Как можно похудеть с помощью имбиря

Главная » Похудение » Как можно похудеть с помощью имбиря

Можно ли с помощью имбиря похудеть? Ответ специалистов

Имбирь считается поистине уникальным растением для здоровья и молодости организма. В его составе имеется большое количество микроэлементов (магний, железо, цинк) и витаминов (С, В1, А). Он отличается обезболивающим, антибактериальным и противовоспалительным действием. В последнее время все чаще встречается вопрос о том, можно ли с помощью имбиря похудеть? Давайте более детально разберемся в нем в этой статье.

можно ли с помощью имбиря похудеть Можно ли с помощью имбиря похудеть?

Как утверждают специалисты, в этом продукте содержится вещество под названием гингерол, которое и позволяет избавиться от нескольких лишних килограммов. Все дело в том, что его употребление способствует улучшению кровообращения во всем организме, ускорению обмена веществ и как следствие повышенной выработке тепла. Кроме того, имбирь несколько улучшает секрецию желудка, а также выводит накопившиеся шлаки и токсины из организма.

С другой стороны, на вопрос о том, можно ли с помощью имбиря похудеть без использования дополнительных методов, ответ будет отрицательным. Все дело в том, что, употребляя ежедневно только этот продукт без спортивных нагрузок или ограничения в питании, сбросить вес практически невозможно. Действительно, если кушать этот корень с сосисками и майонезом, а свободное время проводить в лежачем положении перед телевизором, жировые отложения на талии будут лишь увеличиваться.

как употреблять имбирь чтобы похудеть Как употреблять имбирь, чтобы похудеть?

Пожалуй, самый распространенный способ - это заваривать чай. Для этого необходимо натереть небольшое количество имбиря и залить его кипятком. Пить такой чай рекомендуется приблизительно за час до еды, чтобы несколько уменьшить аппетит. В сутки разрешается употреблять до двух литров этого напитка. Примечательно, что такой чай не только способствует выводу токсинов из организма и снижению веса, но также и действует как энергетик. Именно поэтому напиток не следует употреблять перед сном. Вовсе необязательно готовить его самостоятельно. Сегодня можно приобрести уже готовый продукт практически в каждой аптеке с дополнительными ягодными или пряными вкусами.

Противопоказания

Как и любое другое средство для избавления от лишних сантиметров на талии, данный продукт обладает своими противопоказаниями. Так, специалисты не рекомендуют его использовать в рационе людям, страдающим от различного рода заболеваний ЖКТ, мочекаменной болезни, аллергических реакций, а также беременным и кормящим матерям. Лучше лишний раз проконсультироваться по этому вопросу с врачом.похудеть с помощью имбиря отзывы

Можно ли похудеть с помощью имбиря: отзывы

Если употреблять данный напиток ежедневно в течение нескольких месяцев, вы не только избавитесь от лишних сантиметров на талии, но также заметите, как омолодился весь организм. Прием такого чая в течение года может освободить вас от 10 лишних килограммов без существенного вреда для здоровья. Однако, отвечая на вопрос о том, можно ли с помощью имбиря похудеть, следует отметить, что такой эффект возможен исключительно вкупе с физическими нагрузками, правильным питанием и здоровым образом жизни в целом.

fb.ru

Как похудеть с помощью имбиря?

как похудеть с помощью имбиря

Сейчас, когда западные и восточные традиции используются повсеместно, в нашу жизнь активно вторгаются самые разные методики похудения и оздоровления. Считается, что одним из секретов стройности восточных женщин можно назвать имбирь – эта жгучая, пряная приправа используется у них в бесконечно большом числе блюд.

Помогает ли имбирь похудеть?

К вопросу о том, можно ли похудеть от имбиря, многие относятся скептически: казалось бы, как обычная приправа может влиять на вес? Однако, все не так просто.

Имбирь – это растение, корневую часть которого используют в качестве добавки к пище или измельчают до порошкообразного состояния и используют как приправу. Волна интереса к имбирю в нашей стране во многом связана с популярностью японских суши и роллов – к этим блюдам традиционно подают особый хрен – васаби и розовые лепестки маринованного корня имбиря.

На востоке уже давно знают о поистине удивительных свойствах имбиря, которые делают его таким полезным. Если перечислять лишь те, что косвенно могут повлиять на вес, получится немалый список:

  1. Обладает возбуждающим, потогонным, тонизирующим, желчегонным действием – а значит, придаст сил и энергии на занятия спортом, поможет сжечь больше калорий и эффективнее выводить лишнюю жидкость и токсины из организма и таким образом похудеть с помощью корня имбиря.
  2. Обладает мягким, легким слабительным эффектом, который необходим для эффективного очищения кишечника и ускорения процесса похудения. В этом смысле похудеть имбирь помогает методом очищения организма.
  3. Является эффективным средством от умственной и физической усталости, а значит, у вас хватит моральных сил не набрасываться на сладкое и физических – не пропускать тренировки. Ведь в вопросе о том, как похудеть с имбирем, важно следить за питанием и заниматься спортом!
  4. Улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, улучшает память и обучаемость – любые занятия спортом будут даваться вам проще, а значит, будут нравиться больше и давать лучшие результаты. Корень имбиря позволяет похудеть при помощи активизации внутренних сил организма.
  5. Имбирь эффективен против старения организма, а значит, при похудении ваша кожа будет сохранять упругость и тонус.
  6. Ускоряет обмен веществ в организме – это главное свойство, которое позволяет использовать имбирь для похудения. Все процессы проходят быстрее, и жировые отложения расщепляются наиболее интенсивно – так имбирь помогает похудеть.

Владея такой информацией, делайте выводы - можно похудеть с помощью имбиря или нельзя. Если вы будете пить имбирный чай с плюшками и тортиками и полеживать вечера на диване – он мало чем сможет помочь, так как похудеть с помощью имбиря без других усилий практически невозможно. А вот если вы возьметесь за правильное питание и простейшую зарядку по утрам – имбирь ускорит похудение.

Как употреблять имбирь, чтобы похудеть?

Так как принимать имбирь, чтобы похудеть, можно разными способами, мы опишем несколько. В основном любой рецепт предполагает следующие правила: приготовленный похудеть имбирь напиток нужно пить небольшими порциями в течение дня до еды и в промежутках между приемами пищи, выпивать около литра в день. Итак, рецепты для того, как похудеть с помощью имбиря:

  • в термос положите часть чеснока, часть имбиря и залейте это двадцатью частями кипятка. Настаивайте в закрытом термосе 20 минут;
  • настругайте 5-7 см корня в термос и залейте кипятком, настаивайте полчаса;
  • в термос положите 5-7 см корня имбиря, половинку лимона. Залейте кипятком. Дайте настояться полчаса. Перед питьем добавляйте в слегка остывшую жидкость ложечку меда.

Приветствуется добавление имбиря в другие блюда, так эффект будет еще сильнее.

womanadvice.ru

Как похудеть с помощью имбиря правильно заваривая и употребляя?

Пряность также богата на витамины групп А, В и С. В ней достаточно много эфирных масел и широкий спектр аминокислот, которые и предают заморскому овощу терпкий привкус.

Имбирь, помогающий худеть

Заморская пряность ускоряет в организме обмен веществ, усиливает также и кровообращение, обладает слабо выраженным желчегонным эффектом, а также является легким слабительным. Употребляя имбирь, жир в организме сжигается значительно быстрее, что и объясняет потерю веса в период его применения. Кроме этого он помогает омолаживать кожу и подтягивает ее, уменьшая на бедрах апельсиновую корку.

Если вы считаете, что похудение с помощью имбиря полностью устранит из вашей жизни активный образ жизни или позволит лежать на диване неограниченное время, то вы глубоко ошибаетесь. Ведь, чтобы похудеть с его помощью, нужно будет отказаться от плюшек, как и всего мучного. Исключить из своего рациона сладости. Использование заморской диковинки в качестве приправы не даст желаемого эффекта. Для этого придется заваривать из него чай и научится делать это правильно.

Имбирное чаепитие

Самым простым способом, делающим похудение с помощью имбиря реальностью, было и остается заваривание чая. Предлагаем ознакомиться с наиболее распространенными рецептами, которыми коренные жители пользуются на родине имбиря. Сделанный вами выбор никоим образом не скажется на эффективности потери лишнего веса, и будет зависеть исключительно от ваших вкусовых пристрастий. Поэтому давайте подробно остановимся на том, как пить имбирь, чтобы похудеть.

Чай с медом

В стакан кипятка положить ломтик лимона, можно им просто украсить стакан. Затем добавить одну чайную ложку натертого корня имбиря, после чего дополнить ансамбль медом по вкусу. Впрочем, рекомендуется добавлять не больше чайной ложки. В противном случае помощи от такого напитка ждать не придется. Данный напиток пьется на протяжении дня в объеме двух литров и только маленькими глотками. Не забывайте, что данное растение обладает также и тонизирующими свойствами.

Чай с мятой и лимоном

Готовится такой чай так: одна чайная ложка натертого имбирного корня добавляется к двум литрам воды. Сюда же кладется половина лимона, а также десять свежих листочков мяты. Не можно, а нужно дополнить напиток одним огурцом, который опять же нарезается ломтиками.

Лучше готовить данный чай из имбиря еще вечером, тогда и помощью он будет обладать большей. Ведь пить его вы начнете с самого утра. Эта же смесь отлично помогает от раздражения пищеварительного тракта. Благодаря ускоренному обмену веществ, из организма значительно больше избыточной жидкости.

Чай с имбирем и чесноком

Если вы не знаете, как пить имбирь, чтобы похудеть, то мы вам с удовольствием предлагаем воспользоваться удивительным рецептом, в котором присутствие лимона заменено чесноком, что делает напиток еще более пикантным. Готовится он следующим образом: литром воды заливается один зубчик чеснока и добавляется чайная ложка имбиря. Последнего рекомендуется употреблять не менее пяти граммов. Настаивается данная смесь на протяжении четверти часа, лучше термос. Как и в большинстве случаев, его необходимо пить на протяжении всего дня, чтобы похудеть.

Чай заварной

Наиболее простым рецептом приготовления чая из имбиря является возможность его заваривать. Здесь вы не увидите присутствия лимона. Вместо него идут иные компоненты, а именно: в зеленый заваренный чай добавляется щепотка молотого сухого имбиря. Дополнительно сюда можно подбросить листья мелисы или мяты. Во всяком случае, именно таким образом привыкли заваривать чай звезды Голливуда.

Существует еще одна возможность данный чай заваривать правильно. Для этого можно просто корень имбиря, размером от двух до трех сантиметров, положить в термос и залить двумя литрами кипятка, после чего настоять. Рекомендуется настой употреблять на протяжении одного дня.

В том случае, если вас одолевают запоры, напиток можно приготовить и по-иному, добавив к нему листьев сены или малое количество коры крушины.

Терпкий чай

Среди худеющих с помощью данного заморского овоща, могут оказаться и такие, которым по вкусу придется терпковатый вкус напитка. В зеленый заваренный чай положите кусочками нарезанный корень имбиря, два стручка кардамона, две гвоздики и щепотку корицы. Данную смесь нет надобности заваривать, а правильно будет проварить ее на протяжении двадцати минут. Завершающим шагом является добавление меда и половинки лимона. После чего необходимо предоставить чаю возможность настояться еще минут тридцать.

С помощью имбиря не только улучшают обмен веществ. Его можно употреблять для снижения аппетита и/или улучшения мыслительной деятельности. Он помогает улучшить настроение, повысить тонус. Если вы простудились, то не следует сразу употреблять фармацевтические препараты, поскольку с помощью имбиря можно помочь себе при первых признаках простуды, выпив имбирного чая или же просто пожевав кусочек его корня.

Противопоказания к применению

Мы уже рассмотрели рецепты заваривания чая и знаем, как пить имбирь, чтобы похудеть. Тем не менее, несмотря на всю свою полезность, он имеет ряд противопоказаний, среди которых выделяют:

  • детский возраст до двух лет;
  • беременность, начиная со второго триместра;
  • женщины, кормящие грудью;
  • язвы, гастриты, воспаления двенадцатиперстной кишки;
  • заболевания почек;
  • частые кровотечения или женские заболевания;
  • уровень сахара в крови ниже допустимой нормы;
  • нарушениях свертывания крови;
  • прием препаратов, разжижающих кровь.

Отвечая на вопрос, помогает ли имбирь похудеть, ответ будет только положительным. Тем не менее, не всегда с его помощью можно избавиться от лишнего веса.

Противопоказано применение имбиря вместе с любыми фармакологическими препаратами, чтобы избежать непредвиденных реакций организма. Корень этого растения можно принимать в случае повышенного артериального давления.

Несмотря на то, что он помогает в борьбе с лишним весом, его употребление запрещено вместе с лекарственными препаратами, снижающими артериальное давление, стимулирующими работу сердца, а также сахаропонижающими или антиаритмическими.

Теперь вы знаете ответы на два наиболее волнующих вопроса: помогает ли имбирь похудеть, и как похудеть с имбирем. И главное знаете, как это делать правильно. Тем не менее, чтобы все с вашей стороны было сделано действительно правильно, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, знать, что имбирь вам действительно помогает, а медицинской неотложной помощи в итоге не потребуется.

Полезные советы

  1. Никогда не принимайте имбирь перед сном. Это может вылиться вам в бессонницу.
  2. Покупая данный корень, хорошенько его рассмотрите, чтобы исключить очаги гнили.
  3. Перед приемом всегда процеживайте имбирный чай, от этого его вкус только улучшиться.
Поделиться !

LediVeka.ru

Как похудеть с помощью имбиря

В последнее время вопрос о том, как похудеть с помощью имбиря, волнует многих наших соотечественников. Число полных людей все больше увеличивается, в ход идут всевозможные диеты, комплексы упражнений для похудения, становится популярным и имбирь в качестве средства для снижения веса. Интерес к приправе подогрели и рецепты восточной кухни, где имбирь с успехом используется в мясных и рыбных блюдах, добавляется к приправе «карри», а также к выпечке.

Худеем с помощью имбиря

Не всем известно, что имбирь является еще и полезной приправой, ведь в нем содержится масса необходимых организму веществ. Это и минеральные элементы: кальций, магний, цинк, натрий, железо, фосфор, калий; а также ряд витаминов (С, А, группы В). Пряность содержит комплекс практически всех аминокислот, а также эфирные масла, они-то и придают имбирю терпкий вкус.

Какие свойства имбиря помогают снизить вес?

Пряность ускоряет обмен веществ, усиливает кровообращение, обладает легким слабительным и желчегонным эффектом, а также мочегонными свойствами. Жир при употреблении имбиря сжигается гораздо быстрее, и процесс снижения веса происходит эффективнее. При этом у вас не появится дряблой кожи, поскольку имбирь обладает омолаживающими и подтягивающими свойствам, следовательно, уменьшится и «апельсиновая корочка» на бедрах.

Кстати вы знаете как похудела Инна Воловичева? если нет то можете прочитать вот здесь.

В ответе на вопрос, как похудеть с помощью имбиря, следует сказать, что сильно снизить вес только с помощью этой жгучей пряности вряд ли получится. Если вы будете лежать на диване и поедать булочки и конфеты, запивая все это имбирным чаем, то эффекта можно не дождаться. К приведенным ниже рецептам следует добавить физическую активность, хотя бы минимальную, а также исключить из рациона сладкое и мучное.

Имбирный чай

Самое простое средство для снижения веса – это чай с имбирем. Приводим несколько рецептов напитка, какой из них выберете вы, зависит от вашего вкуса.

  1. На стакан кипятка положить ломтик лимона, чайную ложку имбирного корня, предварительно натертого, добавить мед по вкусу, но не больше чайной ложки. Пить такой напиток из имбиря следует в течение дня небольшими частями, за день нужно выпить 2 литра. Имбирный корень обладает еще и тонизирующими свойствами, поэтому, выпивая за завтраком имбирный чай, вы почувствуете прилив энергии.
  2. Напиток с имбирем, лимоном и мятой. Готовим таким способом: на 2 литра воды следует взять 1 ч.л. имбирного корня, один лимон, порезанный на кусочки, 10 свежих листиков мяты, один огурец, также порезанный на ломтики. Приготовить напиток лучше с вечера, а начинать пить с утра. Эта смесь поможет снять раздражение в пищеварительном тракте, ускорить обмен веществ, вывести избыток жидкости из организма. За день следует выпить всю приготовленную с вечера жидкость.
  3. Имбирный чай с чесноком. Зубчик чеснока, чайную ложку имбиря (приблизительно 5 граммов) залить литром воды, настаивать четверть часа, лучше всего в термосе. Пить понемногу в течение дня.
  4. Наиболее простой рецепт приготовления чая: в заваренный зеленый чай добавить щепотку молотого сухого имбиря. Либо можно кусочек имбирного корня размером 2-3 сантиметра положить в термос, залить кипятком (2 литра). Настоять и употреблять в течение дня. Голливудские звезды часто используют такой напиток для борьбы с весом и целлюлитом, но дополнительно кладут в него листья мяты или мелиссы. Если вы страдаете запорами, можно приготовить имбирный чай, добавив в него немного коры крушины или листьев сенны. Такое средство поможет очищению кишечника.
  5. Любителям терпкого вкуса понравится следующий рецепт имбирного чая: в уже заваренный зеленый чай кладут нарезанный кусочками имбирь, кардамон (2 стручка), гвоздику, щепотку корицы. Проварить смесь 20 минут, затем добавить мед и половину плода лимона. Настоять 30 минут.

Имбирный чай не только улучшает обмен веществ, но и помогает снизить аппетит, повышает тонус организма, улучшает настроение, помогает мыслительной деятельности. Если вы простудились, выпейте имбирный чай при первых симптомах недомогания, либо просто пожуйте кусочек имбиря. Напиток является довольно возбуждающим средством, поэтому употреблять его перед сном следует с осторожностью тем людям, которые испытывают трудности с засыпанием.

А вот в качестве афродизиака имбирь давно известен женщинам Востока. Если напоить имбирным напитком любимого человека, то страстная ночь вам обеспечена. Также приветствуется добавление имбиря в качестве приправы в различные кушанья.

В качестве средства для снижения веса используют не только имбирный чай, но и различные салаты с имбирем.

Рецепт салата из имбиря

На одну часть имбиря, порубленного сельдерея и цедры апельсина берется лимон и запеченная свекла (2 части от общего объема), добавляется три части рубленой моркови. Заправляют салат любым растительным маслом. Можно есть как самостоятельное блюдо, например, в разгрузочный день, или разнообразить салатом меню обеда.

Как уже говорилось ранее, использовать имбирь следует в качестве дополнения к диете. Для получения эффекта употреблять имбирный напиток следует в течение года, этот способ позволит сбросить до 10 килограммов веса.

pohudetdoma.org

Похудеть с помощью имбиря

Для того чтобы сбросить несколько килограммов лишнего веса, совсем необязательно использовать китайские препараты, жесткие диеты, голодовки и каждодневные силовые нагрузки. Ведь сегодня существует довольно-таки много других методик, которые позволяют быстро похудеть. Среди таких способов особой популярностью пользуются необычные добавки к пище. Чтобы понять, как похудеть с помощью имбиря, какие напитки из него можно готовить, и чем именно он полезен, рассмотрим несколько рецептов имбирного чая более подробно.

Свойства имбиря и его роль в похудении

Всем известно, что представленный корнеплод обладает особо жгучим вкусом, и в нашу страну он пришел с Востока. Стоит также заметить, что именно там люди страдают от ожирения реже всего.

По утверждению специалистов, имбирь, помимо своей остроты, отличается целым рядом полезных веществ. Ведь в нем много таких витаминов и микроэлементов, как А, В, С, кальций, магний, железо, цианин, натрий и незаменимые аминокислоты. Благодаря этим полезным компонентам, обмен веществ в теле человека заметно ускоряется, а, соответственно, его вес начинает постепенно уходить.

Однако перед тем как похудеть с помощью корня имбиря, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь данный продукт нельзя использовать тем, у кого имеются  любые заболевания пищеварительных органов.

Жиросжигающий чай из меда и корня имбиря

Для приготовления такого полезного чая, необходимо взять небольшой кусочек имбиря, тщательно его помыть, а затем очистить от кожуры. После этого корнеплод требуется натереть на мелкой терке и поместить в литровый термос. Далее к имбирю следует добавить две большие ложки свежего меда и столько же лимонного сока. Затем витаминную смесь необходимо залить крутым кипятком и настаивать в течение одного часа.

По прошествии шестидесяти минут, жиросжигающий чай следует принимать маленькими глотками на протяжении двух дней. Стоит также отметить, что пить этот напиток рекомендуется только после приема пищи, ведь его острота может негативно сказаться на слизистой оболочки желудка.

Напиток для похудения из корня имбиря и чеснока

Стоит отметить, что комплексный прием продуктов, разгоняющих все обменные процессы в организме, позволяет намного быстрее избавиться от лишнего веса. Именно поэтому сегодня огромной популярностью пользуется жиросжигающий напиток из корня имбиря и чеснока.

Помимо ускорения метаболизма, такой чай идеально помогает при простуде. Это связано с тем, что оба представленных продукта обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, которые в считанные дни устраняют все симптомы гриппа, ОРЗ и ОРВИ.

Для того чтобы узнать, как похудеть с помощью имбиря и чеснока, а заодно и укрепить свой иммунитет, рассмотрим способ приготовления этого напитка более подробно.

Необходимо взять небольшой кусочек восточного корнеплода, тщательно его помыть и очистить от кожуры. Те же самые действия следует проделать и с тремя средними зубчиками чеснока. Затем оба ингредиента необходимо натереть на мелкой терке и поместить в литровую банку. После этого жгучую смесь следует залить крутым кипятком и настаивать в течение двух часов. Перед употреблением напитка, его рекомендуется процедить через марлю.

Принимать такой чай желательно каждый день по два стакана (только после приема пищи) в течение нескольких месяцев. Таким образом, вы гарантировано избавитель от пяти до десяти килограммов лишнего веса.

Для того чтобы результат оказался максимальным, специалисты советуют параллельно придерживаться здорового питания, не переедать и как можно чаще ходить пешком.

pohudetdoma.org

Как похудеть с помощью имбиря?

Корень имбиря – это не только популярная восточная приправа, но и отличное противопростудное средство, источник важных для здоровья микроэлементов и соединений. В нём содержится гингерол – вещество, способное ускорить процесс пищеварения и весь метаболизм в целом. Кроме того, при частом употреблении корня имбиря заметно улучшится работа ЖКТ, вследствие чего уровень холестерина и шлаков быстро снизится. Благодаря тому, что это средство воздействует на организм как фильтр, в скором времени Вы заметите стабильное и здоровое снижение веса. В этой статье Вы подробно узнаете, как похудеть с помощью имбиря.

Выбираем лучший имбирь для похудения

Прежде чем узнать, как имбирь помогает похудеть, для начала разберёмся с качеством покупаемого корня и сроками хранения. Конечно, гораздо эффективнее будет использование свежего корня, но если такового нет, то замените его на молотый, который есть в любом продуктовом магазине. Если Вы выбираете свежий корень, то обратите внимание на его кожицу: она должна быть гладкой, а не сморщенной. Хранить корень необходимо в холодильнике не более недели. Для более долгого срока хранения (3 месяца) поместите имбирь в морозильную камеру. Чтобы в дальнейшем его было более удобно использовать, перед заморозкой можно натереть корень на тёрке.

Приготовление

Теперь перейдём к главной части: как употреблять имбирь для похудения? Конечно же, самым распространённым способом является приготовление имбирного чая. Вкус этого напитка многим покажется очень горьким, поэтому новичкам рекомендуется вначале делать слабую концентрацию напитка и постепенно увеличивать её со временем. Это поможет Вам избежать аллергических реакций и неприятных ощущений.

Для улучшения вкусовых качеств в чай часто добавляют лимон или мёд. К тому же эти два компонента послужат дополнительным источником витаминов и других полезных для здоровья веществ, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с простудными заболеваниями. Что касается эффекта похудения: пейте имбирный чай до еды. Это заметно снизит аппетит, в результате чего снизится количество потребляемых калорий.

Ниже будут приведены рецепты приготовления чая для похудения. Если же у Вас аллергия на мёд, тогда необходимо использовать в рецептах только имбирь и лимон для похудения.

  1. Ингредиенты: свежий корень имбиря (размером со сливу), 1 литр воды, мёд и лимон по вкусу. Приготовление: очищенный корень нарезать тонкими кружочками и опустить в кипящую воду. Варить на медленном огне в течение 5 минут. После этого выключите плиту и оставьте напиток настояться ещё в течение 3-5 минут. При желании можете добавить мёд и лимон. Употреблять чай нужно до завтрака, обеда и ужина. В разгрузочные дни пейте чай вместо привычной еды.
  2. Ингредиенты: половина чайной ложки порошка корня имбиря, мёд, лимон, 1 стакан воды. Приготовление: Порошок нужно залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и заваривать 10 минут. После этого добавить в получившийся напиток мёд (1 ч.л.) и лимон. Выпить половину стакана утром до завтрака, остальную половину пить по глотку в течение дня.
  3. Ингредиенты: небольшой кусочек корня имбиря, 1 л воды, 50 мл свежевыжатого лимонного сока, мёд по вкусу. Приготовление: Корень натереть на крупной тёрке и добавить 2 ст. л. его в кипяток. Через 10-15 минут добавьте лимон и мёд. Получившийся напиток для похудения необходимо заваривать в течение часа. Употреблять по стакану перед каждым приёмом пищи.

Как видите, эти рецепты очень просты, но их эффективность подтверждена многими людьми, попробовавшими хотя бы один из этих способов. Ими же были отмечены улучшение настроения и прилив жизненных сил во время похудения с имбирём.

Советы и меры предосторожности

Ниже будут представлены советы, с помощью которых Вы сможете использовать имбирный напиток более эффективно, чтобы быстрее похудеть.

  • Всё хорошо – но в меру. Не стоит злоупотреблять имбирными напитками, чтобы похудеть быстрее. Эффективность от этого не повысится, а вот заработать каким способом изжогу или стоматит – запросто;
  • Для стабильного и правильного похудения внимательно читайте рецепты. Не меняйте ингредиенты и их вес по своему усмотрению. Так, например, если вместо мёда Вы будете добавлять в чай для похудения сахар, то никакого эффекта не будет;
  • Чтобы не вызвать осложнения болезни, не принимайте имбирный чай при повышенной температуре. Это может спровоцировать ещё большее повышение температуры;
  • Лучше всего ежедневно заваривать новый напиток, так как вчерашний имбирный чай обладает меньшим эффектом;
  • Чтобы быстрее похудеть с помощью этого прекрасного чая, используйте для заварки напитка не воду, а готовый зелёный чай. Изменив рецепты таким способом, Вы не только начнёте быстрее худеть, но и заметите большой прилив энергии;
  • Не стоит думать, что с помощью имбиря Вы чудесным образом сбросите вес за короткий период времени, не приложив к этому других усилий. Никакие рецепты Вам не помогут, если Вы будете при этом вести сидячий образ жизни. Чтобы ускорить снижение веса, избегайте перееданий и высококалорийных блюд. Также настоятельно советуем Вам заняться спортом или хотя бы не забывать про утреннюю зарядку и пробежку;
  • Сразу после определённого времени настаивания имбирного чая, необходимо его процедить, чтобы напиток не стал слишком концентрированным;
  • Не употребляйте такой чай перед сном, так как он обладает бодрящим эффектом.

 

Ни в коем случае нельзя употреблять имбирный напиток как способ похудения, если у Вас:

• Язва желудка или пищевода;

sfiguroi.ru

Похожие статьи