Худеем с ксенией бородиной

Главная » Питание » Худеем с ксенией бородиной

Худеем за неделю

Больше 80% девушек по всему миру сталкиваются с проблемой лишнего веса, имея небольшое или значительное отклонение от нормы. Причины появления ненавистных килограммов бывают разные – неправильное и нерегулярное употребление пищи, отсутствие спорта, малоподвижная сидячая работа, стрессы, период после беременности. Для девушек, которые хотят худеть без вреда для здоровья, очистить организм, закрепить результат, создана программа «Худеем за неделю». Продукция Леовит разработана профессиональными диетологами, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами во время процесса похудения.

Система питания «Худеем за неделю» от Ксении Бородиной

Программа для похудения, рекламируемая Ксенией Бородиной, получила большое распространение. Огромный плюс этого комплекса состоит в том, что худеющей девушке почти не приходится готовить самостоятельно, взвешивать продукты и подсчитывать содержание калорий – все сделано заранее, расфасовано по удобным герметичным пакетам и распределено по времени. Низкокалорийные продукты, являющиеся основой системы питания, употребляются маленькими порциями, что позволяет не только худеть, но и привыкать трапезничать едой в небольших количествах.

Важно понимать, что суточное потребление калорий во время соблюдения данного режима не будет превышать 500, поэтому составители программы советуют дополнительно готовить некоторые продукты к основным блюдам «сундучков» (наборов для похудения). Приготовление продуктов (немного отварного мяса, яйца и др. в зависимости от типа меню) позволит повысить дневной энергетический уровень до 1000 ккал. Перед началом диетического курса питания для потери веса следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом-терапевтом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Система продуктов питания для снижения веса за неделю от Ксении Бородиной

Этап 1 – Очищение организма

Диетологи, разработавшие продукцию для компании Леовит, советуют начать с первого этапа похудения за неделю – очищающего. Пропускать его не следует, потому что перед сжиганием веса важно избавиться от вредных веществ, токсинов, которые долгое время копились в организме. Очистительный процесс начнется с кишечника, поэтому у многих девушек первые дни могут наблюдаться учащенные позывы к дефекации. Потом нормализуется работа печени за счет уменьшения уровня холестерина. Итогом станет значительное очищение организма, как следствие – улучшение состояния кожи.

Все «сундучки» с представляют собой пятидневный курс питания на каждый день, остальные два дня нужно потреблять пищу с растительными компонентами и белковыми. Если после окончания курса вы не ощутили серьезных изменений или нестрого соблюдали этап очищения, следует повторить программу еще раз перед началом снижения веса. Желательно делать перерыв во время использования системы «Худеем за неделю» семь–четырнадцать дней. При паузе между курсами есть необходимо дробными порциями здоровой пищи 5–6 раз за день. Способствует очищению беззондовый тюбаж, смотрите фото:

Как худеть с беззондовым тюбажем

Этап 2 – Снижение веса

Если очистительный этап прошел успешно, можно приступать к следующему шагу программы – снижению веса и стремительному похудению. В этом случае девушке предлагается выбрать из четырех видов меню, содержащих разные блюда: это традиционная русская кухня, набор разнообразных основных блюд, средиземноморский комплекс с трапезами европейских стран и нестрогое вегетарианское меню. Во время этого этапа, благодаря жиросжигающим элементам «сундучка», получится эффективно худеть, избавляясь от лишнего веса. Смотрите видео с результатами похудения на средиземноморском меню:

Этап 3 – Стабилизация веса

Третий этап подразумевает переход от пятидневных меню первого и второго шага «Худеем за неделю» к здоровому сбалансированному питанию с периодическим использованием продукции фирмы Леовит в рационе. После очищения и снижения веса диетологи советуют есть 5-6 раз за день, отдавая предпочтение полезным продуктам. Отказаться стоит от жареного, сладкого, соленого. Хорошо сочетать употребление здоровых продуктов с фитнесом, физическими упражнениями. Если же худеющий на третьем этапе стал жертвой обильного застолья, поможет сбросить увеличившийся вес «Экспресс-диета» Леовит:

Диета для поддержания веса Леовит

Что входит в программу питания «Основное меню» на 5 дней?

«Основное меню» программы для потери веса было создано, учитывая предпочтения покупателей продукции. Это разнообразный рацион на неделю с любимыми блюдами: туда входит пять видов супов (мисо-суп, куриный, гороховый, борщ, суп-пюре), пять вариантов основных блюд (гречневая каша, вермишель, картошка, лапша, рис), напитки (кофе, чай, компот, кисель). «Худеем за неделю» предоставляет точный режим потребления пищи для похудения, смотрите фото:

Основное меню для худения по программе за неделю

Обзор других продуктов питания системы «Худеем за неделю»

Кроме популярных «чемоданчиков» с блюдами быстрого приготовления, диетологи компании Леовит разработали другие продукты рациона ежедневного питания на неделю, помогающие избавиться от лишнего веса и привить себе новые пищевые привычки. Это разнообразные напитки: жиросжигающий кофе, чай, очищающий кисель, компот. Также существуют комплексы для снижения веса на срок менее пяти дней – разгрузочные дни от «Худеем за неделю», трехдневная диета и другие. А если сильно хочется кусочек сладкого шоколада, на помощь приходят вкусные десерты – батончики для поддержания и снижения веса.

Напитки

Важное условие при похудении – не испытывать чувства голода, с задачей снижения аппетита прекрасно справляются напитки «Худеем за неделю». Они малокалорийны, содержат полезные витамины, способствуют активизации процесса пищеварения, легко усваиваются организмом. Разнообразные вкусные напитки могут употребляться после еды или в качестве перекусов, станут приятным дополнением здорового питания для потери лишнего веса.

Напитки для худения по программе за неделю

Кофе – жиросжигающий комплекс Капучино

Напиток Капучино от компании Леовит содержит натуральный кофе, ароматные пряности, витамин С. Он способствует ускорению обмена веществ, повышает настроение, унимает чувство голода, выводит токсические вещества из организма. Кроме этого, напиток содержит L-карнитин, бромелайн и другие компоненты, которые активно участвуют в процессе похудения.

Зеленый чай Похудин от Леовит

Зеленый чай, включенный в режим питания, полезен сам по себе, но «Похудин» кроме сухих листьев содержит другие действующие компоненты, способствующие похудению и очищению организма: это корень толокнянки, витамин С, листья сенны, инулин. Такой продукт может обладать небольшим мочегонным и слабительным воздействием, поэтому не стоит увеличивать допустимую дозировку, указанную в инструкции к средству от потери веса.

Чай для снижения веса – Похудин

Чай зеленый Очищающий

Зеленый чай от программы питания «Худеем за неделю» был разработан, чтобы выполнять сразу несколько функций: оказывать очищающее воздействие, улучшать настроение, понижать сильный аппетит, способствовать повышению иммунитета. Благодаря добавлению очищающего чая к рациону питания, получится ускорить обменные процессы, улучшить состояние кожи, значительно снизить вес и постепенно худеть.

Десерты

Многие девушки отказываются от строгих низкокалорийных диет из-за того, что полностью приходится исключать сладкое, соблюдая режим употребления правильных продуктов. Компания Леовит разработала несколько десертов, которые помогают худеть за неделю, не лишая радости потребления сладких продуктов. Вкусные, полезные батончики помогают оставаться стройной, улучшают обмен веществ, не содержат красителей и совсем не мешают здоровому режиму питания, способствуя потере веса.

Батончик фруктовый жиросжигающий

Фруктовые батончики, помогающие худеть за неделю, могут содержать яблоко или чернику. Кроме вкусных, полезных фруктов в состав таких продуктов питания входят семена льна, лютеин, злаковые продукты (рис, кукуруза), фенхель, пшеничные хлопья и др. Батончик способен поддержать энергетический баланс, он станет отличным вариантом для перекуса между основными приемами пищи.

Вкусный батончик для похудения

Слим-мюсли

Слим-мюсли – это идеальный продукт питания для сытного завтрака, содержащий минимальное количество калорий - 200. Диетологи Леовит советуют употреблять мюсли утром или вместо первого обеденного блюда. Продукт содержит большое количество витаминов группы В, А, в составе также есть жиросжигающие L-карнитин, пиколинат хрома, экстракт камбоджийской гарцинии, помогающие эффективно худеть.

Кисель Очищающий

Очищающий продукт питания включает в себя множество полезных компонентов: яблоки, барбарис, зеленый чай, свеклу, сельдерей, лавровый лист, кориандр. Готовится кисель для потери веса просто: нужно только залить две столовые ложки порошка кипящей водой в количестве 200 мл, перед употреблением подождать две минуты. Чтобы худеть, принимать этот вкусный напиток нужно натощак или вместо основных приемов пищи – обеда или ужина.

Очищающий кисель для активного похудения

Отзывы врачей о безопасности данных методов похудения

Татьяна, 32 года: «У большинства людей развит гастрит в той или иной степени, поэтому безопасность этих продуктов питания для похудения за неделю сомнительна без предварительных анализов».

Инна, 40 лет: «Здоровые девушки могут пользоваться этими методами спокойно, но худеть таким способом лучше редко, не слишком увлекаясь едой быстрого приготовления».

Николай, 35 лет: «Как специалист, советую провести обследование ЖКТ перед тем, как худеть и началом такого питания, иначе программа не ускорит обмен веществ, а лишь ухудшит его работу».

sovets.net

Программа похудения Худеем за Неделю от Ксении Бородиной

В связи с большим количеством вопросов, которые приходят к нам в редакцию. Мы еще раз решили поговорить о программе похудения «Худеем за неделю»Программа похудения Худеем за Неделю появилась довольно недавно, однако уже успела снискать доверие людей, по достоинству оценивших все положительные качества данного продукта, который действительно помогает похудеть. Данная программа похудения была представлена Ксенией Бородиной, довольно известной личностью, и в первую очередь ведущей программы Дом-2 на канале ТНТ.

Все заметили, насколько похудела девушка ? Вот именно. Дело в том, что используя данную программу похудело и очень много звезд, а так же участниц программы Дом-2. Насколько в этом заслуга программы похудения Худеем за неделю, остается только догадываться, однако и на нашем сайте было представлено множество положительных отзывов. Возможно действительно данный метод успешно работает, ведь сбалансированное, правильно питание — залог здоровья и красоты, а именно этим и славится данная программа.

Обзор курса питания

 

Итого похудения по программе «Худеем за Неделю»

Во-первых, необходимо понимать, что программа похудения Худеем за Неделю это не медицинские препараты, это комплекс сбалансированных продуктов, богатых как клетчаткой, которая позволит работать Вашему кишечнику и не нарушит здоровье, так и белком, который необходим Вашему организму. Дело в том, что все моно диеты не могут быть здоровыми и правильными по умолчанию. Так как организму необходим комплекс веществ, витаминов и минералов, а не избыток одного из них и недостаток другого.

У нас часто спрашивают совета, использовать ли данную систему. С уверенностью сказать сложно, все зависит от особенностей организма конкретного человека. В любом случае мы можем сказать, что данная диета Вам уж точно не навредит, главное, чтобы она подходила Вам в финансовом плане, однако если сравнить, сколько денег тратится на вкусности или не совсем здоровую пищу, то употребляя комплекс Худеем за неделю, Вы, возможно, даже сможете сэкономить.

Если Вы все же решите использовать данный метод похудения, то сразу же говорим, срывы на данной программе недопустимы, хотя их и не должно быть, так как она рассчитана на то, что Вы не будете хотеть кушать, что кстати, тоже очень верно с медицинской и физиологической точки зрения. Желаем Вам удачи в этом достаточно легком и вкусном способе сброса лишнего веса.

Немного про похудение от Ксении Бородиной

 Те, кто являются поклонниками и внимательно следят за событиями, происходящими в жизни Ксении Бородиной, весьма удивились, когда женщина после родов сбросила около 16 килограмм за относительно небольшой промежуток времени. Стоит отметить, что при росте в 165 сантиметров она весит всего 46 килограмм. Разумеется, многие были взволнованы таким поворотом событий и очень хотели узнать, в чем же заключается секрет столь успешной и эффективной диеты. В интернете появилось масса платных сайтов, которые предлагали рецепт диеты Бородиной, но верить им не стоит.

На самом деле похудение от Ксении Бородиной не несет в себе абсолютно ничего особенного. Ксения сама рассказала об этом во всем известной передаче «Пусть говорят». Для Ксении Бородиной похудение это тяжелая и изматывающая работа, которой, тем не менее, необходимо заниматься. По ее словам если прикладывать усилия и неустанно работать над своей фигурой, то результат не заставит себя и ждать и будет действительно впечатляющим.

Похудение от Ксении Бородиной заключается в соблюдении определенных правил.

В первую очередь она знала, что ее обязанность – соответствовать своему положению и строго придерживалась этого правила. Во-вторых, она начала правильно питаться. В ее рационе не было ничего сдобного и сладкого, а только продукты с низким содержанием калорий, к тому же ни в коем случае нельзя есть слишком много, переедать. В третьих Ксения много двигалась, ходила на прогулки с ребенком, а когда это стало возможно – пошла в спортзал.

Таблетки для похудения принимать категорически не рекомендуется. Несмотря на то, что они эффективно сжигают калории, они причиняют вред организму. Всевозможные диеты, которые предлагают быстрое похудение тоже не подходят, так как эффект приобретенный с их помощью кратковременен.Диета от Ксении Бородиной называется «Огуречная»: Завтрак – два огурца (свежих) и кусок ржаного хлеба; Обед – салат из огурцов и зелени с растительным маслом. Овощной суп. Ужин – огуречный салат с растительным маслом, также можно съесть один огурец.

 Каждый день Ксения питалась согласно данной программе. В течение всего дня вы должны съедать 3-4 огурца и не меньше. Иногда, не более двух раз в неделю, овощной суп на обед можно заменить отварным мясом.

Это весьма эффективная диета, которая позволит сбросить несколько килограмм за довольно непродолжительное время. Однако увлекаться ей не стоит, чтобы не навредить своему здоровью.

Новейшая диета Ксении Бородиной

В последнее время диета Ксении Бородиной стала весьма популярной так как результат, как говорится, налицо. Давайте еще раз рассмотрим ставшую столь популярной, диету.

В последнее время диета Ксении Бородиной стала весьма популярной так как результат, как говорится, налицо.  Сегодня мы подробно рассмотрим ставшую столь популярной, диету.Поклонники шоу дом-2 прекрасно знают его ведущую, после рождения дочери Rсения безуспешно боролась с лишним весом испробовав на себе множество методик но лишь эта дала великолепный результат минус 12 кг.

Основным продуктом ее диеты являются огурцы. Эффект этой методики основывается на мочегонных желчегонных и слабительных свойствах этого овоща.  Большое содержание воды-95процентов и клетчатки способствуют улучшению работы кишечника усиливая его моторику, кроме того широкий спектр витаминов и минералов содержащихся в огурцах благотворно влияет на состояние всего организма. Стоит только непременно учесть, что пользоваться диетой Ксении Бородиной лучше в сезон огурцов т.е. в период их созревания в естественных условиях, потому что в остальное время они перенасыщены нитратами и вряд ли принесут пользу.

Примерное меню на день:

2 огурца, маленький кусочек диетического хлебаОбед Суп из нежирного мяса и овощей Огуречный салат с зеленью и растительным нерафинированным маслом.Ужин Такой же салатик, как в обед или просто огурец. Овощной суп можно заменить кусочком отварного нежирного мяса но не более двух раз в неделю.

Длительность диеты -14 дней потеря веса 6-10 кг Суть ее в том что в день нужно съедать не менее 4-х огурцов и весь срок необходимо делать клизмы по утрам.

После окончания диеты Ксении Бородиной следите за своим питанием, исключите высококалорийные блюда и продукты не позволяйте себе излишеств в еде.

Меню диеты Ксении Бородиной

Все помнят чудесное преображение Ксении Бородиной, ведущей проекта Дом-2. Девушка не была стройной, особенно после рождения ребенка, но как же прекрасно она выглядит сейчас. Поэтому мы решили рассказать Вам, что из себя представляет диета Ксении Бородиной, отдельно остановимся на меню диеты и на заложенных в нее принципах. Напомним, что девушка смогла за очень короткий срок похудеть на 15 килограммов, что, согласитесь, очень не мало, а многие девушки просто мечтают о таком видимом результате.

Диета Ксении Бородиной, полное меню

Тех, кто очень любит покушать, меню данной диеты очень расстроит, так как оно очень ограничено. Однако если Вы сможете выдержать ее, результат Вас очень порадует. Не стоит так же заменять продукты или увеличивать объемы употребления, ведь это скажется на результате далеко не лучшим образом. Вполне возможно, что Вы тогда вообще не сможете похудеть. Основа данной диеты — огурцы. продукт довольно дешевый, но в то же время полезный и очень вкусны.

На завтрак вы должны употребить в пищу 250 граммов огурцов и 30 граммов черного хлеба.

На обед — салат из огурцов с зеленью, заправленный не рафинированным растительным маслом, которое будет способствовать процессам пищеварения. Не лишним будет приготовить на обед суп из овощей. Без добавления приправ и специй, очень хорошо было бы его даже не солить. Так как соль задерживает в организме воду.

На ужин — то же самое, что и на обед, только полностью исключаем суп.

Кстати, было бы просто прекрасно, если бы Вы смогли питаться чаще, то есть между каждым приемом пищи съедать еще по  половинке или целому огурцу, в зависимости от его размеров конечно.

Когда Вы «сидите» на данной диете, не забывайте о том, что необходимо принимать витамины, так как организм перестает получать все необходимые ему вещества из пищи. Пейте побольше воды, минимум 2 литра в день, причем это должна быть очищенная вода, ни в коем случае не из под крана.

При покупке огурцов, мы рекомендуем отдавать предпочтение грунтовым, они гораздо вкуснее и содержать больше питательных веществ, которые необходимы Вашему худеющему организму.

Рекомендации по диете Ксении Бородиной:

Длительность диеты не должна быть больше двух недель, так как это своего рода монодиета, которая не подразумевает длительного использования. Перерыв между диетами должен быть не менее одного месяца.  После окончания диеты следует хотя бы немного ограничить употребления хлеба и сладостей, иначе вес быстро вернется.

happyvisit.ru

Худеем с Ксенией Бородиной

Диета Ксении Бородиной бесплатно

Когда худеют звезды, то этот факт сразу становится предметом бурной коммерции: секреты диет, на которых сидели знаменитости, начинают продавать то в виде электронных книг, то с помощью платных sms. В 2011 году рунет активно ищет ответ на вопрос, как похудела Ксения Бородина, а ее диета превратилась в объект купли-продажи. Между тем, сама Ксения денег на своем похудении не делала и до поры, до времени делилась собственными рецептами стройной фигуры совершенно бесплатно. В конце года она выпустила книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье», которая с первых же дней продаж стала бестселлером.

 

Как похудеть на 12 кг по методу Бородиной?

Бессменная ведущая скандально известной молодежной передачи «Дом-2» Ксения Бородина раньше была довольно пышненькой барышней. Ее это вовсе не устраивало, и она периодически экспериментировала со всеми доступными ей диетами – остромодными и не очень. Но ни одна из них, увы, Ксюшиных ожиданий не оправдала. А потом у Бородиной начались и вовсе «недетские» проблемы с комплекцией: она вышла замуж и стала молодой мамой. Декретный отпуск закончился, нужно было возвращаться на телевидение, а показываться перед камерой было, мягко говоря, страшно. Но когда Ксения Бородина все-таки появилась на съемочной площадке, коллеги были просто поражены тем, насколько она похорошела: от былой «пышечки» не осталось и следа, перед ними стояла изящная и уверенная в себе молодая женщина. Предположения о пластической коррекции отметались сразу, поскольку Бородина всегда открыто говорила о своей неприязни к пластическим хирургам. Но зато стало известно, что за две недели она сбросила 12 кг лишнего веса.

 

Почему диета Ксении Бородиной называется «эротической»?

Весь секрет, по словам Ксении, заключался в особой диете, о которой ей рассказала тезка и коллега Ксения Собчак. Благодаря этой диете Бородиной якобы удалось за короткий промежуток времени, а именно – за две недели, сбросить 12 кг лишнего веса. Она назвала свой метод «Эротической диетой»: во-первых, потому, что привела фигуру в порядок ко Дню Святого Валентина и сделала таким образом приятный романтический подарок мужу, и, во-вторых, потому, что основу ее «похудательной программы» составили свежие огурцы. А с чем у вас ассоциируются огурцы? Ну, вот поэтому диета и «эротическая».

 

Во время диеты главным блюдом на столе Ксении Бородиной был вот такой простой огуречный салат.

Огуречное питание

Главное условие диеты Бородиной заключается в том, чтобы съедать не менее четырех свежих огурцов в сутки.

Завтрак каждое утро у нее состоял из ломтика ржаного хлеба и пары огурцов. На обед Ксения довольствовалась тарелкой овощного супа и порцией салата из свежего огурца, свежей зелени и растительного масла. Ужин у нее снова состоял из порции такого же салата или просто одного-двух огурцов. Вот, в принципе, и все. Небольшой комментарий: раз в неделю вместо овощного супа не возбраняется съесть примерно 200 граммов отварного нежирного мяса, предпочтительнее говядины.

 

Эффект бумеранга при диете Бородиной

Как говорят диетологи, суть способов похудения, подобных тому, что придумала Ксения Бородина, заключается в резком сокращении дневной нормы потребляемых калорий. Если обычно взрослая женщина их потребляет в количестве от 2500 до 3500, то в период огуречной диеты организм получает каждый день всего 600-800 калорий. При таком раскладе, как и при яблочной диете, вес будет уходить с нереальной скоростью до пяти килограммов в неделю.

Но как только период диеты заканчивается, может сработать эффект бумеранга, то есть весь сброшенный вес возвращается. Да еще и с избытком! А происходит это вот почему. За время диеты организм успевает адаптироваться к жесткому режиму питания. Он корректирует свои потребности в сторону уменьшения и привыкает жить и функционировать при сниженных энергозатратах. И впоследствии, когда человек возвращается к прежней схеме питания, все лишние калории уже просто не усваиваются и откладываются в виде подкожного жира.

 

Теперь Ксения Бородина с удовольствием носит облегающие наряды и охотно демонстрирует новую фигуру.

 

Не более двух раз в год

Кроме того, многие врачи советуют относиться к огуречной диете Ксении Бородиной с особой осторожностью и не повторять ее более двух раз в год, иначе не избежать серьезных проблем со здоровьем – таких, как нарушение процессов обмена веществ, появление повышенной свертываемости крови и связанный с ней риск образования тромбов.

А собственно огурцы – вполне полезные овощи. В них много витаминов, в том числе В1, В2, РР и С, различных микроэлементов, за счет чего они обладают массой оздоровительных свойств. Салаты из огурцов и без всяких диет благотворно влияют на работу пищеварительной системы: они помогают тяжелой пище продвигаться по кишечнику, а также восстанавливают водно-солевой баланс в организме.

home-woman.ru

Худеем вместе с Ксенией Бородиной - Похудеть - понять и принять

Эпопея развернувшаяся на просторах Сети, за которой мы с интересом наблюдали последние полгода, не раз обращаясь к этой теме ("диета Ксении Бородиной", "диета Бородиной", "Настоящая диета Ксении Бородиной"), вроде бы должна была завершиться с выходом книги "Худеем вместе с Ксенией Бородиной". Где автор наконец должна была поставить все точки над i. По крайней мере на это надеялись читательницы кинувшиеся скупать заветные брошюры.

К сожалению, в произведении под названием "Худеем вместе с Ксенией Бородиной", самой Ксенией и не пахнет. Нет, конечно повествование ведется от ее лица, присутствуют какие-то моменты личной жизни, но все что касается личного опыта похудения очень смазано, зато в достаточном количестве присутствуют стандартные диеты. Которыми по заверениям самой Бородиной, данным ею в своих многочисленных интервью, никогда не пользовалась.

На поверку, "Худеем с Бородиной" оказалось обычным коммерческим проектом, так же далеким от Ксении Бородиной, как и от здорового похудения. Просто группа лиц решила заработать переписав распространенные в Сети диеты на бумагу и придать им рекомендательный характер от Бородиной. Естественно финансово заинтересовав"домушницу 2".

Чтобы не быть голословным перескажу небольшой отрывок из книги

Диеты из книги "Худеем вместе с Ксенией Бородиной"

Диеты звезд, которые требуют значительных затрат - всего-лишь миф. Похудеть эффективно это бесплатное удовольствие, и немалая экономия.

Главным принципом похудения является правильное питание, а не дорогие деликатесные продукты.

Мною предлагаются диеты для создания стройного тела, которые не обязывают к лишним затратам - нужно только ваше желание.

Кефирная диета

Ужасно строгая, семидневная  диета. Первые четыре дня питание ограничивается 1000 калориями, последующие еще меньше.  На ней можно резко сбросить несколько килограмм, но надо быть осторожной со здоровьем. Не повторять кефирную диету чаще одного раза в три месяца.

Посуточный рацион:

1. 1.5-2 литра кефира, по 200 грамм картофеля на завтрак и обед.2. 1.5-2 литра кефира, в обед куриное филе - 200 грамм.3. 1.5-2 литра кефира, в обед говяжье филе - 200 грамм.4. 1.5-2 литра кефира, в обед нежирная рыба - 200 грамм5.  1.5-2 литра кефира, в обед до 500 грамм овощей и фруктов, кроме свеклы, винограда и бананов.6. 1.5-2 литра кефира.7. Только минеральная вода. (если не можете, повторите 6 день)

Кроме кефира разрешается пить воду, а вот чай и кофе надо ограничивать. Разновидности кефира можно менять - простой, фруктовый, бифидо - выбор за вами. Ограничение существует только по жирности - 1-2.5%

Ананасная диета

(именно "ананасная", а не "ананасовая"... возможно скоро появится "бананная" от тех же авторов)

Вкусная, но к сожалению дорогая диета. Если ваши финансы позволяют, попробуйте. Рацион здесь разнообразный, но предъявляющий определенные требование к приготовлению пищи. В ананасе содержится фермент усиливающий воздействие желудочного сока - бромелин, который  помогает при похудении. Также важно, что в ананасной диете требуется выпивать не менее 2 литров травяного или фруктового чая.

1.Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.Обед - рис с приправами - 90 грамм.Ужин - цельносваренный картофель - 100 грамм  с соусом ( 30 грамм 10 %-н10ой сметаны + 50 грамм творога (обезжиренного) + перетертый хрен - 10 грамм) + ананасы - 200 грамм.2.Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.Обед - куриное филе - 200 грамм + ананасы - 100 грамм. Готовить без подлив и масла.Ужин -креветки - 100 грамм + ананас - 100 грамм + огурцы - 150 грамм + сельдерей - 50 грамм + укроп + сметана ( 10%) - 20 грамм.3.Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.Обед - салат (ананасы - 200 грамм + сладкий перец (красный) - 50 грамм + помидоры - 200 грамм) и соус к нему (долька чеснока + свежий хрен - 10грамм + горчица - 10 грамм + лимонный сок (чуть-чуть)).Ужин - филе индейки - 150 грамм + репчатый лук - 70 грамм. Тушить на воде, без масла.4.Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.Обед - филе курицы - 200 грамм + ананас - 100 грамм + зеленый горошек - 70 грамм + апельсин - 50 грамм + сметана (10%) - 20 грамм.Ужин - суп-пюре из сельдерея - 250 грамм + 200 грамм ананаса.5.Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.Обед - зеленая фасоль - 250 грамм + тертый сыр - 40 грамм.Ужин - коричневый рис - 60 грамм + ананас - 100 грамм.

Ксения Бородина о диетах

Это единственное, очень редкое, правдивое интервью Ксении, где она уже изрядно похудевшая после родов, говорит, что никогда ни на каких диетах не сидела. И даже озвучивает фразу "если бы сидела, то написала об этом книгу".Возможно эта фраза и подтолкнула бизнесменов аферистического толка, совратить Бородину прибылями и написав от ее имени  брошюрку, привлечь теледиву к ее рекламированию. Правду мы, наверняка, не узнаем никогда.Зато можем насладиться этим видео, а заодно и задуматься, насколько можно верить современной печатной литературе, СМИ и вообще масс-медиа...

drDobrov.com

Худеем с Ксенией Бородиной, Ксения Бородина - отзывы

Она так и не раскрыла секрет похудения!

Как хорошо, что эта книга появилась в свободном доступе для скачивания, потому что если бы я за нее заплатила, то мне было бы безумно жаль потраченных денег.   Сразу перейду к минусам: Самый серьезный минус: не раскрыт секрет ее похудения.

Нечего сказать

Очень хотела купить эту книгу, но всё денег было жалко, на новый год решали себя побаловать и купила. Стоит она 400р, мне кажется, дороговато. Шрифт большой. Впечатления от книги нулевые. Помню прочла книжку Миримановой, сразу захотелось в бой, а тут....

Кажется в типографии обложку перепутали

К моему счастью, книгу скачала, что и вам советую сделать, если уж очень хочется купить. После прочтения десятка страниц, просто начала ее листать.Могу только сказать, что если бы мне, нужна была информация о существующих диетах, разгрузочных днях, их плюсах и минусах и т.п., то это все есть в…

Одна вода... Книга ни о чем...

А мне эту книгу, к счастью, дала почитать подруга. К счастью не потому что книга оказалась очень информативной и полезной, а потому что я не потратила на нее свои кровно заработанные... Книга читается легко и быстро и это один и единственный ее плюс.

Худеем с Ксенией Бородиной книга Ксении Бородиной

Прочитала книгу Ксении Бородиной, ну что тут сказать, такое чувство, что прочитала книгу не самой Ксении, а сборник советов диетологов+ мемуары, есть конечно немного ее личного мнения о различных способах похудеть, но по-моему больше рассказов о подружках, бывшем муже, в итоге так и не поняла, как…

Вспомнить все, или энциклопедия для девочек.

Доброго утра!! Как-то во всемирной паутине наткнулась на информацию о книге известной телеведущей Ксении Бородиной. Сначала я это проигнорировала, мол, все звезды худеют либо под ножом хирурга, либо живут в спортзалах.

Похожие статьи