Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Главная » Похудение » Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Совет 1: Как похудеть при помощи имбиря

Как похудеть при помощи имбиря

Имбирь – это не просто восточная пряность, способная придать изысканный привкус любому кушанью, но и лекарственное растение. Считается, что имбирь обладает массой уникальных особенностей, в том числе способен помочь в борьбе с лишними килограммами.

Вам понадобится

  • - корень имбиря;
  • - вода;
  • - лимон;
  • - мед;
  • - чеснок;
  • - цедра апельсина;
  • - морковь;
  • - свекла;
  • - растительное масло;
  • - сельдерей.
Инструкция
  1. Похудение при помощи имбиря протекает плавно. Такая диета отличается от жесткой, позволяющей избавиться от двух-трех килограммов лишнего веса. Однако эффект сохранится длительный, поскольку имбирь не просто сжигает килограммы, а переводит организм в совершенно иную модель расщепления энергии.
  2. При похудении имбирь может использоваться в качестве полезных, бодрящих напитков и чаев, а также различных блюд с его добавлением. Выпитый имбирный чай вместо перекуса притупит чувство голода.
  3. Чтобы приготовить чай для похудения, очистите корень имбиря и измельчите. Залейте чайную ложку измельченного корешка стаканом кипятка и дайте настояться. Добавьте в напиток кусочек лимона и мед (чайная ложка).
  4. Имбирный чай можно приготовить и по другому рецепту: очистите корень имбиря, порежьте его тонкими пластинами и залейте горячей кипяченой водой (два литра). Пить этот напиток нужно в течение дня, добавляя в каждую чашку по чайной ложке меда. Такой чай уменьшит чувство голода.
  5. Особенно эффективен имбирный чай с чесноком. Для приготовления этого напитка очистите имбирный корень размером со сливу и порежьте тонкими кусочками, измельчите два зубчика чеснока, а затем все это поместите в термос и залейте двумя литрами кипятка. После того как напиток настоится, выньте из термоса имбирь и чеснок, процедите чай и пейте его в течение дня.
  6. Имбирный салат очень хорош в разгрузочные дни. Состав этого блюда: печеная свекла (20%), сырая морковь (30%), лимон (20%), цедра апельсина (10%), порошок сельдерея (10%), имбирь (10%) и две столовые ложки растительного масла.

KakProsto.ru

Можно ли похудеть на имбире?

Корень имбиря

Многим из наших соотечественников знакома ситуация, когда приходится ограничивать себя в пище, изучать все новые и новые разновидности диет. Возможно, в таком случае вам будет интересно узнать про похудение с помощью имбиря.

Все-таки, физические нагрузки каждую неделю в тренажерном зале не каждому по вкусу или по образу жизни. А иногда так хочется побаловать себя чем-нибудь сладеньким…

В чем заключается сила продукта

Эта пряность с давних времен по достоинству была оценена на Востоке, а сегодня каждую неделю число ее поклонников растет. В наши дни она получила известность не только в качестве приправы, но и как растение, обладающее целым спектром лечебных и полезных свойств. Можно ли сделать свою фигуру на 10 кг стройнее в домашних условиях, и помогает ли имбирь похудеть – рецепт, который первым делом интересует нашего читателя!

Главное пробовать, без опасений за результат, ведь хуже точно не будет. А заметить первые положительные тенденции можно буквально через неделю диеты из имбиря и кефира, и выражаться это будет в снижении аппетита и потере первых килограммов. Однако для настоящего эффекта, то есть потери тех же 10 кг, следует рассчитывать на постоянный прием в течение полутора-двух месяцев.

Рецепт такого воздействия этого продукта на наш организм кроется в уменьшении тяги к сладкому и ухудшаемости аппетита. Маринованный имбирь справится с лишними жировыми складками не хуже многих дорогостоящих добавок, которыми нас заманивают с телевизионного экрана. В то же время, не стоит ожидать от него моментальных сногсшибательных результатов.

Учимся правильно потреблять

Порезанный имбирь Иначе, каждый с легкостью худел бы за неделю только на одном имбире, и проблемы вообще в мире не существовало бы. Несмотря на то, что многим удается похудеть с помощью кефира и имбирных корешков, глобально он не исправит ситуацию с лишним весом. Маринованный, да и сухой имбирь способен ускорять метаболизм, но лишь этим способом похудеть более чем на 10 кг может получиться не у всех.

Теперь о сроках такой терапии – обязательно прислушивайтесь к собственному организму, чувствуйте происходящие в нем изменения. Используйте такой рецепт: пропейте имбирный чай одну неделю, сделайте перерыв такой же длительностью, посмотрите на результаты и свое самочувствие. Лучше всего, сочетать прием имбирного корня с полноценной сбалансированной диетой и небольшими спортивными нагрузками.

Кому он может быть вреден?

Однако не всем и не всегда будет полезен этот рецепт. При внутреннем употреблении имбирных отваров в домашних условиях противопоказаниями станут любые виды воспалительных процессов в желудке. Несмотря на очевидную полезность этого продукта в похудении на 10 и более кг, он все-таки не должен потребляться в неограниченном количестве каждую неделю. Он негативно влияет на пищеварительную систему при передозировке.

Не рекомендуется худеть таким образом тем, у кого увеличена кислотность желудочного сока. Нежелательно это делать при заболеваниях печени и любых недугах желудочно-кишечного тракта. Если у вас наблюдаются такие проблемы, то потребление имбиря каждую неделю можно ограничить и не стоит рассчитывать быстро потерять больше 10 кг. Для подобного снижения веса потребуются уже другие технологии.

Секреты имбирных напитков

Чай с лимоном и имбирем Чаще всего маринованный корешок имбиря принимается в виде чая, холодного либо горячего. Он обладает оригинальным приятным вкусом, отлично тонизирует, придает бодрости.

Как быстро приготовить такой напиток из имбиря и лимона:

  • компактный кусочек корешка трем на мелкой терке в таком количестве, чтобы на выходе получить 2 столовых ложки имбирной мякоти;
  • помещаем их в банку или кастрюлю;
  • добавляем туда же немного сока лимона, меда и заливаем кипятком;
  • вся смесь пусть настаивается в течение часа.
Принимать напиток нужно на первых порах по ½ стакана. Постепенно увеличивая его потребление, через неделю-другую можно довести дозу до 2-х стаканов чая в сутки в надежде потерять до 10 кг лишнего веса.

Чай из имбиря, чеснока, корицы

Как похудеть с помощью имбиря более эффективно и быстро? Попробуйте добавить в этот замечательный чай немного чеснока. Он, как и имбирный корешок, позволит ускорить пищеварительные процессы в организме. На пару литров такого напитка нам понадобится 4 корешка и парочка чесночных зубков.

Порезанный корень имбиря Чесночок мелко нарежем ножом, а имбирь тонкими полосками, затем сложим в удобную посуду и залить кипятком. Маринованный продукт не для этого рецепта. Настоять напиток полчаса, после чего процедить. Целебные свойства, которыми обладает маринованный и сухой корешок, позволит не только сбросить 10 кг, но и укрепить защитные силы организма.

А если вы заварите обычным методом классический зеленый чай и нальете его в термос, то добавьте туда немного сухих имбирных корешков. Его нужно настоять в течение получаса, и можно употреблять в лечебных и тонизирующих целях. Он одолеет кашель, улучшит цвет лица, а также избавит организм от токсинов и шлаков.

А поистине уникальное средство для похудения можно получить из кефира, имбиря и корицы. Некоторые даже добавляют туда немного красного перца. Да, запах получается резким, зато и результаты будут эффективными. Ведь, известна польза кефира для общего состояния здоровья, улучшения пищеварения и состояния кишечной микрофлоры. Добавьте к нему несколько пряностей: маринованный имбирь, красный перец и корицу.

Похудение на кефире и корешке

Итак, возьмем стакан обезжиренного кефира, чайную ложку сухого порошка корицы. Потрем одну-две чайных ложки натертых корешков, а также щепотку жгучего перца. Готовить такой напиток вовсе несложно – добейтесь тщательного смешения кефира с вышеназванными пряностями и можете проверять на себе, как похудеть с помощью имбиря и кефира.

Целесообразно употреблять такой напиток наравне с чаем из лимона за 20-25 минут перед приемом пищи. Все эти специи сами по себе притупляют аппетит и увеличат скорость пищеварительных процессов. При желании, можно делить каждую порцию на 2 половины, одну из которых принимать до еды, а другую – после.

Каких результатов обычно добиваются с таким коктейлем, и помогает ли имбирь похудеть в действительности? Обычная схема похудения выглядит таким образом: чтобы потерять первые несколько килограмм, достаточно употреблять маринованный и другой имбирь в течение месяца. Чтобы добиться снижения веса в 10 кг и более, понадобится длительное закрепление такой диеты.

При этом, вы можете не менять радикальным образом свой привычный рацион питания. Добавьте в него маринованный имбирь, дополните парой стаканов кефира и несколькими дольками лимона – и умеренно кушайте все, что вам заблагорассудится!

SilaDiet.ru

как похудеть с помощью лимона и имбиря плюс сода и вода

Ожирение и лишний вес уверенными шагами идут по планете: сегодня большая половина человечества страдает от этого недуга. И лишь малая часть людей ищет способ как похудеть. Остальные только мечтают о том, что однажды утром проснутся и будут стройными. Другие утверждают: «Я нравлюсь себе и такой (таким)». Принятие себя таким, какой ты есть — прекрасная, даже бесценная вещь, ключ к успеху в жизни. Но стройность нужна не только для красоты.

Люди без лишних килограммов гораздо реже болеют и дольше живут. Более того: качество жизни и разнообразие впечатлений у человека со стройным телом намного выше, больше, чем у тех, кто остается наедине со своими лишним весом.

Худеть — это трудно?

Похудение — очень сложный процесс, который требует силы воли, целеустремленности, регулярности и систематичности. А с другой стороны похудеть можно легко, без особых усилий, получая удовольствие от процесса. Каким станет похудение, зависит от личного отношения, истинности цели, желания, правильно выбранного способа снижения веса.

С чего начать?

Важно определить цель и мотив, которые побуждают худеть. Если это личная инициатива, желание самого человека, а не навязанное другими наставление, то похудеть можно легко. Внутренняя мотивация, по мнению психологов, является здесь главной движущей силой.

Какой выбрать способ похудения?

В природе существует два основных способа похудения: полезные и вредные для здоровья. Вредные методы не достойны внимания, а вот о полезных нужно знать как можно больше. Здоровый способ похудения — это избавления от жировых отложений на мышцах и внутренних органах, выведение из организма лишней воды, которая накопилась «благодаря» нарушению обмена веществ.

Полезные способы похудения

YZdorov.ru

Как похудеть с помощью имбиря правильно заваривая и употребляя?

Пряность также богата на витамины групп А, В и С. В ней достаточно много эфирных масел и широкий спектр аминокислот, которые и предают заморскому овощу терпкий привкус.

Имбирь, помогающий худеть

Заморская пряность ускоряет в организме обмен веществ, усиливает также и кровообращение, обладает слабо выраженным желчегонным эффектом, а также является легким слабительным. Употребляя имбирь, жир в организме сжигается значительно быстрее, что и объясняет потерю веса в период его применения. Кроме этого он помогает омолаживать кожу и подтягивает ее, уменьшая на бедрах апельсиновую корку.

Если вы считаете, что похудение с помощью имбиря полностью устранит из вашей жизни активный образ жизни или позволит лежать на диване неограниченное время, то вы глубоко ошибаетесь. Ведь, чтобы похудеть с его помощью, нужно будет отказаться от плюшек, как и всего мучного. Исключить из своего рациона сладости. Использование заморской диковинки в качестве приправы не даст желаемого эффекта. Для этого придется заваривать из него чай и научится делать это правильно.

Имбирное чаепитие

Самым простым способом, делающим похудение с помощью имбиря реальностью, было и остается заваривание чая. Предлагаем ознакомиться с наиболее распространенными рецептами, которыми коренные жители пользуются на родине имбиря. Сделанный вами выбор никоим образом не скажется на эффективности потери лишнего веса, и будет зависеть исключительно от ваших вкусовых пристрастий. Поэтому давайте подробно остановимся на том, как пить имбирь, чтобы похудеть.

Чай с медом

В стакан кипятка положить ломтик лимона, можно им просто украсить стакан. Затем добавить одну чайную ложку натертого корня имбиря, после чего дополнить ансамбль медом по вкусу. Впрочем, рекомендуется добавлять не больше чайной ложки. В противном случае помощи от такого напитка ждать не придется. Данный напиток пьется на протяжении дня в объеме двух литров и только маленькими глотками. Не забывайте, что данное растение обладает также и тонизирующими свойствами.

Чай с мятой и лимоном

Готовится такой чай так: одна чайная ложка натертого имбирного корня добавляется к двум литрам воды. Сюда же кладется половина лимона, а также десять свежих листочков мяты. Не можно, а нужно дополнить напиток одним огурцом, который опять же нарезается ломтиками.

Лучше готовить данный чай из имбиря еще вечером, тогда и помощью он будет обладать большей. Ведь пить его вы начнете с самого утра. Эта же смесь отлично помогает от раздражения пищеварительного тракта. Благодаря ускоренному обмену веществ, из организма значительно больше избыточной жидкости.

Чай с имбирем и чесноком

Если вы не знаете, как пить имбирь, чтобы похудеть, то мы вам с удовольствием предлагаем воспользоваться удивительным рецептом, в котором присутствие лимона заменено чесноком, что делает напиток еще более пикантным. Готовится он следующим образом: литром воды заливается один зубчик чеснока и добавляется чайная ложка имбиря. Последнего рекомендуется употреблять не менее пяти граммов. Настаивается данная смесь на протяжении четверти часа, лучше термос. Как и в большинстве случаев, его необходимо пить на протяжении всего дня, чтобы похудеть.

Чай заварной

Наиболее простым рецептом приготовления чая из имбиря является возможность его заваривать. Здесь вы не увидите присутствия лимона. Вместо него идут иные компоненты, а именно: в зеленый заваренный чай добавляется щепотка молотого сухого имбиря. Дополнительно сюда можно подбросить листья мелисы или мяты. Во всяком случае, именно таким образом привыкли заваривать чай звезды Голливуда.

Существует еще одна возможность данный чай заваривать правильно. Для этого можно просто корень имбиря, размером от двух до трех сантиметров, положить в термос и залить двумя литрами кипятка, после чего настоять. Рекомендуется настой употреблять на протяжении одного дня.

В том случае, если вас одолевают запоры, напиток можно приготовить и по-иному, добавив к нему листьев сены или малое количество коры крушины.

Терпкий чай

Среди худеющих с помощью данного заморского овоща, могут оказаться и такие, которым по вкусу придется терпковатый вкус напитка. В зеленый заваренный чай положите кусочками нарезанный корень имбиря, два стручка кардамона, две гвоздики и щепотку корицы. Данную смесь нет надобности заваривать, а правильно будет проварить ее на протяжении двадцати минут. Завершающим шагом является добавление меда и половинки лимона. После чего необходимо предоставить чаю возможность настояться еще минут тридцать.

С помощью имбиря не только улучшают обмен веществ. Его можно употреблять для снижения аппетита и/или улучшения мыслительной деятельности. Он помогает улучшить настроение, повысить тонус. Если вы простудились, то не следует сразу употреблять фармацевтические препараты, поскольку с помощью имбиря можно помочь себе при первых признаках простуды, выпив имбирного чая или же просто пожевав кусочек его корня.

Противопоказания к применению

Мы уже рассмотрели рецепты заваривания чая и знаем, как пить имбирь, чтобы похудеть. Тем не менее, несмотря на всю свою полезность, он имеет ряд противопоказаний, среди которых выделяют:

  • детский возраст до двух лет;
  • беременность, начиная со второго триместра;
  • женщины, кормящие грудью;
  • язвы, гастриты, воспаления двенадцатиперстной кишки;
  • заболевания почек;
  • частые кровотечения или женские заболевания;
  • уровень сахара в крови ниже допустимой нормы;
  • нарушениях свертывания крови;
  • прием препаратов, разжижающих кровь.

Отвечая на вопрос, помогает ли имбирь похудеть, ответ будет только положительным. Тем не менее, не всегда с его помощью можно избавиться от лишнего веса.

Противопоказано применение имбиря вместе с любыми фармакологическими препаратами, чтобы избежать непредвиденных реакций организма. Корень этого растения можно принимать в случае повышенного артериального давления.

Несмотря на то, что он помогает в борьбе с лишним весом, его употребление запрещено вместе с лекарственными препаратами, снижающими артериальное давление, стимулирующими работу сердца, а также сахаропонижающими или антиаритмическими.

Теперь вы знаете ответы на два наиболее волнующих вопроса: помогает ли имбирь похудеть, и как похудеть с имбирем. И главное знаете, как это делать правильно. Тем не менее, чтобы все с вашей стороны было сделано действительно правильно, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, знать, что имбирь вам действительно помогает, а медицинской неотложной помощи в итоге не потребуется.

Полезные советы

  1. Никогда не принимайте имбирь перед сном. Это может вылиться вам в бессонницу.
  2. Покупая данный корень, хорошенько его рассмотрите, чтобы исключить очаги гнили.
  3. Перед приемом всегда процеживайте имбирный чай, от этого его вкус только улучшиться.
Поделиться !

LediVeka.ru

Как похудеть с помощью имбиря

В последнее время вопрос о том, как похудеть с помощью имбиря, волнует многих наших соотечественников. Число полных людей все больше увеличивается, в ход идут всевозможные диеты, комплексы упражнений для похудения, становится популярным и имбирь в качестве средства для снижения веса. Интерес к приправе подогрели и рецепты восточной кухни, где имбирь с успехом используется в мясных и рыбных блюдах, добавляется к приправе «карри», а также к выпечке.

Худеем с помощью имбиря

Не всем известно, что имбирь является еще и полезной приправой, ведь в нем содержится масса необходимых организму веществ. Это и минеральные элементы: кальций, магний, цинк, натрий, железо, фосфор, калий; а также ряд витаминов (С, А, группы В). Пряность содержит комплекс практически всех аминокислот, а также эфирные масла, они-то и придают имбирю терпкий вкус.

Какие свойства имбиря помогают снизить вес?

Пряность ускоряет обмен веществ, усиливает кровообращение, обладает легким слабительным и желчегонным эффектом, а также мочегонными свойствами. Жир при употреблении имбиря сжигается гораздо быстрее, и процесс снижения веса происходит эффективнее. При этом у вас не появится дряблой кожи, поскольку имбирь обладает омолаживающими и подтягивающими свойствам, следовательно, уменьшится и «апельсиновая корочка» на бедрах.

Кстати вы знаете как похудела Инна Воловичева? если нет то можете прочитать вот здесь.

В ответе на вопрос, как похудеть с помощью имбиря, следует сказать, что сильно снизить вес только с помощью этой жгучей пряности вряд ли получится. Если вы будете лежать на диване и поедать булочки и конфеты, запивая все это имбирным чаем, то эффекта можно не дождаться. К приведенным ниже рецептам следует добавить физическую активность, хотя бы минимальную, а также исключить из рациона сладкое и мучное.

Имбирный чай

Самое простое средство для снижения веса – это чай с имбирем. Приводим несколько рецептов напитка, какой из них выберете вы, зависит от вашего вкуса.

  1. На стакан кипятка положить ломтик лимона, чайную ложку имбирного корня, предварительно натертого, добавить мед по вкусу, но не больше чайной ложки. Пить такой напиток из имбиря следует в течение дня небольшими частями, за день нужно выпить 2 литра. Имбирный корень обладает еще и тонизирующими свойствами, поэтому, выпивая за завтраком имбирный чай, вы почувствуете прилив энергии.
  2. Напиток с имбирем, лимоном и мятой. Готовим таким способом: на 2 литра воды следует взять 1 ч.л. имбирного корня, один лимон, порезанный на кусочки, 10 свежих листиков мяты, один огурец, также порезанный на ломтики. Приготовить напиток лучше с вечера, а начинать пить с утра. Эта смесь поможет снять раздражение в пищеварительном тракте, ускорить обмен веществ, вывести избыток жидкости из организма. За день следует выпить всю приготовленную с вечера жидкость.
  3. Имбирный чай с чесноком. Зубчик чеснока, чайную ложку имбиря (приблизительно 5 граммов) залить литром воды, настаивать четверть часа, лучше всего в термосе. Пить понемногу в течение дня.
  4. Наиболее простой рецепт приготовления чая: в заваренный зеленый чай добавить щепотку молотого сухого имбиря. Либо можно кусочек имбирного корня размером 2-3 сантиметра положить в термос, залить кипятком (2 литра). Настоять и употреблять в течение дня. Голливудские звезды часто используют такой напиток для борьбы с весом и целлюлитом, но дополнительно кладут в него листья мяты или мелиссы. Если вы страдаете запорами, можно приготовить имбирный чай, добавив в него немного коры крушины или листьев сенны. Такое средство поможет очищению кишечника.
  5. Любителям терпкого вкуса понравится следующий рецепт имбирного чая: в уже заваренный зеленый чай кладут нарезанный кусочками имбирь, кардамон (2 стручка), гвоздику, щепотку корицы. Проварить смесь 20 минут, затем добавить мед и половину плода лимона. Настоять 30 минут.

Имбирный чай не только улучшает обмен веществ, но и помогает снизить аппетит, повышает тонус организма, улучшает настроение, помогает мыслительной деятельности. Если вы простудились, выпейте имбирный чай при первых симптомах недомогания, либо просто пожуйте кусочек имбиря. Напиток является довольно возбуждающим средством, поэтому употреблять его перед сном следует с осторожностью тем людям, которые испытывают трудности с засыпанием.

А вот в качестве афродизиака имбирь давно известен женщинам Востока. Если напоить имбирным напитком любимого человека, то страстная ночь вам обеспечена. Также приветствуется добавление имбиря в качестве приправы в различные кушанья.

В качестве средства для снижения веса используют не только имбирный чай, но и различные салаты с имбирем.

Рецепт салата из имбиря

На одну часть имбиря, порубленного сельдерея и цедры апельсина берется лимон и запеченная свекла (2 части от общего объема), добавляется три части рубленой моркови. Заправляют салат любым растительным маслом. Можно есть как самостоятельное блюдо, например, в разгрузочный день, или разнообразить салатом меню обеда.

Как уже говорилось ранее, использовать имбирь следует в качестве дополнения к диете. Для получения эффекта употреблять имбирный напиток следует в течение года, этот способ позволит сбросить до 10 килограммов веса.

pohudetdoma.org

Имбирь: как употреблять, чтобы похудеть?

Имбирь – удивительное растение родом из Южной Азии, но признан и популярен в наше время уже практически повсеместно. Предпосылкой к этому послужили его уникальные свойства, позволяющие укрепить здоровье, избавиться от различных заболеваний и существенно сбросить вес. Последний фактор даже вызвал «имбирный бум», из-за которого в некоторых городах существенно поднялась цена на имбирный корень.

О чем это говорит? О том, что правильно заваренный имбирный чай на самом деле помогает снижению веса, причем существенно. Итак, как похудеть с помощью имбиря? Спросить можно диетологов или же самостоятельно разобраться с полезными свойствами имбиря, почитав отзывы на сайтах, посвященных здоровью и красоте. Рассмотрим самые популярные и безотказные рецепты для похудения с имбирем.

Стандартный рецепт

Имбирный чай для похудения чаще всего предлагают готовить из свежего коня имбиря, дольки лимона и меда, заварив крутым кипятком все ингредиенты. Это не совсем верный подход, поскольку ни лимон, ни мед не любят высокой температуры, и при превышении 60 °С теряют многие свои полезные свойства. Например, в лимоне разрушается витамин C, а мед даже может стать токсичным, если верить мудрости Аюрведы. Из всех компонентов чая для похудения безопасным кипяток остается только для самого корня, его можно заварить прямо в чашке, в чайнике, банке или термосе, и уже после охлаждения добавить мед и лимон.

Ингредиенты, с которыми можно употреблять имбирь

Можно брать не только свежий корень имбиря, но и его сухой и измельченный аналог, хотя чай из порошка будет куда как менее вкусен и эстетичен на вид. Сторонники и противники употребления сухого и сушеного имбиря до сих пор спорят, в каком виде надо его заваривать, чтобы похудение с помощью этого золотого корня происходило легче.

Чай можно приобрести как в готовой смеси, так и приготовить самостоятельно, согласуя состав с собственными вкусовыми предпочтениями. Имбирный корешок прекрасно сочетается с такими типами чая, трав и фруктов:

  • черный, зеленый, белый чай;
  • мята, мелиса, чабрец, цвет боярышника ромашка аптекарская и некоторые другие травы;
  • лимон, лайм, апельсин, яблоко.

С этими компонентами имбирный чай не только способствует сбросу лишнего жирового балласта, поднятию иммунитета, оздоровлению организма и очищению крови, но и весьма приятен на вкус, если привыкнуть к легкой горечи и остроте напитка. Но имбирь не так прост, как может показаться вначале, один из популярнейших рецептов для похудения – имбирный чай или настойка с чесноком.

На первый взгляд кажется дикостью. Конечно, вроде бы не очень совместимые продукты, к тому же на вкус малоприемлемы в виде чая, но зато как эффективны! И имбирь, и чеснок выполняют схожую функцию – ускоряют метаболизм, что способствует скорейшему очищению организма и похудению.

Имбирь и чеснок: чай для похудения

Самый простой способ похудеть с помощью имбиря и чеснока: взять в равных частях чеснок и имбирь (на 1,5 литра примерно 4 см корешка и 2-3 зубка чеснока), измельчить ножом или на терке в мелкую стружку, положить в чайник или термос, залить кипятком. Подождать четверть часа, пока напиток для похудения настоится, после чего процедить и пить теплым на протяжении дня. Чтобы снизить аппетит, многие диетологи рекомендуют выпивать по полстакана за 15-20 минут до приема пищи.

Имбирь и чеснок: три способа приготовления

Чеснок и имбирь можно также использовать в качестве водной настойки, водочной, приправы к основным блюдам. Водочную настойку для похудения готовят так: 1 часть имбиря, 1 часть чеснока и лимона измельчают (в блендере или мясорубке) и заливают 1 частью водки. Если брать полкило имбиря, остальных компонентов нужно столько же. Эту огненную витаминную смесь следует хранить в стеклянной посуде в холодильнике и использовать по 1 столовой ложке за 20 минут перед приемом пищи. Эффект: укрепление иммунитета, существенное снижение аппетита и, как следствие, потеря веса.

Водная настойка: тот же чай, но в пропорциях 1:2 и настаиваться в термосе он должен всю ночь. Итак, худеем с чесночно-имбирной водной настойкой: 200 г измельченного чеснока смешиваем со 100 г порезанного имбиря, заливаем 2 литрами горячей (но не кипящей!) кипяченой воды и принимаем перед едой 3 раза в день по стакану.

Чтобы использовать имбирь и чеснок как пикантную приправу к салатам, мясным и рыбным блюдам, супам и одновременно худеть, достаточно взять сухой порошок имбиря и чеснока в равных долях, смешать и положить в стеклянную баночку с плотной крышкой. Такой приправой просто и удобно пользоваться, а привычным блюдам она придаст пикантную «остринку», одновременно способствуя потере лишнего веса.

Но не только экстремальное, «огненное» сочетание чеснок плюс имбирь позволяет похудеть с помощью чудесного корня. Для тех, кто не любит чеснок, есть варианты ароматного чая. Самый простой: заварить в чашке измельченный имбирный корень (1 см), после охлаждения добавить ложку меда и лимон по вкусу. Настаивать можно 5-15 минут, после чего процедить. Хотя любители напитков «погорячее» могут и не процеживать – чай приобретет пикантную жгучесть.

Ароматный эликсир для похудения

Один из приятных напитков, способствующих сбросу веса. Готовится он так: 1 чайная ложка самого простого, без ароматических и вкусовых добавок, зеленого чая, 4-5 см корня, столовая ложка натурального меда, половинка лимона, нарезанного ломтиками, пара стручков кардамона, 1 «соцветие» гвоздики, щепоть корицы, 0,5-0,7 литров воды.

так, кипятим воду вместе со специями примерно 20 минут, затем заливаем получившимся «компотом» заварку (можно бросить заварку прямо в кастрюльку), добавляем лимон, измельченный корень имбиря, ждем, пока настоится и остынет 15-20 минут, после чего вводим мед. Все, имбирный чай готов, осталось только процедить и налить в чашки. Такой чай можно пить в любое время, но не стоит забывать, что имбирь и зеленый чай обладают высокими тонизирующими свойствами. Выпив чай вечером, на спокойный и крепкий сон можно не рассчитывать.

Похудение с помощью имбиря следует начинать с небольшого количества имбирного чая в день, особенно если раньше не употребляли данную специю. Начав принимать по столовой ложке настоя или чая в день, за неделю следует довести до стакана имбирного чая перед едой, в дальнейшем употребляя по 1,5-2 литра имбирного напитка в день.

Здоровый образ жизни и имбирь

Популярны сейчас не только чайные напитки с имбирем, но и кофейные. Например, известная российская актриса Юлия Куварзина утверждает, что похудела благодаря редкому сорту кофе, произрастающему в латинской Америке, и аргентинскому имбирю. Главное в данном случае – не путать обычные сорта зеленого кофе с настоящим жиросжигающим напитком.

Худея с помощью имбиря, не стоит забывать, что здоровый образ жизни – важный момент в деле борьбы с лишним весом. Имбирь поможет оздоровить организм, повысит сопротивляемость различным ОРЗ, ускорит метаболизм, но если съедать на ночь тазик салата оливье, заедая его тортом «Наполеон», сброс лишнего веса будет минимален. Да, можно баловать себя любимыми блюдами, но не злоупотребляя, тогда эффект будет. Исчезнет чувство страха перед взвешиванием, появятся восхищенные и завистливые взгляды в сторону постройневших форм.

Капля дегтя в бочке имбиря: противопоказания

Но и в таком замечательном способе сбросить вес есть капля дегтя. Имбирь может быть противопоказан аллергикам (не всегда), и принимать его они смогут только в небольших количествах, желательно под наблюдением врача. Тоже самое относится и к беременным женщинам и кормящим грудью мамочкам – следует проконсультироваться с врачом, хотя в небольших дозах корень имбиря только полезен. Нельзя принимать имбирь при язвенной болезни желудка, неспецифическом язвенном колите, дивертикулезе и дивертикулите, пищеводном рефлюксе, лихорадке, повышенной температуре, дуоденальной язве и некоторых других заболеваниях.

pro-imbir.ru

Похудеть с помощью имбиря

Для того чтобы сбросить несколько килограммов лишнего веса, совсем необязательно использовать китайские препараты, жесткие диеты, голодовки и каждодневные силовые нагрузки. Ведь сегодня существует довольно-таки много других методик, которые позволяют быстро похудеть. Среди таких способов особой популярностью пользуются необычные добавки к пище. Чтобы понять, как похудеть с помощью имбиря, какие напитки из него можно готовить, и чем именно он полезен, рассмотрим несколько рецептов имбирного чая более подробно.

Свойства имбиря и его роль в похудении

Всем известно, что представленный корнеплод обладает особо жгучим вкусом, и в нашу страну он пришел с Востока. Стоит также заметить, что именно там люди страдают от ожирения реже всего.

По утверждению специалистов, имбирь, помимо своей остроты, отличается целым рядом полезных веществ. Ведь в нем много таких витаминов и микроэлементов, как А, В, С, кальций, магний, железо, цианин, натрий и незаменимые аминокислоты. Благодаря этим полезным компонентам, обмен веществ в теле человека заметно ускоряется, а, соответственно, его вес начинает постепенно уходить.

Однако перед тем как похудеть с помощью корня имбиря, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь данный продукт нельзя использовать тем, у кого имеются  любые заболевания пищеварительных органов.

Жиросжигающий чай из меда и корня имбиря

Для приготовления такого полезного чая, необходимо взять небольшой кусочек имбиря, тщательно его помыть, а затем очистить от кожуры. После этого корнеплод требуется натереть на мелкой терке и поместить в литровый термос. Далее к имбирю следует добавить две большие ложки свежего меда и столько же лимонного сока. Затем витаминную смесь необходимо залить крутым кипятком и настаивать в течение одного часа.

По прошествии шестидесяти минут, жиросжигающий чай следует принимать маленькими глотками на протяжении двух дней. Стоит также отметить, что пить этот напиток рекомендуется только после приема пищи, ведь его острота может негативно сказаться на слизистой оболочки желудка.

Напиток для похудения из корня имбиря и чеснока

Стоит отметить, что комплексный прием продуктов, разгоняющих все обменные процессы в организме, позволяет намного быстрее избавиться от лишнего веса. Именно поэтому сегодня огромной популярностью пользуется жиросжигающий напиток из корня имбиря и чеснока.

Помимо ускорения метаболизма, такой чай идеально помогает при простуде. Это связано с тем, что оба представленных продукта обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, которые в считанные дни устраняют все симптомы гриппа, ОРЗ и ОРВИ.

Для того чтобы узнать, как похудеть с помощью имбиря и чеснока, а заодно и укрепить свой иммунитет, рассмотрим способ приготовления этого напитка более подробно.

Необходимо взять небольшой кусочек восточного корнеплода, тщательно его помыть и очистить от кожуры. Те же самые действия следует проделать и с тремя средними зубчиками чеснока. Затем оба ингредиента необходимо натереть на мелкой терке и поместить в литровую банку. После этого жгучую смесь следует залить крутым кипятком и настаивать в течение двух часов. Перед употреблением напитка, его рекомендуется процедить через марлю.

Принимать такой чай желательно каждый день по два стакана (только после приема пищи) в течение нескольких месяцев. Таким образом, вы гарантировано избавитель от пяти до десяти килограммов лишнего веса.

Для того чтобы результат оказался максимальным, специалисты советуют параллельно придерживаться здорового питания, не переедать и как можно чаще ходить пешком.

pohudetdoma.org

Как худеют с помощью лимона и имбиря? Какие пропорции? Как худеют с помощью лимона и имбиря? Какие пропорции?

for_liliy

ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (чай)

Хочешь сбросить вес? Пей чай с имбирем для похудения!

1 чайную ложку измельченного корня имбиря залей стаканом кипятка, добавь 1 чайную ложку меда и дольку лимона. Пить чай перед едой.

Имбирь делает пищу легко усваиваемой и придает ей пряный островатый вкус. Поэтому имбирь рекомендуется есть для ускорения обмена веществ.

Иван Карлович Гогенцоллерн

Чтобы похудеть, достаточно хлеборезку закрыть, т.е. не жрать, как свиноматка..

Ирина Покровская

нет таких продуктов, от которых можно было бы похудеть. Не верьте, ни сказкам про имбирь, ни песням про зеленый кофе

Tatjana Zaika

и придумать такое.. положи кусочек сала в раствор из лимона и имбиря.. не слушай никого.. кушать пять раз по порции с твой кулак.. отказаться от мучного и крахмального. . и заниматься спортом хоть каким.. плаванием и такая фи гура к новому году получится в результате!!!!

Людмила Аксарина

Чай с имбирем - не волшебное средство. Не каждому по вкусу придётся его жгучий вкус. Польза есть, конечно. Такой чай улучшает обмен веществ, благотворен для щитовидной железы, а зимой действует не хуже лекарств против простудных заболеваний. Можно просто заварить пакетик черного или зеленого чая, положив в чашку половину чайной ложки имбиря. Лимон используют также, как и с обычным чаем. Чай с имбирем не подслащивают, а пьют с медом. Противопростудный пряный чай поставит Вас на ноги очень быстро: на стакан кипятка пакетик черного чая, неполная чайная ложка сухого молотого имбиря, 3 гвоздики, 3 горошины черного перца, 1 чайная ложка мёда. Настаиваем 10-20 минут, пьём тёплым, потом под одеяло, спать или телик смотреть. Есть также советы выпивать в день до 1,5 - 2 литров настоя имбиря (залить с вечера столовую ложку тертого свежего корня двумя литрами остуженной кипяченой воды) . При этом оговаривается, что привычный режим питания можно не менять. Лукавят. Правильное питание, физические упражнения, стремительные движения при ходьбе, активный образ жизни приведут Вас быстрее к нужному результату, чем питьё имбирного чая с ватрушками возле компьютера. Повторюсь, что чай полезный, но не сверхэффективный при борьбе за стройную фигуру. Желаю Вам успехов! Кстати, имбирь вкусен как приправа для супов и вторых блюд, а также его добавляют в выпечку.

МОНАРХИЯ

я просто кладу имбирь в заварку и все.. да верно помогает но очень медленно и при этом поменьше хлеба кушайте

Natalia_56

Как? Да никак! Это невозможно!
Ни с помощью имбиря, ни с помощью зеленого кофе, ни с помощью еще чего-либо другого.. .
Чтобы похудеть Вам нужно лишь одно условие - количество килокалорий потребленных за сутки должно быть вдвое меньше количества потраченных, тогда начнете худеть, и то не очень стремительно, но за три месяца можно до 20 кг сбросить.
Для успешного выполнения нужно вести дневник и тщательно записывать всю потраченную и потребленную калорийность.

Анастасия Петрова

Чушь это полная! Сама так пробовала похудеть - результат нулевой абсолютно... Только потеряла нервы. Помогло другое..

Вкратце: очень долго было много лишнего веса (около 20 кг), очень хотела скинуть, но ничего не получалось.
Однажды наткнулась на средство - не поверила, подумала, очередной развод маркетологов, но решила попробовать. Это был просто шок)) Сбросила 11 кг за 4 недели)).
Вот оно ))

Похожие статьи