Сельдь под шубой калорийность на 100 грамм

Главная » Калории » Сельдь под шубой калорийность на 100 грамм

Салат селедка под шубой

Салат селедка под шубой

Как приготовить блюдо «Салат селедка под шубой»

  1. Селедку очистить от кожицы и костей, нарезать на мелкие кусочки.
  2. Выложить селедку в большое блюдо для салата.
  3. Нарезать лук мелко и выложить сверху селедки.
  4. Нарезать морковь на кубики и выложить сверху лука. Промазать слой майонеза.
  5. Нарезать кубиками вареный картофель и выложить сверху морковки. Промазать майонезом.
  6. Свеклу натереть на терке и выложить верхним слоем. Смазать майонезом верхний слой.
  7. Украсить любой зеленью по вкусу.
  8. Поставить в холодильник на 2 часа, чтобы салат пропитался.
Приятного аппетита!Автор рецепта: Elenenika

Ингредиенты рецепта «Салат селедка под шубой»:

  • Селедка соленая - 500 гр.
  • Морковь вареная - 2 шт.
  • Картофель вареный - 2 шт.
  • Свекла вареная - 200 гр.
  • Лук - 2 шт.
  • Зелень (по вкусу) - 10 гр.
  • Майонез - 80 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат селедка под шубой» (на 100 грамм):

Калории: 162.9 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 11.5 гр.

Углеводы: 5.5 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Салат селедка под шубой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
сельдь соленая 500 гр 500 99 77 0 1085
морковь вареная 2 шт 100 0.8 0.3 5 25
картофель вареный 2 шт 100 2 0.4 16.7 82
свекла вареная 200 гр 200 3.6 0 21.6 98
лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 61.5
зелень 10 гр 10 0.26 0.04 0.52 3.6
майонез столовый молочный 80 гр 80 1.92 53.6 3.12 501.6
Итого 1140 109.7 131.3 62.5 1856.7
1 порция 285 27.4 32.8 15.6 464.2
100 грамм 100 9.6 11.5 5.5 162.9

calorizator.ru

Сельдь под шубой готовая

Сельдь под шубой готовая Калории, ккал: 193 Белки, г: 5.1 Жиры, г: 16.2 Углеводы, г: 7.3

Сельдь под шубой - это популярный салат русской кухни, который традиционно принято подавать к Новогоднему столу. Так же салат будет отличным украшением праздничного стола по любому поводу.

В состав салата Сельдь под шубой готового входят следующие ингредиенты: сельдь, картофель, морковь, яйца, свекла, лук репчатый, майонез.

Калорийность салата Сельдь под шубой готового

Калорийность салата Сельдь под шубой готового составляет 193 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства салата Сельдь под шубой готового

Сельдь под шубой содержит витамины: группы В, А, Е, РР, фолиевую кислоту, клетчатку, калий, магний, йод, марганец, железо, серу, рубидий, цезий и еще целый перечень питательных компонентов. Количество каждого из элементов весьма существенное, что позволяет хорошо пополнить запасы организма. Также в состав салата входят множество аминокислот (калоризатор). Употребление его способствует улучшению пищеварения и перистальтике кишечника, устранению токсинов, очищению сосудов, способствует производству гемоглобина.

Чрезмерное употребление салата Сельдь под шубой готового грозит нарушением работы желудочно-кишечного тракта.

calorizator.ru

Селедка под шубой

Как приготовить блюдо «Селедка под шубой»

350 г селедки слабосоленой, 280 г свеклы, 2 яйца, 250 г картофеля, 240 г моркови,1 луковица, 250 мл йогурт натуральный

Приятного аппетита!Автор рецепта: Юлия

Ингредиенты рецепта «Селедка под шубой»:

  • 350 г селедки слабосоленой
  • 280 г свеклы
  • 2 яйца
  • 250 г картофеля
  • 240 г моркови
  • 1 луковица
  • 250 мл йогурт натуральный

Пищевая ценность блюда «Селедка под шубой» (на 100 грамм):

Калории: 47.7 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 7.1 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Селедка под шубой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
селедки слабосоленой 350 гр 350 0 0 0 0
свекла 280 гр 280 4.2 0.28 24.64 112
яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
картофель 250 гр 250 5 1 45.25 200
морковь 240 гр 240 3.12 0.24 16.56 76.8
лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
йогурт натуральный 2% 250 мл 250 10.75 5 15.5 150
Итого 1555 38.1 18.5 110.5 742.3
1 порция 1555 38.1 18.5 110.5 742.3
100 грамм 100 2.4 1.2 7.1 47.7

calorizator.ru

Селедка под шубой Элементарная

Селедка под шубой Элементарная

Как приготовить блюдо «Селедка под шубой Элементарная»

  1. Уложить на блюдо - селедку (без костей), нарезанную мелкими кубиками.
  2. Затем уложить слой измельченного лука.
  3. Затем - слой картошки, нарезанной кубиками.
  4. Далее выложить слой свеклы, также нарезанной кубиками.
  5. Сверху смазать майонезом.
  6. Затем все слои повторить еще раз, смазав майонезом только последний слой.
Приятного аппетита!Автор рецепта: Мародер

Ингредиенты рецепта «Селедка под шубой Элементарная»:

  • Свекла вареная - 600 гр.
  • Сельдь соленая - 450 гр.
  • Картошка вареная - 720 гр.
  • Майонез - 150 гр.
  • Лук - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Селедка под шубой Элементарная» (на 100 грамм):

Калории: 142.2 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 12

Компоненты и калорийность рецепта «Селедка под шубой Элементарная»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
свекла вареная 600 гр 600 10.8 0 64.8 294
сельдь соленая 450 гр 450 89.1 69.3 0 976.5
картофель вареный 720 гр 720 14.4 2.88 120.24 590.4
майонез столовый молочный 150 гр 150 3.6 100.5 5.85 940.5
лук репчатый 70 гр 70 0.98 0 7.28 28.7
Итого 1990 118.9 172.7 198.2 2830.1
1 порция 166 9.9 14.4 16.5 235.8
100 грамм 100 6 8.7 10 142.2

calorizator.ru

Похожие статьи