Как пить зеленый кофе для похудения

Главная » Похудение » Как пить зеленый кофе для похудения

Зеленый кофе для похудения - инструкция

зеленый кофе для похудения инструкция

Многие люди стремятся ускорить свое похудение, применяя для этого различные дополнительные методы. В последнее время популярность обрел зеленый кофе, использовать который довольно просто. Если соблюдать простейшие правила приема зеленого кофе, можно добиться действительно впечатляющих результатов.

Противопоказания к употреблению зеленого кофе

Зеленый кофе – это тот же самый кофе, с которым мы привыкли встречать утро, но только до процесса обжарки. Без термической обработки зерна не имеют ни благородного цвета, ни запаха, зато в нем гораздо больше полезных веществ, которые и способствуют похудению. Но не забывайте, зеленый кофе – это прежде всего кофе! И у него есть свои противопоказания, игнорировать которые небезопасно для здоровья.

  1. Наличие любых хронических сердечнососудистых заболеваний.
  2. Период беременности и лактации (в некоторых источниках говорится о безопасности такого кофе, но это не доказано).
  3. Любого рода нарушения сердечного ритма.
  4. Повышенное и пониженное артериальное давление.
  5. Возраст младше 12 и старше 60 лет.

Многие люди уверены, что если некоторое количество средства эффективно и безопасно, то в два раза большее количество будет вдовое эффективнее. А вот про безопасность многие забывают. Помните о старинной поговорке «в ложке - лекарство, в чашке - яд». Любое средство нужно принимать именно в тех дозировках, в которых его безопасность доказана. Для кофе это – не более 3-х чашек в день. Если вы хотите пить его чаще, пейте по половинке чашки.

Инструкция по приему зеленого кофе

Существует несколько возможных схем приема зеленого кофе для похудения, в нашей инструкции мы рассмотрим их все.

  1. Зеленый кофе можно принимать как средство для подавления голода. Для этого нужно иметь хотя бы относительно гармоничный распорядок дня, позволяющий ежедневно завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. В промежутках между приемами пищи в качестве перекуса стоит использовать зеленый кофе каждый раз при наступлении чувства голода.
  2. Зеленый кофе можно принимать за 20-30 минут до основного приема пищи по 0.5 – 1 стакану. Читается, что это сократит аппетит и позволит съесть меньше обычного.
  3. Зеленый кофе употребляют в качестве основного напитка на завтрак, обед и ужин. Это, пожалуй, самый необременительный способ из всех.

В зависимости от того, кофе от какого производителя вы приобретаете, можно найти самые разные рекомендации относительно его применения. Главное, не принимайте слишком большое количество этого напитка, это обезопасит ваше здоровье.

Как пить зеленый кофе и питаться для похудения - инструкция

Не верьте сказкам о том, что один лишь прием этого напитка позволит вам сбросить чуть ли не 20 килограммов за месяц. Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса, это говорит только о том, что с пищей вы получаете слишком много калорий, и пока вы не сократите их число, даже самый быстрый обмен веществ не сможет справиться с ситуацией и заставить вас сбрасывать вес. Для получения быстрых результатов, зеленый кофе инструкция стоит совмещать прием зеленого кофе с правильным питанием. Рассмотрим примерный рацион, который быстро приведет вас к цели.

  1. Завтрак: блюдо из 2-х яиц с овощным салатом или каша с фруктами, кофе.
  2. Обед: порция супа, 1 кусочек хлеба, кофе.
  3. Полдник: кофе, небольшой кусочек твердого сыра.
  4. Ужин: порция нежирной говядины, курицы или рыбы и гарнир из свежих или запеченных овощей.

Питаясь так, вы будете сбрасывать по 1-1.5 кг в неделю, а это 5-7.5 кг в месяц. Этот рацион безвреден, и для постоянного питания вы можете просто заменить кофе обычным чаем и продолжать питаться по той же схеме.

womanadvice.ru

Как похудеть с зеленым кофе

В погоне за красотой и стройностью женщины порой готовы пойти на многое, но главное, чтобы не было вреда здоровью. Одним из безопасных вариантов преображения считается такой известный способ, как принимать зеленый кофе для похудения. Он не опасен для организма, воздействует мягко, не требует строгих диет и изнуряющих тренировок, поэтому получил такую популярность среди женщин. Если добавлять в готовый напиток цитрусовые фрукты или пряности, то процедура становится увлекательным занятием. Итак, благодаря каким свойствам продукта снижается вес?

Состав и полезные свойства зеленого кофе

Необжаренные кофейные бобы содержат огромное количество ценных минералов, белков, полезных органических кислот, эфирных масел и прочих веществ, а кроме этого напиток обладает чарующим ароматом. Терпены оказывают на организм антисептическое воздействие, токоферолы с кофеином тонизируют. Микроэлементы, присутствующие в составе комплексно влияют на разные системы организма. Польза зеленого кофе для похудения связана с его богатым химическим составом.

Зеленый кофе для похудения

За формирование вкуса кофейного напитка отвечают следующие вещества: кафеоль, тригонеллин. Кроме того, эти компоненты обеспечивают длительность хранения зерен. Переоценить пользу данного продукта сложно, ведь он кроме прочего, содержит много жирных кислот (линолевую, арахидоновую, бегеновую, стеариновую, пальмитиновую). После обжарки зеленые кофейные зерна теряют большинство полезных компонентов.

Спектр действия зеленого кофе:

  1. Считается, что продукт обладает способностью сжигать калории, стабилизировать вес. Это обусловлено содержанием в зеленых бобах хлорогеновой кислоты. Ее употребление улучшает обмен веществ. Кроме того, напиток из зеленого кофе создает иллюзию насыщения.
  2. Пуриновые кислоты с дубильными веществами, входящие в химический состав зеленых кофейных зерен, в совокупности благотворно воздействуют на мозговую и физическую активность человека. Дополнительно они снимают головную боль, активируют лимфодренажный процесс, стабилизируют работу нервной системы.
  3. Американские ученые после недавних исследований зеленого кофе говорят о его способности бороться с диабетом, все это благодаря хлорогеновой кислоте, которая расщепляет сахар.

Зерна зеленого кофе

Как пить зеленый кофе при похудении

Для получения эффекта от применения данного продукта следует изучить инструкцию приготовления напитка. Например, кипяток может стать причиной потери ценных свойств, поэтому важно знать, как готовить зеленый кофе правильно, ведь только соблюдение всех технологических этапов способствует снижению массы тела. Употреблять средство нужно без добавления молока, сахара, подсластителей, иначе результата вы не дождетесь.

Напиток, а котором основу составляют зеленые бобы, содержит высокое количество кофеина, способен возбуждать нервную систему человека, поэтому рекомендуется употреблять его до обеда, не больше трех порций. Вечерний прием может служить причиной отсутствия сна, повышения сердцебиения, давления. Не стоит полностью отказываться от еды во время курса приема данного средства, ведь это неэффективно и опасно для здоровья человека.

Натуральный

Готовить напиток рекомендуется самостоятельно в домашних условиях. Бобы зеленого кофе продаются магазинах, вы можете обжаривать их или употреблять в сыром виде, но перемолоть нужно обязательно. Для этого лучше использовать не специальную кофемолку, а блендер. Молотый зеленый кофе должен выглядеть, как гречневая крупа. После этого легко получится заварить замечательный напиток, который обладает изысканным вкусом, тонизирующим эффектом.

Кофейные зерна

Для улучшения вкуса разрешается добавлять в напиток специи – например, корицу или гвоздику, ведь это способствуют ускорению метаболизма, динамике похудения. Цитрусовые нотки (цедра или кружочек лимона) добавляют неповторимости вкусу кофе, способствуют повышению иммунитета за счет витамина С в своем составе. Разнообразие вкусов дарит наслаждение гурману.

Экстракт

Действие экстракта основано на хлорогеновой кислоте, которая содержится в зернах, пока они не обжарены. Способность расходовать отложенные организмом жиры – это одно из свойств ХГК, а в результате снижается вес тела, одновременно с этим сжигаются калории, поступающие в организм. Кофеин усиливает действие, активируя работу внутренних органов, циркуляцию крови. Благодаря регулярному употреблению экстракта зеленого кофе происходит безопасное для организма равномерное похудение.

Таблетки и капсулы

В России таблетки для похудения с зеленым кофе производит известная компания Эвалар. По инструкции их рекомендуется принимать дважды в день по одной капсуле. В одной упаковке содержится месячный курс (60 таблеток). Разрешается употреблять препарат от одного до трех месяцев. Преимуществом таблеток является их относительная дешевизна и простота употребления.

Таблетки для похудения

Как заваривать зеленый кофе с имбирем

Кроме натуральных зерен, таблеток и экстракта встречается порошок зеленого кофе для похудения с имбирем, расфасованный порционно. Диетологи подтверждают эффект от его применения, если дополнить курс физической активностью, а в рацион не включать вредной пищи. Но не каждому известно, как готовить эффективное и вкусное средство с этим порошком. Есть много способов приготовить вкусный и питательный напиток для снижения веса.

Рецепт зеленого кофе с имбирем для похудения:

  1. Берут один пакетик сухой смеси, засыпают в стакан.
  2. Заливают горячей, но не кипящей водой.
  3. Добавляют немного меда и лимонного сока в зеленый кофе.
  4. Перемешивают, оставляют на несколько минут, после чего употребляют.

Противопоказания к применению

Каждый способ похудения имеет свои противопоказания, побочные эффекты. Прежде чем заказывать зеленый кофе и начинать употреблять, рекомендуется консультация у специалиста. Например, беременным женщинам, детям до 16 лет, людям с проблемами сердечно-сосудистой системы и тем, у кого есть аллергия на компоненты, продукт противопоказан. Кроме того, он вызывает обезвоживание и бессонницу, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Отзывы о результатах похудения

Виктория, 32 года:

После рождения ребенка долго не могла прийти в форму и однажды решилась заказать продукт Abrecafe. На вид кофейные бобы отличаются только зеленовато-бежевым оттенком. Я заваривала его с молоком и медом в кружке с горячей водой, получался приятный и ароматный напиток. Употребляла по утрам и иногда днем. В результате была удивлена эффектом: минус полтора кг за неделю!

Инесса, 27 лет:

Постоянно пробую новые способы для похудения, в том числе популярный зеленый кофе. Заказала молотый в пакетиках с добавлением имбиря. Вкус отвратительный, добавлять ничего нельзя (сахар или сливки). Пила примерно две недели, не заметила абсолютно никаких изменений в организме, когда взвесилась и увидела результат: всего 0,8 кг. Непонятно, зачем этот напиток нужен, если он невкусный и эффекта мало?

Марина, 38 лет:

После того, как на работе мне стали делать неприятные замечания по поводу моей полноты, я всерьез озадачилась похудением. Как похудеть с помощью зеленого кофе, я не знала, поэтому решила попробовать таблетки Тропикана с его экстрактом. Цена у них доступная (в сравнении с аналогами). Пила около месяца по капсуле за завтраком и обедом, похудела на целых 6 кг. Для меня результат просто потрясающий!

sovets.net

Похудение с помощью кофе

Большинство людей утром предпочитает чаю чашку крепкого кофе. Содержащиеся в напитке вещества являются легальными и эффективными стимуляторами, способными улучшить мозговую деятельность. После выпитой порции человек чувствует себя более собранным, энергичным, внимательным. Продукт, кроме того, активно используется с другой целью: многие женщины пьют кофе для похудения. Поскольку кофеин воздействует на энергобаланс человека, после употребленного напитка начинает расти скорость метаболизма.

Можно ли пить кофе при похудении

Говорить однозначно о пользе или вреде кофе для организма нельзя. Диетологи считают, что напиток может как помогать процессу похудения, так и не приносить абсолютно никакого результата в борьбе с лишним весом. Это зависит от образа жизни человека. К примеру, если ваш график включает систематические тренировки, выпитая до начала занятия чашка напитка поможет организму использовать «правильные» жиры для выработки энергии во время физической нагрузки. Рост продуктивности тренировки после употребления напитка доказывает эту теорию.

Женщина с чашкой кофе

Жиросжигающие свойства кофе проявляются исключительно во время физической активности. Если человек будет бездействовать, не подвергая тело аэробной или силовой нагрузке, худеть с помощью напитка не получится. Кроме того, даже для спортсменов продукт может быть вредным, а в определенных случаях и опасным для здоровья. Принимать напиток для похудения нельзя:

  • до достижения 18 лет и после 35 (если есть проблемы с сердцем/сосудами);
  • после 19.00, поскольку может нарушаться сон;
  • во время беременности;
  • сразу после еды, поскольку пища попадет в кишечник, не переварившись до конца в желудке;
  • тем людям, у которых после напитка появляется чувство голода.

Способствует ли кофе похудению? В состав продукта входит кофеин – основное действующее вещество, которое по-разному может влиять на организм человека. Последствием употребления кофе является повышенная выработка инсулина, который способствует более быстрому прохождению пищи по желудочно-кишечному тракту. Это свойство напитка полезно для похудения лишь на первый взгляд.

При быстрой переработке продуктов питания человек быстрее становится голодным. Поэтому многие врачи считают, что прием кофеина вреден для сидящих на диете – последствием кофепитий станет желание кушать чаще и больше. Но что способствует похудению людей, которые постоянно пьют горячий напиток? Натуральный кофе при правильном употреблении освобождает организм от лишней жидкости. В этом заключается его главная польза для похудения.

Зеленый кофе для похудения

Зеленый

Особенность этого сорта кофе заключается в отсутствии термической обработки зерна, вследствие чего оно поступает в продажу сырым. Цена напитка для похудения не сильно отличается от стоимости классического продукта, но его эффективность для борьбы с лишними килограммами более выражена. Благодаря большому содержанию в напитке антиоксидантов, зеленый кофе оперативно выводит свободные радикалы. Кроме того, хлорогеновая и кофейные кислоты, которые входят в состав необжаренных бобов, нормализуют сахар в крови.

Диетологи объясняют высокую эффективность напитка для похудения тем, что антиоксидант, содержащийся в нем, в 30 раз превосходит по силе действия жиросжигающее вещество в составе грейпфрута. Согласно результатам исследования, хлоргеновая кислота позитивно влияет на углеводный обмен, провоцируя переработку жировых отложений и снижая скорость поступления в кровь глюкозы. Опасностью зеленого кофе являются грибки, которые могут развиваться при несоблюдении правил хранения/транспортировки. Попав в кишечник человека, они вызывают интоксикацию.

Молотый кофе для похудения

Натуральный молотый кофе

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов кофе стало основой детокс-диет. Есть мнение, что одна порцию напитка сутра обеспечивает человека 25% дневной нормы веществ, предотвращающих внутриклеточное окисление. Однако для диеты приемлемо употребление исключительно натурального продукта. Растворимый кофе стимулирует выработку огромного количества желудочного сока, а это причиняет вред желудку. Сублимированный продукт имеет повышенное содержание кофеина, а это негативно отражается на функционировании сердечно-сосудистой системы.

Как пить кофе чтобы похудеть

Многих интересует, как пить зеленый кофе для похудения правильно (сколько чашек в день, с каким интервалом). Диетологи советуют заваривать 2-3 ложечки напитка в 200 мл воды. Приготовить зеленый, как и черный кофе можно с помощью турки, кофеварки, френч-пресса или обычной чашки. Главное правило – напиток нельзя кипятить, иначе хлоргеновая кислота будет потеряна. Для усиления полезных свойств напитка его настаивают в течение 5-6 минут, после освобождают от гущи и пьют.

Суточная норма кофе для быстрого похудения составляет 2-5 чашек по 150 мл. Напиток стоит пить между приемами пищи, но не на голодный желудок. Лучше принимать средство для похудения через 1-1,5 часа после еды или за 40 минут до обеда/ужина. Добавлять в кофе молоко, сливки или другие добавки можно 1 раз в день, поскольку такие компоненты добавляют калорийности продукту. Чтобы смягчить вкус, допускается использование при приготовлении кофе специй и незначительного количества меда.

Кофе с имбирем

Рецепт зеленого кофе с имбирем

Алгоритм приготовления:

  1. Вам понадобится: 0,4 л воды, пара соцветий гвоздики, по 2 ч. л. молотого зеленого кофе и тертого имбирного корня.
  2. Смешайте ингредиенты в турке.
  3. За несколько секунд до закипания, когда начнет формироваться пенка, снимите турку с огня.
  4. Зеленый кофе с имбирем для похудения готов к употреблению.

С корицей

Алгоритм приготовления:

  1. Подготовьте 3 ч. л. молотых кофейных бобов, 1 ч. л. корицы, 200 мл воды, экстракт ванили (2-3 капли).
  2. Смешайте ингредиенты в чашке, залейте горячей водой (практически кипятком).
  3. Подождите 4-5 минут, пока напиток заварится, после чего его можно пить.

С медом

Алгоритм приготовления:

  1. Вам понадобится: 200-250 мл воды, молотые кофейные зерна – 2 ч. л., палочка корицы, 1 ч. л. меда, ч. л. мускатного ореха.
  2. Прогрейте пустую турку на огне.
  3. На дно емкости высыпьте сухие ингредиенты, дав им прогреться в течение 3-5 секунд.
  4. Наполните турку водой, тщательно перемешайте жидкость.
  5. Снимите турку с огня перед самим закипанием.

С лимоном

Алгоритм приготовления:

  1. Подготовьте 2-3 ч. л. кофе, 1 ч. л. сахара, дольку лимона.
  2. Расплавьте сахар в турке, добавьте молотые кофейные зерна.
  3. Залейте ингредиенты кипятком.
  4. Когда на поверхности жидкости появится пенка, снимите турку с огня, процедите напиток для похудения и добавьте лимон.

Кофе с черным перцем

С перцем

Алгоритм приготовления:

  1. Вам понадобится: 3 ч. л. кофе, 300 мл воды, немного черного молотого перца.
  2. Подогрейте турку, насыпьте в нее кофе.
  3. Залейте порошок 150 мл воды, перемешайте.
  4. Когда напиток начнет закипать, добавьте оставшуюся воду и перец на кончике ножа.
  5. Спустя 5-7 минут можете разливать кофе по чашкам.

Какое купить кофе для похудения

Основа кофе для быстрого похудения не отличается от любого другого сорта – это смесь зерен робусты и арабики. Однако в состав специальных средств для потери веса часто добавляют другие компоненты, которые активизируют работу разных систем и органов человека (экстракт гуараны, разные пряности, бромелайн, др.). Продукт, хоть и не является лекарством, но производится на фармацевтических предприятиях и продается в аптеках. Прием напитка для похудения должен строго соответствовать инструкции. Ниже приведена таблица с популярными марками.

Название

Описание

Стоимость

Леовит (Капучино)

Жиросжигающий комплекс включает хром, L-карнитин, аскорбиновую кислоту, клетчатку. Расфасован в одноразовые пакетики для удобства использования.

Ок.600 р.

Лида

Китайский продукт включает исключительно натуральные растительные компоненты (корни подорожника, экстракт апельсина, листья лотоса). Запрещено совмещать употребление напитка для похудения с приемом любых препаратов.

Ок.800 р.

Грация

Напиток нормализует уровень сахара в крови, подавляет чувство голода. Зеленые бобы богаты кальцием, цинком, селеном, железом, медью.

Ок.750 р.

Турбослим

Бразильский сорт зерен обогащен растительными экстрактами, полезными для человека. Напиток для похудения содержит витамины и микроэлементы, включая аскорбиновую кислоту, хром, др.

Ок.200 р.

Кофе Минсер Форте

Зеленый кофе включает экстракт зеленого чая, благодаря чему процесс похудения происходит быстрее. Напиток подавляет голод, тонизирует и замедляет усвоение углеводов.

Ок. 300 р.

Видео: помогает ли кофе похудеть

Диетологи не отрицают положительного действие продукта на организм человека, стремящегося похудеть. Однако напиток не способен стимулировать похудение сам по себе. Если человек щедро добавляет в кофе сахар или позволяет себе с каждой чашечкой разные сладости, не занимается спортом – употребление напитка не даст результатов. Узнайте, как сделать процесс борьбы с лишним весом при помощи кофе максимально эффективным, посмотрев видео ниже.

Отзывы о кофеине для похудения

Дарья, 26 лет: Я долго искала, что пить для похудения, чтобы добиться максимального эффекта в домашних условиях. С этой целью перечитала множество отзывов на форумах. В итоге, остановилась на тайском продукте “Shape”. Никаких побочек не было, результат – минус 3 кг за неделю.

Наталья, 34 года: Моя проблема – это не лишний вес, а постоянные отеки под глазами, на ногах. Подруга посоветовала попробовать попить «Турбослим», поскольку он активно выводит лишнюю жидкость. Результат меня удовлетворил на 90% – отеки явно стали меньше.

Зарина, 29 лет: Мое похудание заняло 2,5 года, за которые я смогла сбросить 13 килограмм. Пробовала разные диеты, принимала рекомендованный врачом комплекс для похудения, пила цикорий, но эффективнее всего оказался зеленый кофе. Пробовала «Лида» и «Турбослим», понравились оба.

sovets.net

Зеленый кофе для похудения, отзывы

Для нас, больших любителей бодрящего напитка, сочетание «зеленый кофе» звучит странно. Какой еще зеленый? Что это за новшество? Но ничего особенного в этом словосочетании нет – это знает каждый бразилец. А сегодня понемногу узнают и соотечественники, которые используют зеленый кофе для похудения. Отзывы о таком варианте напитка вдохновляют все большее количество сбрасывающих вес. Пришло время рассказать об этом средстве и нам.

По мнению ученых, благоприятно сказывается употребление зеленого кофе для похудения: отзывы принимающих напиток подтверждают слова ученых мужей, а значит, надо поскорее перейти к описанию этого чудодейственного продукта.

Польза зеленого кофе

Ходят слухи, что в советское время зеленый кофе не так уж редко присутствовал на прилавках страны. Но сегодня такую диковинку среди продуктов массового употребления не встретишь – все пьют растворимый кофе или в зернах, и весь он прошел предварительный процесс обжарки.

Кстати, а в этом и все отличие зеленого кофе от любого другого – он просто не обжарен. В процессе обжарки зерна кофе приобретают новые оттенки вкуса, такие любимые многими из нас: если зажарить зерна посильнее, появится терпкий горький привкус (и большое количество кофеина), а если поджарить кофе лишь слегка – у напитка, приготовленного из него, будет мягкий вкус и такой же мягкий бодрящий эффект.

Увы, но в процессе жарки в кофейных зернах (как, в общем-то, и во всем остальном) разрушается масса полезных веществ. И зеленый кофе, отзывы о котором все чаще можно отыскать на просторах Интернета, это вовсе не полуфабрикат, не пригодный к пище. А вполне самостоятельный продукт, который можно (а иногда и даже нужно) употреблять как целебный напиток.

Главная польза зеленого кофе состоит в том, что в нем содержится 7% хлорогеновой кислоты, обладающей свойством расщеплять жиры во время затрачивания организмом энергии. Эта кислота также называется экстракт зеленого кофе, она снижает уровень инсулина, что является прекрасной профилактикой диабета.

В состав «грин кофе», как его еще иногда называют, входят ценные антиоксиданты и витамины. Напиток, приготовленный из необжаренных зерен, способствует повышению физической и умственной активности и при этом почти не содержит в себе вредный кофеин.

Но и это не все свойства зеленого кофе: он остается свежим и ароматным на протяжении очень долгого времени, тогда как обжаренный аналог довольно быстро утрачивает свой аромат и может даже приобрести горький привкус.

Главное – хранить зеленый кофе в зернах в плотно закрытой посуде в темном месте.

Кроме того, из необжаренных кофейных зерен изготавливают ценное масло, обладающее массой полезных свойств. Масло зеленого кофе – это прекрасное средство для улучшения состояния кожи, волос, ногтей. С помощью такого масла эффективно вылечивают ожоги, борются с целлюлитом. Оно обладает питательными, увлажняющими и регенерирующими свойствами.

Зеленый кофе для похудения

После всего вышесказанного становится ясно, чем так ценен зеленый кофе для похудения. Он способствует процессу сжигания жира, ускоряет метаболизм, защищает организм от вредного действия свободных радикалов.

Команда ученых из университета Скрэнтона в Пенсильвании провела эксперимент. 16 участников-добровольцев в возрасте от 22 до 26 лет ежедневно принимали капсулы с экстрактом зеленого кофе в течение 22 недель. Все добровольцы страдали ожирением. Другая группа с такой же численностью и проблемами принимала капсулы с плацебо.

Добровольцы не меняли своего рациона питания и не вводили никаких физических нагрузок. Те, которые принимали «грин кофе» (отзывы добровольцев и руководителей эксперимента будут ниже), употребляли его в разных дозах – от 700 до 1050 мг.

В итоге было обнаружено, что те члены экспериментальной группы, которые употребляли зеленый кофе, за 22 недели похудели на 7,7 кг в среднем. А те, которые принимали плацебо, похудеть не смогли.

Вот вам и «грин кофе» для похудения. Отзывы руководителей эксперимента доказывают, что хлорогеновая кислота, которая содержится в таком кофе, снижает усвоение жира и глюкозы, что благотворно сказывается на процессы ускорения метаболизма в организме.

Как пить зеленый кофе? Автор эксперимента Джо Винсон рекомендует несколько капсул экстракта зеленого кофе в день. Если сочетать его прием с диетой и физическими упражнениями, эффективность сброса веса вырастет на 46%, что является очень и очень неплохим подспорьем в деле похудения.

Зеленый кофе для похудения – что выбрать?

Напиток из зеленого кофе в натуральном виде не всем придется по вкусу: у него терпкий вкус и нет характерного для привычного нам кофе аромата. И хотя ради красивой фигуры женщины готовы принимать даже самые странные на вкус продукты, производители пищевых добавок решили исправить природный недочет. На рынке добавок для похудения зеленый кофе набирает обороты, а производители предлагают все больше привлекательных упаковок с заветными буквами, которые складываются в надпись «Зеленый кофе».

Например, популярностью у худеющих пользуется продукт «Грин кофе 800». Отзывы характеризуют этот препарат как действенный и безопасный.

Однако «Грин кофе 800» – это не обычный зеленый кофе, это смесь растительных экстрактов, в число которых входит экстракт зеленого… чая. Вот состав, заявленный от производителя: кальций, хром, запатентованная травяная смесь, экстракт листового зеленого чая, галлатэпигаллокатехина, натуральный кофеин, азиатский корень женьшеня стандартизированный.

Вот и верь после этого названию на упаковке! Получается, что «Зеленый кофе 800» – это вовсе не кофе, а пищевая добавка из смеси различных трав.

Кстати, этот же напиток иногда называют «Лептин» зеленый кофе для похудения (Leptin – торговая марка, которая выпускает и другие напитки, призванные ускорить процесс похудения).

Совершенно иной состав у другого популярного средства – «Тропикана Слим Зеленый кофе». Это биологически активная добавка к пище, которая содержит только экстракт зеленого кофе. Выпускается в виде таблеток, взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке дважды в день перед приемом пищи. Производитель рекомендует употреблять таблетки 30-60 дней, а затем смотреть по результатам, нужно ли продолжить курс приема или нет.

Также популярность среди худеющих пользуется Кофе Минс с экстрактом зеленого чая. В состав этого продукта входит следующее: растворимый кофе и высококонцентрированный экстракт зеленого чая. Производитель уверяет, что этот напиток благодаря очень высокой концентрации способен существенно помочь сбросить вес.

Причем Кофе Минс для похудения можно пить так, как вы привыкли: с молоком и сахаром, однако не меньше 2 чашек в день.

Поможет ли такой состав (да еще и с калорийными молоком-сахаром) быстрее скинуть ненавистные килограммы? Сложно сказать. Изучайте, какие оставляют о Кофе Минс отзывы те, кто уже испробовал на себе действие чудо-кофе.

Зеленый кофе для похудения – противопоказания

Как и любой продукт (а тем более содержащий кофеин), зеленый кофе может иметь некоторые ограничения к приему.

Итак, зеленый кофе для похудения противопоказания имеет следующие: нарушение сердечной деятельности, гипертония, беременность, кормление грудью, а также индивидуальная непереносимость.

Имеющий противопоказания, зеленый кофе может вызывать и побочные эффекты: тошноту и головокружение. Чтобы оградить себя от такой «побочки», заваривайте для начала небольшое количество кофе, чтобы посмотреть, как ваш организм будет реагировать на этот продукт. Если все в порядке, постепенно увеличивайте дозу до рекомендуемой для похудения.

Что делать, если принимать зеленый кофе вам нельзя по каким-то веским причинам? Попробуйте что-то более безобидное, например, сибирскую клетчатку для похудения – она не только помогает сбросить вес, но и оздоровить организм.

atdiet.ru

Зеленый кофе, недавно появившийся в магазинах и мощно разрекламированный, бьет все рекорды по популярности и уровню обсуждаемости в интернете. Этот продукт позиционируется производителями и продавцами, как мощнейшее средство для похудения. Среди пользователей мнения о зеленом кофе звучат разные. Многие действительно заметили жиросжигающий эффект, кое-кому напиток просто не понравился на вкус или не помог в борьбе с лишними килограммами. Есть люди, у которых зеленый кофе вызвал довольно неприятные побочные эффекты. Большой процент негативных высказываний звучит от людей, которые, не зная, как правильно пить зеленый кофе и как готовить, употребляли его либо слишком часто, либо в больших количествах. Много отрицательных отзывов от людей, которые покупали подделку. Попробуем все-таки разобраться, как правильно приготовить зеленый кофе, чтобы напиток пошел на пользу и не принес вреда здоровью. Итак, вот наша инструкция по применению зеленого кофе.

Если вы всерьез сбросить лишние килограммы с помощью зеленого кофе, внимательно изучите следующие статьи о нем:

  1. Правда о зеленом кофе http://all2lady.ru/zelenyiy-kofe-pravda-ili-mif
  2. Чем полезен зеленый кофе http://all2lady.ru/zelyonyiy-kofe-polza-i-vred
  3. Почему худеют от зеленого кофе http://all2lady.ru/zelenyiy-kofe-dlya-pohudeniya

Как перемолоть зеленый кофе?

Растворимый зеленый кофе лучше не покупать — скорее всего он окажется подделкой. В специализированных кофейных магазинах продается кофе в зернах и молотый. Второй не обладает в полной мере полезными свойствами, идеальным вариантом будет все-таки кофе в зернах, который перемалывается утром в количестве, необходимом только на текущий день.

Справиться с твердыми кофейными зернами, не прошедшими процесс обжарки, может далеко не каждая кофемолка. Вопрос, как смолоть зеленый кофе, беспокоит многих, столкнувшихся с этой проблемой. Лучше использовать ручную мельницу. Многим пригодилась в этой ситуации мясорубка, в которой есть насадка для специй. Электрическая кофемолка Bosch 6003 тоже справляется с задачей неплохо. Можно замачивать кофейные зерна на некоторое время в воде или подогреть в духовке в течение 2 минут – это облегчит процесс перемалывания и оставит полезные свойства в наличии.

Молоть зеленые кофейные зерна до порошкообразного состояния не нужно. Достаточно достичь размеров, соответствующих гречневой крупе. Именно в таком виде зеленый кофе пригоден к завариванию.

Как правильно заваривать зеленый кофе?

Как уже говорилось выше, чрезмерное употребление может привести к возникновению побочных эффектов. Рекомендую прочитать для начала какие есть противопоказания зеленого кофе. Для начинающих разовая порция составляет 1 ч. л кофе на стакан воды. Если все пойдет хорошо, через неделю можно увеличить концентрацию до 2 ч. л на стакан. На вопрос, как правильно варить зеленый кофе, ответ простой. Точно так же, как и обжаренный молотый.

В турку нужно насыпать 1-2 ч. л кофе, добавить воды и варить на слабом огне до кипения. Как только кофе начнет закипать, быстренько снять турку с плиты и дать напитку немного остыть. Можно заваривать в чашке, то же количество кофе заливается кипяченой водой и настаивается 8-10 минут. После этого напиток можно процедить через сито и пить. Во френч-прессе молотые кофейные зерна тоже заливаются кипятком и настаиваются. Потом остается только опустить фильтр вниз, нажав стержень и налить приготовленный напиток в чашку.

Много разговоров ведется о смешивании зеленого кофе с имбирем для усиления эффекта. Делать это нужно очень аккуратно, чрезмерное потребление имбиря может оказать негативное воздействие на Ваш организм. 1 ч. л добавляется к молотому кофе непосредственно перед завариванием. Пить зеленый кофе с имбирем можно не чаще одного раза в день и прекращать немедленно употреблять сразу же, если возникнут малейшие неприятные ощущения.

Как пить зеленый кофе?

На упаковке с зелеными кофейными зернами обязательно должен быть описан способ применения зеленого кофе. Если его там нет — задумайтесь, скорее всего, это подделка. Пить зеленый кофе нужно не чаще 2-3 раз в день. Лучше делать это за 30 минут до приема пищи, первую чашку очень хорошо выпить утром натощак. Рецепт приготовления зеленого кофе допускает добавление сока лимона или апельсина. Перед занятиями спортом можно приготовить зеленый кофе с перцем, это поможет более эффективно заниматься физическими упражнениями. Сахар с зеленым кофе лучше не употреблять. Специфический вкус лучше нейтрализовать при помощи сока цитрусовых. Посмотрите еще статью как употреблять зеленый кофе http://all2lady.ru/kak-upotreblyat-zelenyiy-kofe

all2lady.ru

Похожие статьи