный сайт

Главная » Диеты » Диета бородиной худеем за неделю официальный сайт

Бородина диета

Диета Ксении Бородиной - эффективная методика похудения, длительность которой составляет 3 - 14 дней. Основной рацион - огурцы. На период такого питания требуется исключить из рациона соль либо максимально уменьшить ее количество. В качестве заправки салатов можно использовать сок лимона, многочисленные пряности, свежую зелень.

Диета Бородиной: мнение специалистов

Диета Бородиной Ксюши - экстремальный вариант похудения, который, тем не менее, в более мягкой форме тоже дает результат. Соблюдать ее рекомендуется в летний период, когда корнеплоды особенно насыщены витаминами.

Диета Бородиной (Дом-2): противопоказания

  • заболевания почек;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • проблемы с ЖКТ.

Диета Бородина: отзывы

Диета Бородиной, бесплатно всю информацию о которой можно скачать в интернете, имеет также ряд существенных недостатков:

  • предполагает однообразный рацион;
  • ее нельзя придерживаться более 14 дней;
  • активный сброс веса для организма - огромный стресс;
  • недостаток белка может усугубить течение хронических заболеваний;
  • очень низкая калорийность рациона;
  • присутствует постоянное чувство голода;
  • для удержания веса необходимо ограничить потребление жареного, сладкого, мучного, алкоголя.

Преимущества

  • улучшается состояние кожи;
  • налаживается процесс пищеварения;
  • нормализуется водно-солевой баланс;
  • активизируются процессы обмена;
  • организм очищается от продуктов распада;
  • активно уходят сантиметры.

Принципы диеты Бородиной «Худеем за неделю»

Ксюша Бородина, диету которой мы рассмотрим чуть ниже, считает похудение ежедневным трудом. Только так можно добиться определенных результатов.

Основные принципы диеты Бородиной:

  • как можно больше двигаться;
  • категорически запрещено переедать;
  • исключить из рациона мучное, сладкое, жирное;
  • выпивать до 2 - 2,5 л чистой негазированной воды каждый день;
  • регулярно заниматься физическими упражнениями;
  • в день нужно съедать от 4 огурцов;
  • кушать разрешено до 19:00;
  • обязательно нужно принимать витаминный комплекс;
  • после окончания диеты необходимо тщательно следить за дальнейшим рационом.

Семидневная диета Бородиной: меню №1

Завтрак:

  • 2 свежих огурца;
  • 1 кусочек хлеба ржаного.

Обед:

  • суп из корнеплодов;
  • салат с зеленью, огурцом и растительным маслом.

Ужин:

  • 1 огурец либо салат из огурцов.

Примечания Ксении Бородиной: диета 7 дней

  • 1 раз в 7 дней вместо супа из корнеплодов можно съесть 100 - 150 г отварного мяса.
  • Каждый день употребляйте зеленый чай и негазированную воду.
  • Несколько раз в неделю Ксюша советует делать очищающие клизмы.

Для улучшения эффекта похудения можно придерживаться следующей схемы: 7 дней - вышеприведенный рацион, 14 дней - перерыв и переход на умеренное питание, затем снова 7 дней строгой диеты.

Диета Ксении Бородиной, отзывы о которой неоднозначные, имеет еще один вариант, который более адекватно подобран по рациону.

Диета Бородиной: меню №2

Завтрак:

  • салат с огурцом, свежей зеленью, йогуртом (сметаной 15%);
  • кусочек цельнозернового хлеба.

Обед:

  • салат с китайской капустой, огурцами, заправленный маслом оливы;
  • 100 - 150 г куриной отварной куриной грудки (без добавления соли).

Полдник:

  • салат с яйцом, огурцами, сметаной 15%;
  • кусочек черного хлеба.

Ужин:

  • салат с помидорами, огурцами и сладким перцем, заправленный маслом оливы, соком лимона.

Ксения Бородина: отзывы (меню №2)

Диета Бородиной, отзывы о которой более положительные, предполагает добавление в огуречные салаты любых овощей. Исключение составляет - картофель. Томат разрешено использовать 1 раз в день.

Диета Ксении Бородиной, бесплатно о которой можно прочитать в интернете, предполагает ежедневное употребление до 2 л чистой воды без газа.

Белковая диета Бородиной Ксюши

Белковая диета Бородиной отличается от огуречной следующим:

  • в ней употребляется минимальное количество жиров, соли;
  • исключаются алкоголь, свекла, рис, мучное, картофель, сахар.

Все эти ингредиенты запрещено кушать в первой фазе, которая продолжается от 14 дней до нескольких месяцев. Возвращая данные продукты в рацион, Ксюша не рекомендует комбинировать их с жирами.

Ксения Бородина (диета, отзывы)

  • Белковая диета Бородиной, цену которой вы можете узнать в интернете, относится к сытным.
  • Благодаря ей вы можете скинуть до 10 кг за месяц и надолго сохранить полученный результат.
  • Не требует особых усилий.
  • Предполагает чувство сытости.

Меню белковой диеты (период активного похудения)

Завтрак:

  • кефир 0% жирности;
  • овсяная каша на воде.

Ланч:

  • 2 яблока или мандарина.

Обед:

  • порция рыбы, курицы, любого постного мяса, яйца (что-нибудь на выбор).

Полдник:

  • 2 мандарина или яблока.

Ужин:

  • салат из овощей;
  • йогурт 0% жирности;
  • 1 отварное яйцо.

Далее диету можно дополнять корнеплодами (к каждой белковой трапезе), 2 раза в неделю разрешено питаться макаронными изделиями, крупами в сочетании с овощами и не крахмалистыми фруктами.

vesdoloi.ru

Как похудела Ксения Бородина — секреты диеты?

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. Иногда фигура напрямую связана с успехом и карьерой. Знаменитым актерам, певцам, моделям и телеведущим очень сложно держать себя в нужной форме и подходить под общие идеалы красоты. Какой диеты придерживалась Ксения Бородина и что помогает телеведущей удерживать вес на низком уровне?

Резкое похудение Ксении Бородиной не могло остаться незамеченным. Телеведущая «Дом 2» за короткое время избавилась от двенадцати лишних килограмм. При этом девушка родила ребенка, но это никак не отразилось на её внешности. Миллионам поклонников стало интересно — как похудела Ксения Бородина и почему она скрывает свой способ избавления от лишних килограмм?

Для некоторых людей быстрое похудение Ксении Бородиной стало реальной попыткой избавления от лишних килограмм. К тому же, телеведущая обладала склонностью к полноте, которая теперь не мешает ей гордится своим обворожительным телом и параметрами. Ксения Бородина не может похвастаться высоким ростом и лишний вес очень сложно скрыть в такой ситуации. При росте около 165 см её вес мог доходить до 80 килограмм. Сейчас девушка имеет вес около 45 килограмм и считает свой вес нормой.

В чем секрет похудения Ксении Бородиной?

Как похудела Ксения Бородина

Всем стало интересно, как похудела Бородина, и в сети появилось много противоречивой информации. Некоторые люди даже пробовали на этом зарабатывать, продавая «секрет» Бородиной. На самом деле никакого секрета нет — девушка не изобрела новую систему питания и не пользовалась волшебными таблетками для похудения (но испробовала их действие на себе). Для того, чтобы похудеть, Бородиной пришлось немного изменить рацион питания и отдать предпочтение свежим огурцам!

После того, как появилось очень много ложной информации о похудении — Бородина все же рассказала свой секрет похудения.

Диета Бородиной

Ксения Бородина была склонна к полноте, поэтому просто ограничением пищи было очень трудно добиться результатов. При низкокалорийных диетах её вес постоянно плавал — она могла немножко похудеть, после чего набирала ещё больше килограмм. По некоторым данным её вес был более 80 кг. Это потребовало найти другой и более эффективный способ похудения.

Ксения решила худеть на огурцах. При этом нужно употреблять не магазинные, а домашние огурцы. В городских условиях такой изыск довольно сложно приобрести, особенно в зимнее время. Но для лета и дачи такая диета идеальна — буквально за месяц вас могут не узнать.

Меню Ксении Бородиной

Завтрак — салат из огурцов и вареное яйцо.

Полдник — салат из огурцов.

Обед — салат из огурцов, 100 грамм нежирного мяса, кусочек хлеба.

Ужин — салат из огурцов и зеленых овощей.

Диета Бородиной Ксении предполагает каждодневное употребление огурцов. При этом их максимальное количество не ограничено. Так как огурец — низкокалорийный продукт, который выводит жир — такая диета обязательно даст результаты. Можно найти много разгрузочных дней на огурцах — они помогают избавиться от пары лишних килограмм. Но Бородина худела не с помощью разгрузочных дней, а диеты!

Кроме огурцов, Ксения пила очищенную питьевую воду. В целом, данная диета не имеет ограничений в употреблении жидкости, но минимум — пара стаканов. Также нужно отказаться от употребления соли и сахара. Некоторым людям будет очень сложно придерживаться данной диеты — заменители данных веществ также нельзя использовать. Диета Бородиной разрешает употреблять в день вареное яйцо, кусочек хлеба, зелень и немного нежирного мяса.

Диета Бородиной: за и против

На первый взгляд данная диета может показаться сложной и низкокалорийной. В зимнее время её очень сложно проводить. Она противопоказана людям с больными почками и органами пищеварения. Связано это с большим потреблением жидкости. Прежде чем начать выбирать диету для похудения — нужно посетить специалиста, который полностью обследует организм.

Диета Ксении имеет несколько главных продуктов, которые нужно употреблять — огурцы, мясо, яйца, хлеб и вода. Большинство людей не смогут привыкнуть к такому ограниченному рациону. Но на самом деле не все так сложно — даже данные продукты можно употреблять, получая вкусовое удовольствие.

Некоторые особенности диеты Бородиной

  1. Огурцы можно употреблять не только в чистом виде, но и делать салат. При этом разрешается использовать нежирную сметану и оливковое масло.
  2. Употребление мяса не противопоказано на данной диете. Так, индейка, крольчатина и даже нежирная говядина будут отличным ужином. При этом стоит помнить — соль использовать нельзя, но можно заменить её травами.
  3. На обед желательно готовить овощные супы. Но опять же, никаких специй и соли. Улучшать вкусовые качества нужно травами, чесноком и перцем.
  4. Лимонный сок сможет изменить вкус любого салата. Но здесь главное — соблюдать меру.
  5. Диета Бородиной является очень низкокалорийной и жестокой. Для того, чтобы избежать авитаминоза — нужно употреблять витаминные комплексы.
  6. Большое значение имеет закрепление результата. Не стоит сразу после диеты употреблять очень жирную, соленую и калорийную пищу. Желательно снизить прежний рацион питания.
  7. Не смотря на низкую калорийность продуктов, диета Бородиной не предполагает наличие чувства голода. Питаться нужно часто, но не большими количествами. Это не только поможет похудеть, но и нормализует пищеварение.
  8. Данная диета советует отказаться от употребления пищи после 6 часов. Но это правило служит для людей с правильным распорядком дня.
  9. Во время диеты, которую придерживалась Ксения Бородина можно похудеть на 20 кг за месяц. При этом нужно максимально ограничивать прием пищи. Не желательно употреблять растительное масло и жирную сметану.

Диета Ксении Бородиной

Сейчас можно найти много информации о том, как худела Бородина. Некоторые сайты предлагают купить специальную систему похудения Бородиной. Но стоит понимать — телеведущая не изобретала специально системы для похудения! Также Ксения Бородина не занимается продажей информации о похудении.

Ксения Бородина и отношение к диетам

Оставаться стройной после диеты на самом деле не так просто, как может показаться. В большинстве случаев после жестких диет вес возвращается обратно. Стоит ли давать такие нагрузки организму, если лишние килограммы также быстро вернутся?

Очень многих людей интересует, неужели Ксения до сих пор питается только огурцами и как она поддерживает нормальный вес? На самом деле девушка ведет довольно активный образ жизни, который просто несовместим с лишними килограммами. После рождения дочери девушка очень много гуляет с ребенком и занимается домашними делами.

Также телеведущая ограничивает прием пищи. Она не питается только огурцами и нежирными продуктами, но тщательно следит за тем, что кушает. Она не отказывает себе в сладостях, но употребляет минимальное количество таких продуктов. Главное для похудения и красивой фигуры — знать меру.

Среди средств для похудения Бородиной в сети часто встречается такой вариант, как клизма. Считается, что Бородиной дала такой совет Ксения Собчак, которая активно пользуется данным способом похудения. Для этого нужно использовать клизмы на два литра и добавлять в них немного лимонного сока. Это помогает не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. В действительности, частое использование клизм вредит микрофлоре и может привести к негативным последствиям.

Также считается, что поддерживает вес телеведущая благодаря курению. Как известно, курение подавляет голод и ускоряет метаболизм. Как итог — вес или стоит на месте, или уменьшается. Некоторые люди после того, как бросают курить — прибавляют несколько лишних килограмм. Но это не значит, что для стройной талии обязательно курить. Такой способ имеет свои очень негативные последствия.

Ксения Бородина уделяет огромное значение внешнему виду и весу. Всем известно, что ограничение калорийности продуктов не всегда положительно сказывается на здоровье. Но что не сделаешь для стройной талии — приходится идти на многие жертвы. Сейчас можно найти много информации, где Ксения говорит, что успех стройности кроется в правильном питании и физических нагрузках. Действительно ли это помогло девушке избавиться от лишних килограмм или нет — не узнает никто. Но стоит помнить — похудеть может каждый и для этого иногда не обязательно соблюдать строгие диеты. Главное — вовремя разобраться в причине лишнего веса.

I need help with jewelry
weight loss tips punk synthetic leather apparelI need help with jewelry
weight loss tips punk synthetic leather apparel

EveHealth.ru

Диета Ксении Бородиной: огуречная диета меню, худеем за неделю, отзывы, как похудела Ксения Бородина. | WomanChoice - женский сайт.

После рождения ребенка некоторые женщины становятся заложницами лишнего веса. Не избежала этого и всем известная звездная ведущая Ксюша Бородина. После рождения дочери ее фигура приобрела некую окружность.

Внимательные поклонники звезды через короткий промежуток времени заметили, что ведущая значительно похудела. Женская аудитория очень заинтересовалась чудодейственными рецептами диеты Ксении Бородиной.

Диета Худеем за неделю Ксении Бородиной

Ксения Бородина совершенно не стесняется говорить о том, что у нее действительно была проблема лишнего веса, и что ей удалось сбросить лишние килограммы и вновь обрести стройность. По словам ведущей в достижении поставленной цели ей помогло:

— стремление великолепно выглядеть;

— регулярные физические нагрузки;

— фирменная диета от Ксюши Бородиной, придуманная ей самой.

Сама Ксения Бородина называет эту диету — Худеем за неделю. И действительно — результаты ты можешь увидеть уже через семь дней, а то и раньше. Еще эту диету можно назвать огуречной, потому что в составе ее меню лежат огурцы.

Огуречная диета Бородиной: в чем суть

Итак, огуречная диета Ксюши Бородиной заключается в следующем. Завтракать нужно двумя свежими огурцами и несколькими кусочками бородинского хлеба. Обедать придется свежеприготовленным овощным супом и огуречным салатом, который должен быть заправлен чайной ложкой оливкового или постного масла. Ужин состоит из огуречного салата с зеленью, заправленного оливковым или постным маслом, или просто из одного свежего огурца.

Что бы суп не сильно надоедал, несколько раз в неделю можно разнообразить меню отварным постным мясом. Во время огуречной диеты Бородиной нужно принимать витамины, так как на такой диете можно заработать недостаток важных веществ и микроэлементов.

Что касается огурцов, то ты смело можешь употреблять и парниковые, и грунтовые овощи. Но грунтовые — вкуснее и полезнее, они содержат клетчатку, которая помогает выводить токсины из организма. Зато парниковые огурцы содержат меньше калорий и больше кальция. Главное, в сутки съедать более четырех огурцов.

Но помни, продолжительность диеты не должна быть больше двух недель, затем нужно сделать отдых примерно 2 или 3 недели. Если ты чувствуешь, что лишние килограммы все же остались, то повтори диету.

Диета Ксении Бородиной: отзывы

Огуречная диета позволила Ксении Бородиной сбросить двенадцать килограмм лишнего веса. Но, все же, перед началом курса посоветуйся со специалистом. Все-таки, твой организм некоторое время будет испытывать недостаток в некоторых микроэлементах и витаминах. Возможно, вместе с диетологом ты разработаешь свою диету, подходящую именно для тебя.

Участвуя в передаче «Пусть говорят» Ксения сказала, что похудение — это ежедневный труд, и работать над своим весом нужно постоянно. Поэтому, даже после окончания диеты, постарайся ограничить потребление мучного и сладкого, оставь в прошлом перекусы после семи вечера, не забывай о физических нагрузках.

Читательницы нашего журнала тоже попробовали огуречную диету Бородиной, и вот какие отзывы они оставили:

Марина, 23 года:

«Я прочитала в Интернете про огуречную диету Бородиной. Сначала отнеслась скептически — мало ли что люди придумают. А потом нашла подробное меню и попробовала эту диету. И, надо сказать, что сбросила я прилично — 9 кило! Диету делала в два захода».

Наталия, 47 лет:

«В моем возрасте похудеть — почти нереальная задача. Но у меня получилось! Огурцы — это мой любимый овощ, поэтому худеть было еще и приятно. Я сбросила 6 килограмм, и не собираюсь останавливаться на достигнутом!»

Серафима, 34 года:

«Я не страдаю склонностью к полноте, но мне нужно было быстро сбросить 4-5 килограмм. Нашла огуречную диету в Интернете на женском сайте, причем мне очень понравились фотографии Ксюши Бородиной — такая красотка стройная! Когда видишь, какого резулььата достиг человек, то хочешь попробовать то же самое. Диету я совмещала с физическими нагрузками, и лишние кило мне удалось сбросить!».

Мария N, редактор: Марина Шиенко

womanchoice.net

Секрет похудения Ксении Бородиной

История чудесного избавления от лишнего веса телеведущей Ксении Бородиной вызвала активное обсуждение среди российских женщин, желающих постройнеть.
  • Ксения пробовала массу средств, но, по ее словам, добиться результата смогла с помощью комплексной низкокалорийной диеты - а именно с помощью сбалансированного питания для снижения веса «Худеем за неделю».
    На фото (слева направо): Мария Овсянникова (главный специалист медицинского управления, к. м. н., врач первой квалификационной категории), Ксения Бородина (телеведущая), Татьяна Пилат (генеральный директор компании «Леовит нутрио»)

Ксения пробовала массу средств, но, по ее словам, добиться результата смогла с помощью комплексной низкокалорийной программы сбалансированного питания для снижения веса «Худеем за неделю».

«Я узнала о комплексе «Худеем за неделю» от подруги, сначала отнеслась к данному методу с недоверием, но решила попробовать, - делится своими впечатлениями Ксения Бородина. - И была приятно удивлена – все действительно просто и вкусно, как и обещали, а когда через пару недель я сбросила почти 4 килограмма, радости не было предела!»

«В комплексе «Худеем за неделю» уже подсчитаны и сведены в оптимальный баланс белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. И даже в условиях низкой калорийности рациона, организм ежедневно будет получать необходимые для нормальной работы вещества, - говорит Татьяна Пилат, генеральный директор компании «Леовит нутрио», член профильной комиссии по диетологии Экспертного Совета в сфере здравоохранения Минздравсоцразвития России, член исполнительского совета IADSA, д.м.н., профессор кафедры Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М.Сеченова. – Основными направлениями программы «Худеем за неделю» являются ограничение калорийности рациона, обеспечение контроля аппетита, а также усиление «сгорания» жиров в организме. Программа способствует восстановлению работы желудочно-кишечного тракта и приобретению навыков здорового питания».

Без вреда для здоровья

Естественно, возникает вопрос, насколько безопасна столь эффективная программа «Худеем за неделю». Своим профессиональным мнением поделилась главный специалист медицинского управления, к. м. н., врач первой квалификационной категории Мария Овсянникова: «Безопасность программы «Худеем за неделю» обеспечивается сбалансированностью рациона питания, отсутствием в блюдах и напитках искусственных красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и влиянием комплекса активно действующих веществ в первую очередь на потерю жировой ткани (до 5% по данным клинических исследований НИИ питания РАМН). Использование программы способствует нормализации пищевого поведения, оздоровлению привычек питания, а, значит, снижает риск алиментарно-зависимых заболеваний».

Вот и весь секрет - худеть не вредно, если правильно!

Похожие статьи