Кукурузная каша на молоке калорийность

Главная » Калории » Кукурузная каша на молоке калорийность

Каша кукурузная на молоке

Каша кукурузная на молоке

Как приготовить блюдо «Каша кукурузная на молоке»

  1. В кастрюлю налить молоко, насыпать крупу, варить на медленном огне.
  2. Добавить соль, сахар.
  3. В конце варки в кашу добавить масло. Дать настояться.
Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Каша кукурузная на молоке»:

  • Крупа кукурузная - 200 гр.
  • Молоко - 1300 гр.
  • Масло сливочное - 30 гр.
  • Сахар - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша кукурузная на молоке» (на 100 грамм):

Калории: 120.4 ккал.

Белки: 3.7 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 16.1 гр.

Число порций: 8

Компоненты и калорийность рецепта «Каша кукурузная на молоке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
кукурузная крупа 200 гр 200 16.6 2.4 150 674
молоко 1300 гр 1300 41.6 46.8 62.4 832
масло сливочное 30 гр 30 0.15 24.75 0.24 224.4
сахар-песок 40 гр 40 0 0 39.88 159.2
Итого 1570 58.4 74 252.5 1889.6
1 порция 196 7.3 9.2 31.6 236.2
100 грамм 100 3.7 4.7 16.1 120.4

calorizator.ru

Кукурузная каша для похудения

кукурузная каша для похудения

Кукурузная каша для похудения – это недорогой и приятный способ скорректировать свое тело в короткие сроки. Особенно актуален он для тех, кто любит сладкие, кремообразные блюда, ведь именно таким продуктом и предстоит питаться.

Кукурузная каша: полезные свойства

Кукурузная крупа богата большим спектром важнейших веществ, среди которых витамины А, В, Е, РР и минералы, такие как кремний, железо и другие. Кроме этого, каша является источником клетчатки и полезных аминокислот - лизина, триптофана.

Кукурузная каша очень хорошо усваивается, не вызывает аллергии и не имеет противопоказаний к употреблению, вот чем полезна кукурузная каша и взрослым, и детям.

Ее замечательный состав позволяет прекрасно влиять на работу желудка и кишечника, позволяя очистить их изнутри, а также нормализовать функции пищеварения, устранить процессы гниения в кишечнике. В результате такой чистки вы восстанавливаете обмен веществ и эффективно сбрасываете лишние килограммы.

Кроме этого, кукурузная крупа способствует выведению жира, токсических веществ и шлаков из организма человека, отчего вы не только похудеете, но и в целом улучшите свое здоровье.

Калорийность кукурузной каши

Кукурузная крупа калорийна: 337 калорий приходится на 100 грамм. Однако, когда вы варите ее, она набухает в 4 раза. Таким образом, каша на воде имеет 67 ккал, а на молоке 2.5% - уже 109. Ели вы берете пополам воду и молоко, то цифра будет примерно 88 ккал. Разумеется, для похудения молочный вариант не подойдет.

Кукурузная каша для похудения

Чтобы похудеть таким способом, нужно устроить себе мини-диету и в течение 3-х дней подряд кушать по порции каши три-четыре раза в день. Кроме этого нужно принимать витамины и пить по 2 литра воды в день. Так вы очистите свой организм и будете готовы к дальнейшему похудению.

Приготовление кукурузной каши

кукурузная каша на молоке рецепт

Приготовление кукурузной каши на воде – дело хлопотное, она может то и дело подгорать. В связи с этим перед варкой рекомендуется либо прокалить крупу на сковороде без масла, либо залить горячей водой и оставить на пару часов.

Рассмотрим популярный рецепт кукурузной каши на молоке. На один стакан крупы, предварительно размоченной или прокаленной, необходимо взять 2 стакана молока и два стакана воды (то есть пропорция 1:4). Вы можете делать кашу полностью на молоке – но тогда лучше выбрать обезжиренное или 1.5%. Опустите в кипящее молоко крупу, поставьте на средний или маленький огонь и варите около часа, периодически помешивая деревянной лопаткой.

womanadvice.ru

Каша кукурузная на молоке

Каша кукурузная на молоке

Как приготовить блюдо «Каша кукурузная на молоке»

  1. Довести молоко до кипения.
  2. Измельчить кукурузную крупу в кофемолке.
  3. В кипящее молоко тонкой струйкой всыпать кукурузную крупу.
  4. Перемешать, добавить соль и сахар по вкусу.
  5. Варить кашу, периодически помешивая, на медленном огне до готовности.
  6. Минуты за 3 до окончания варки добавить в кашу сливочное масло и перемешать.
Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Каша кукурузная на молоке»:

  • Кукурузная крупа - 100 гр.
  • Молоко 1.5% - 750 мл.
  • Сахар - 2 ч.л.
  • Сливочное масло - 40 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша кукурузная на молоке» (на 100 грамм):

Калории: 114.7 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 5 гр.

Углеводы: 14.3 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Каша кукурузная на молоке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
кукурузная крупа 100 гр 100 8.3 1.2 75 337
молоко 1.5% 750 мл 750 21 11.25 35.25 330
сахар-песок 2 ч.л. 20 0 0 19.94 79.6
масло сливочное 40 гр 40 0.2 33 0.32 299.2
соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого 912 29.5 45.5 130.5 1045.8
1 порция 228 7.4 11.4 32.6 261.5
100 грамм 100 3.2 5 14.3 114.7

calorizator.ru

Каша кукурузная на молоке

Каша кукурузная на молоке

Как приготовить блюдо «Каша кукурузная на молоке»

  1. Крупу хорошо промыть и замочить в теплой воде на 15 минут.
  2. Воду с крупы слить.
  3. Крупу всыпать в кастрюлю и залить молоком.
  4. Довести до кипения и, помешивая, добавить соль.
  5. Варить до загустения (около 35 минут).
Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Каша кукурузная на молоке»:

  • Кукурузная крупа - 70 гр.
  • Молоко 2.5% - 200 гр.
  • Соль - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша кукурузная на молоке» (на 100 грамм):

Калории: 125.4 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 22.8 гр.

Число порций: 2

Компоненты и калорийность рецепта «Каша кукурузная на молоке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
кукурузная крупа 70 гр 70 5.81 0.84 52.5 235.9
молоко 2.5% 200 гр 200 5.6 5 9.4 104
соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого 271 11.4 5.8 61.9 339.9
1 порция 136 5.7 2.9 31 170
100 грамм 100 4.2 2.2 22.8 125.4

calorizator.ru

Каша кукурузная на молоке в мультиварке

Каша кукурузная на молоке в мультиварке

Как приготовить блюдо «Каша кукурузная на молоке в мультиварке»

  1. Крупу промыть в теплой воде несколько раз.
  2. В чашу мультиварки добавить воду, молоко, сахар, соль и крупу.
  3. Перемешать и готовить в режиме Молочная каша 35 минут.
  4. Дать постоять 10-15 минут и добавить сливочное масло.
Приятного аппетита!Автор рецепта: Мучача

Ингредиенты рецепта «Каша кукурузная на молоке в мультиварке»:

  • Молоко 3.2% - 1 л.
  • Крупа кукурузная - 100 гр.
  • Вода - 200 мл.
  • Сахар - 25 гр.
  • Соль - 5 гр.
  • Сливочное масло - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша кукурузная на молоке в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 87.1 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 10.9 гр.

Число порций: 5

Компоненты и калорийность рецепта «Каша кукурузная на молоке в мультиварке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
молоко 3.2% 1 л 1000 29 32 47 590
кукурузная крупа 100 гр 100 8.3 1.2 75 337
вода 200 мл 200 0 0 0 0
сахар-песок 25 гр 25 0 0 24.93 99.5
соль 5 гр 5 0 0 0 0
масло сливочное 20 гр 20 0.1 16.5 0.16 149.6
Итого 1350 37.4 49.7 147.1 1176.1
1 порция 270 7.5 9.9 29.4 235.2
100 грамм 100 2.8 3.7 10.9 87.1

calorizator.ru

Похожие статьи