Можно ли похудеть если не есть мучное

Главная » Похудение » Можно ли похудеть если не есть мучное

А если без мучного со сладким, каков отвес?

А если без мучного со сладким, каков отвес?

Ой, ну и вопросик: «Если не есть сладкого и мучного на сколько можно похудеть?» Видеть бы еще вас… Хоть по скайпу. Тем более, что туда все влезут, даже 200 килограммовые «крошки». Вот, кстати, как полагаете, если они не будут есть плюшки, расстегаи и торты, намного ли похудеют? Ну, коль до конца дней своих - это одно. Если с недельку - совсем, как в том анекдоте, вверх тормашками.

Вся наша жизнь - вопрос


В принципе, все вопросы, накопившиеся за время существования человека разумного (даже если он сам о себе именно так думает), можно поделить на следующие:

  • умные;
  • вечные;
  • схоластические;
  • странные;
  • туповатые

Интересно, к какой бы категории вы причислили наш сакраментальный вопросец? Допустим, к умным. Тогда получается, что поиск правильного ответа на него коренным образом если не изменит мироздание, то хотя бы внесет коррективы в вашу жизнь, согласны?

Ну, а теперь смотрите, что получается. Допустим, мы с помощью каких-то математических матриц или бинома Ньютона (который часто по ошибке относят к полиному), вычислим, что похудеете вы, допустим, на 6 кг в месяц. И что это даст?

Уверены, что с завтрашнего дня готовы безболезненно захлебываться слюной и терпеть нечеловечно-голодные муки при виде кулебяки, пиццы или самого паршивого ход дога, на который раньше и не заглядывались? Дьявол соблазна, он такой: что имеем, не храним, потерявши - плачем. Плачем за ненужным вчера еще сухарем, стоит лишь сегодня наложить на него табу.

Если все эти голодно-безсладостномучнистые терзания вам по плечу, тогда вопрос о том, сколько скинете, для вас действительно важен. А значит, ответ на него вполне может стимулировать принятие правильного решения. Так вот только для вас, как родной, сообщаем - перестанете жрать мучное и сладкое, и будет вам счастье в виде 50 килограммового отвеса за год. Ей Богу!

Вечность на пороге стройности


Меньше всего, похоже, данный вопрос можно отнести к разряду вечных. По крайней мере, литература знает всего три вечно актуальных темы (а значит, а аналогичных вопроса). Это:

  • любовь;
  • смерть;
  • предательство

И вопрос об отказе от булок, сладкой брюквы и меда, похоже, мало интересовал наших предшественников. Тем более, что в старину (и в Древние века, в том числе) ценились тети в теле. Достаточно вспомнить мудрую Аспассию, жену Перикла. Образец восхищения Джоконду или, на худой конец развалившуюся телку Данаю, от которой и Тициан, и Рембрандт, и их соотечественники просто впадали в экстаз.

Ладно, если вас не убеждает мнение полу просвещённой Европы в данном вопросе, посмотрите на наших, русских, красоток. 18 летняя кроткая, нежная графиня Машенька Лопухина, премиленькая, конечно. Но по меркам современности - хорошо откормленная девица.

А загляните на престол XVII, «бабьего» века. Многородящая Мария Федоровна, Елизавета Алексеевна, Катеринки всех номеров, да всех ли упомнить? Но каждая из них сегодня бы ныла и стонала, сжирая себя изнутри, как бы похудеть, заглатывая фуагра и жирненькую осетринку с царского стола.

Вот разве что Жозефина Наполеоновская худой была. За что ее не очень-то и любили, считая чахоточной девкой. Ну, насчет чахоточной, это, конечно, перебор, просто у ней конституция такая. А вот насчет «девки» - да, не молоденькая, но не отказывала себе в удовольствии покувыркаться в мужских постелях.

Итак, как видите, вопрос наш изначальный к вечным мало подходит, поэтому нужно приноравливаться к реалиям нынешним.

Кто раньше - курица или яйцо?


Ну, а к схоластическим наш вопросик можно записать? Мы, конечно, не средневековые философы, но озадачить бессмыслицей кого-либо истинной даме не чуждо, верно? Так вот, если похудеть, отказавшись от сладкого-мучного можно, то почему не отказываемся? А если похудеть нельзя - тогда сколько можно толочь воду в ступе?

И уж тем более, задаваться даже не просто вопросом: «Можно ли, от такого воздержания похудеть в принципе?», а выяснять каков ответ при этом светит в конце жизненного тоннеля? Скажем так, вопрос, конечно, интересен, ответ на него индивидуален, и, по совету весельчакам Григория Остера, сделайте так: «Если глупые вопросы появились в голове, задавай их сразу взрослым - пусть у них трещат мозги».

Это значит, что решить сей философско-нелепый схоластический вопрос могут разве что высокогорные, умудренные опытом, аксакалы, тибетские монахи или, на худой конец, филлипинские «врачи» хиллеры. Кстати, последние вообще могут даже радикально справиться с проблемой, не отвечая на безумные вопросы. Например, голыми руками раздвинуть кожу живота и повынимать оттуда что угодно, в том числе, жир. И кой черт париться, похудею-не похудею, да на сколько, если без сладкого-мучного стану жить, когда хиллеры рядом - в Филиппинах.

Странная странность


А если взглянуть на вещи по-другому, то получается, что странно это как-то: один сахара отродясь не ел (с детства диабетом страдая), булками не пихался (по той же причине), и жирный, что свинья. А другой - с детства дистрофик -дистрофиком, хоть тортами, хоть халвой его откармливай.

В результате как тут понять, кто на сколько исхудает (да и похудеет ли вообще), если света белого не видя, будет давиться одной травой, нежирным мясом да молоком, запивая все это литрами воды.

Вот и подошли мы потихоньку к последнему виду вопросов, называемых в нашей систематике «туповатыми». Похоже, ответ где-то тут… Вот совсем рядышком… Но, ищем- не находим, ищем не находим… И, если вы так ничего не поняли из нашего пояснения, тогда без многословия попробуем еще попроще объяснить: каков вопрос - таков ответ.

Так что живите в сласть, ценя себя, и не задавайте неудобных себе и людям вопросов. Ибо, по словам того же Г. Остера, «а не то еще глупее ты найдешь на них ответ». Любите себя, как любим вас мы, и будьте прекрасны в любом весе!

idunn.org

Если не есть мучное можно ли похудеть

Как быстро похудеть. Как быстро похудеть с пользой для здоровья.

не есть мучное похудеть

поможет ли похудеть если не есть после 6 и исключить сладкое мучное

Елена Малышева. Можно ли есть после шести часов вечера?

Правильное питание: мифы и реальность

Моя история похудения на 10кг без диет и тренажерного зала!!

Как жить без мучного и сладкого? Женина победа!

Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.

Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение

Как отказаться от сладкого и мучного

Можно ли похудеть, отказавшись от сладкого и мучного?

Можно ли похудеть если не есть сладкое?

Практика показывает, что частота приемов пищи не имеет столь важного значения, как качество потребляемой пищи. Если не есть сладкое, можно похудеть, просто убрав сахар и мучное из рациона и можно значительно ускорить потерю лишнего веса.

Как сахар становится причиной лишнего веса

Сахар быстро преобразуется в энергию и попадает в кровь. Это заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин, который вызывает разрушение сахара в крови через некоторое время. Пока поджелудочная железа вырабатывает инсулин, она не может производить глюкагон, гормон, который  стимулирует организм сжигать лишний жир.

Источники сахара

Для того чтобы полностью отказаться от сахара, необходимо знать, сколько сахара вы потребляете. Сладкие напитки – это источники пустых калорий для большинства людей. Однако даже если вы не пьете напитки, сахар встречается и во многих других продуктах, включая приправы, соусы, хлеб и каши. Кроме того, у сахара есть и другие имена. Например, фруктоза, сахароза, кукурузный сироп, декстроза  и мальтоза.

Общая диета

Хотя уменьшение количества сахара поможет вам похудеть, ваша общая диета также имеет огромное значение. Уменьшите количество калорий в день на 500 – 1000, чтобы сбросить до одного килограмма в неделю. В зависимости от вашего рациона, возможно урезать рацион на 500 – 1000 калорий лишь за счет уменьшения количества сахара. Тем не менее, стоит также ограничить потребление и других источников калорий. Уменьшите размер порций, избегайте вторых порций в качестве добавки и уберите из рациона ненужные перекусы.

Физические упражнения

Физические упражнения также являются важной составляющей диеты. Стремитесь к 30 – 60 минутам ежедневных упражнений 5 раз в неделю. Выбирайте сердечно-сосудистые упражнения умеренной интенсивности. Например, ходьба, бег трусцой, плавание и танцы. Включите также силовые тренировки в свое расписание и выполняйте их дважды в неделю.

По материалам: http://getfit.jillianmichaels.com/lose-weight-stop-eating-sugar-2243.html

Уже 30% населения нашей планеты имеют избыточный вес или страдают от ожирения. Большинство из них хотят похудеть как можно скорее. И хотя строгие диеты и лекарства обещают быстрый результат, здоровая еда и регулярные упражнения – это единственный путь к похудению. Полезным также будет уменьшить количество сахара в ежедневном рационе. Среднестатистический…Можно ли похудеть, отказавшись от сладкого?Можно ли похудеть, отказавшись от сладкого?2015-08-29

MinusKilo.com

Можно ли похудеть, если не есть сладкого и мучного. свежевыжатые соки для похудения

Содержание:

  • Как быть?

Зима закончилась, шубы и пуховички отправляются в дальний угол шкафа. И вот в зеркале появляются последствия Нового года, Рождества, 8 марта, майских праздников… На глаза, как по заказу интуиции, попадаются статьи о модных тенденциях купальников. В новом сезоне, как обычно, в тренде – красивое тело! И многие начинают приводить себя в порядок. «Можно ли похудеть, если не есть сладкого и мучного?» - спросила меня подруга, и я всерьез занялась изучением этого вопроса.

В основе многих диет – правильное питание и режим дня, полноценный сон, и конечно, физические нагрузки. Правильное питание исключает очень много вкусностей, таких как жареная картошка, яйца, бутерброд ы и так далее.

Если правильно настоиться, то отношение к отказу от чего-либо не будет носить карательный характер, у все получится. Действительно, сладости – это очень калорийный и жиро образующий источник удовольствия. Но есть много других причин и поводов для удовольствия, о которых мы забываем, уплетая за обе щеки конфетки и шоколадки. А прожить без пирожков, макарон и бутербродов – это и не худеющему всегда на пользу.

Сладкое – вред для талии

Калорийность сладких продуктов неоправданно велика. Если быть точнее и обратится к цифрам, то мы с ужасом обнаружим, что старт устанавливается на 230ккал в ста граммах продукта (например – абрикосовое варенье). Многие сладкоежки, так же, за столь не протяженные минуты удовольствия, могут поплатиться и испорченными зубами. Всем известно, где кариес развивается лучше всего??

Но, несмотря ни на что, хотелось бы напомнить, что сладости бывают разным. Для тех, кто вообще не мыслит свою жизнь без данных вкусовых ощущений, немаловажным будет узнать о существовании полезных сладостей. Один из самых распространенных заменителей конфет – это сухофрукты.

Различные интернет-сайты, блоги рекомендуют курагу, изюм, цукаты. Но спешу напомнить вам, что данная продукция не производится на территории нашего государства, потому быть уверенным в качестве приобретаемого на сто процентов быть нельзя. На наших землях произрастает большее количество прекрасных продуктов пригодных к употреблению в сухом либо размоченном, после вы ссыхания, виде. Всем рекомендую сушеные яблочки, груши, абрикосы.

Еще одним полезным и сладким блюдам является желе. Но не желе быстрого приготовления в пакетиках из магазина, а домашнее желе. На самом деле, это может быть любой понравившийся вам сок, узвар или компот в который вы добавите желатин и подождете до полного застывания. Соки могут быть и покупные, но фрэши с мякотью куда вкуснее и более витаминные.

Так же нельзя забывать о киселях. Легкая ностальгия из детства и радостный момент для кишечника и желудка. Вязкая клейковина, что содержится в киселе благодаря крахмалу, благотворно влияет на улучшение состояния этих органов. К слову, крахмал можно использовать как картофельный, так и кукурузный. На вашей фигуре разница будет незаметна, а вот со вкусами можно будет поэкспериментировать.

Мучное за и против

Мучные изделия начинают набирать свою калорийность с отметки 330ккал в ста граммах. Уже сама эта цифра дает нам возможность однозначно ответить на вопрос о пользе для фигуры мучных изделий.

Булочки, рулеты, макароны, пироги, вафли, пай, бисквиты… - это не полный перечень того, что попадая в наш организм, превращает нас в себеподобных по форме. Злоупотребляя мучными продуктами, вы увеличиваете свои шансы услышать в свой адрес комплименты из разряда: «Моя пышечка!».

Отдельно хотелось бы поговорить о хлебе. Его калорийность стартует с отметки 130ккал. Полезнее для фигуры употреблять в пищу цельно зерновой хлеб. В современном мире выбор хлеба достаточно велик и вы можете каждый раз баловать себя новым сортом этого продукта. Кроме этого, чтобы разнообразить свой рацион, можно попробовать различные хлебцы. Но полностью переходить на хлебцы или вовсе отказываться от хлеба я не рекомендую.

Как быть?

Предлагаю разбить поставленный вопрос на конкретные подпункты и более детально, можно сказать - с научной скрупулезностью, вникнуть в суть проблемы. Цель, которая перед нами поставлена, будет считаться достигнутой, если каждый, кто прочитает нашу статью, будит иметь свой ответ, на поставленный вопрос с соответствующей аргументацией.

Можно ли похудеть? – Можно. Но зачем? Предлагаю для начала правильно определить мотивацию. Следующий шаг – что изменится после того, как я похудею? Обратите внимание, прослеживается ли адекватная причинно-следственная связь между вашими первым и вторым ответами.

Для всех кто собрался худеть без фанатизма, а исключительно для здоровья и эстетического удовольствия, хочу напомнить о прекрасных изобретения человечества. А именно такие, как фольга, рукав для запекания, духовой шкаф, пароварка, микроволновка. Отыщите рецепт вкусненького (для вас) соуса (без майонеза) и вперед. Любые овощи, фрукты, мясо, приготовленное не на сковороде, будут полезнее. А пряный вкус соуса поможет вам поменьше солить пищу (напомню, что соль задерживает в организме воду, а от этого бывают отеки, мешки бод глазами и лишние килограммы на весах).

Становясь на путь восстановления утраченных форм, выбирая себе диету и устанавливая запреты, не стоит забывать о том, что нужно жить и получать от жизни максимум удовольствия. Не старайтесь ограничить себя, попробуйте разнообразить свою жизнь и попробовать что-то новенькое. А самое главное – это физическая активность.

Полностью отказавшись от сладкого и мучного, похудеть можно. Но вопрос состоит в том, как надолго сохранится эффект? Длительное предпочтение ограниченного рациона вскоре приведет к недостатку жизненно важных элементов и развитию болезней.

Помните: красивый человек – это здоровый человек. А здоровый человек априори должен быть счастливым. Надеюсь, что эта весна и это лето пройдут у вас именно под такими девизами.

Cредства для похудения - минздрав предупреждает об опасности

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Провели исследование распространенных средств для похудения и выяснили все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например тут.

beauty-bio.com

Можно ли похудеть, если не есть сладкое и мучное?? и на сколько? и какие эффективные диеты вы знаете?

Дарья Павлова

главное не есть майонез! я вот за 3 месяца 10 кг скинула-есть не хотелось, но это плохо. лучше быть такой какая ты есть!

Твоя Юлия

Займись боди-шейпом!
Получишь, не рельефные мышцы, а очень сексуальный и красивый контур тела!!! !
А главное гораздо быстрее, чем с каким либо видом спорта. + в еде себя не обязательно ограничивать!! ! Пример:
Мои объемы 3 месяца назад
95х90х120
Сейчас
92х70х99
Тебе решать!

теперь здесь мы

тем, кто желает сохранить стройность, не рекомендуется потреблять пищу до 11:00 и после 18:00.да, сие действует, но не будет действовать, если в остальное время ваше питание будет не правильным. я имею ввиду то, что нужно воздержаться от излишне каллорийной пищи. я не говорю об отказе, я говорю об альтернативе. к примеру, ешьте мясо, но выбирайте мясо цыплёнка и индейки - оно наиболее диетическое. воздержитесь от говядины, коия откладывается сразу в жир. меньше потребляйте молочной продукции с высоким показателем жирности. и ограничте себя в яйцах, особливо в желтках, но не отказывайтесь от них вообще. не нужно кидаться в омут с головою, будет лишь вред и ваш организм начнёт защищаться, намеренно жир в себе, ибо будет воспринимать ситуацию как угрожающую и ошибочно думая, что голодает. худейте медленно и ваш результат будет долгим, а организм не будет испытывать стресс. пейте МНОГО жидкости, она способствует выведению токсинов и шлаков из организма, помогает ему правильно функционировать и является природным лекарем. думаю, вам известно, что модели именно так и поддерживают свои формы - обильное питьё хорошо способтвует похудению. делайте упражнения, но не изматывайте себя, ничего хорошего от насилия над собственным организмом не будет. он начнёт активн защищаться, усиливая аппетит и заставляя вас есть больше. ешьте без опаски мясо рыбы, но не такое жирное как толстолобик или скумбрия и ни в коем случае не копчённую. откажитесь от ЖАРЕНОГО картофеля. самый безвредный и диетический картофель - варёный, вот его употребляйте. рыба, как и многое прочее, хорошо усваивается, не вредя и не оседая лишним весом, с овощами, потому ешьте их чаще. делйте лёгкие (с не большим колличеством ингридиентов в каждом из них) салаты. лучше, если вы не станете поливать их маслом, либо ограничетесь очень малым колличеством такового. не лишайте себя сладкого - глюкоза необходима для работы мозга и питания мышц, просто выбирайте не жирное. если шоколад, то тёмный и желательно без начинки. а вот торты, всё пряничное и булочное вам ни к чему. и ешьте больше каш - они не только помогают избавиться от лишних кило, но и помогают организму правильно работать. не забывайте, что в каши можно добавлять то, что сделат их более вкусными именно для вас.

Сергей

Кремлёвская диета. Раздельное питание.

Anna

с помощью этого лучш9е вес поддерживать. а похудеешь килограмма на 2. пе воду с лимонным соком, еще пару кг скинешь. а вообще лучша диета - есть понемногу, между перерывами е перекусыват. не позднее 6 вере. нет газировке, слдкому, мучному и жирному. вот!

Личный Кабинет Удалён

Создатели диеты гарантируют положительный результат, по крайней мере, на 3-х летний период. НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ 5 УСЛОВИЙ!! !
В период ПРОВЕДЕНИЯ ДИЕТЫ+..(13 дней) нельзя!! !
Употреблять: СОЛЬ, САХАР, КОНФЕТЫ, АЛКОГОЛЬ, МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ.
Можно и нужно между приемами пищи пить минеральную воду (без газа) или кипяченную. Диету следует соблюдать точно, не меняя последовательность блюд.

1 день завтрак - черный кофе без сахара
Обед- 2 варенных яйца, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом,
Стакан томатного сока.
Ужин-рыба жаренная или варенная+салат из свежей капусты

2 день завтрак - черный кофе (всегда без сахара) , сухарики
Обед - рыба жаренная или варенная + салат из свежей капусты с подсолнечным маслом.
Ужин - вареная говядина 200 гр. И стакан кефира.

3 день завтрак-черный кофе
Обед-один большой пастернак (или кабачек соусный) жареный в раст. масле и яблоки свежие 2 шт.
Ужин- 2 варенных яйца, говядина отварная 200 гр. салат из св. капусты с
растительным маслом.

4 день завтра - черный кофе
Обед - сырое яйцо, 3-больших варенных моркови с растительным маслом и 150 гр. Твердого сыра.
Ужин- рыба жаренная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5- день завтрак - черный кофе
Обед -600 грамм варенной или поджаренной рыбы, стакан томатного сока
Ужин-рыба жаренная, салат из свежей капусты с растительным маслом

завтрак - черный кофе
Обед-половина отваренной курицы, салат из св. капусты, или морковь с растительным маслом
Ужин- 2 варенных яйца, салат из свежей моркови с раст маслом
7 день завтрак - чай
Обед-говядина отварная 200гр, фрукты умеренно.
Ужина нет!! !
С 8 по 13 ПОВТОРЯЕМ ДИЕТУ В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ- 7,6,5,4,3,2,1
После потери 7-13кг. можно есть все, что захочется в течение 2-3 лет, вес не восстанавливается ПРОВЕРЕННО НА ПРАКТИКЕ!

Дочь Мюлера

я знаю эффективнй способ с помощью которого скинула уже 35 кг

Александр Липин

Проблема всех диет - человек который не доедает начинает стервенеть, как следствие получает удар еще по психике. Опробованная метода - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют!

Анна Рябцова

Думаю, что нет)) Мне не помагало это вообще!
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Расскажу и тебе про него)
Вот оно )

За сколько можно похудеть, за сколько можно похудеть на 5, 10 кг если не есть сладкое и мучное и ходить в тренажерный зал

За какой промежуток времени можно похудеть

За сколько можно похудеть, если соблюдать диету и заниматься спортом? Сегодня мы постараемся найти ответ на этот вопрос и рассмотрим различные способы, которые помогут достичь отличного результата в короткие сроки. Начнем с того, за сколько можно похудеть на 10 кг: что делать, если нужно сбросить вес быстро и эффективно.

Как нужно голодать

К сожалению, чудес не бывает, невозможно избавиться от лишнего веса за пару дней, если килограммы накапливались годами. Поэтому давайте постараемся найти все возможные способы, которые помогут стать стройной и красивой за пару недель или месяцев. Конечно, можно пойти самым радикальным путем и провести курс голодания под наблюдением врача. При применении данного способа на 10 кг можно похудеть за 7-12 дней – при условии, что у вас была достаточно большая изначальная масса тела.

Если вы решились совсем отказаться от еды, делать это рекомендуется только в специализированной клинике, либо хотя бы после обследования врача – нужно исключить возможные заболевания сердца и желудочно-кишечного тракта. Нужно помнить, что подготовка к голоданию проводится минимум за неделю до его начала: постепенно исключаются из рациона жирные, мясные, молочные блюда, отдается предпочтение овощам и фруктам. Также за 1-2 дня до полного отказа от пищи необходимо пить только соки и отвары из трав. К сожалению, в период голодания нельзя заниматься спортом, принимать горячие ванны, делать обертывания, поэтому помочь процессу похудения в этом случае вряд ли получится.

Низкокалорийные диеты

Следующим способом быстро похудеть на 10 кг можно считать любые низкокалорийные диеты – энергетическая ценность рациона должна быть до 1000 ккал в день, в сочетании с физической активностью, применением натуральных пищевых добавок и клетчатки (отрубей). Ускорить процесс избавления от лишних килограммов можно с помощью специального массажа, который усиливает ток лимфы и тем самым убирает объемы с проблемных мест, а также ванн с травами или содой и горячими обертываниями.

Если вы комплексно подойдете к процессу и сможете уделять себе достаточное количество времени, то при таком расписании 10 кг можно сбросить за 3-8 недель. Все зависит от того, насколько большой была у вас исходная масса тела. Проще говоря, человеку с весом 100 кг сбросить первые 10 кг легче, чем человеку с весом 60 кг. Также имеет значение возраст и скорость обмена веществ.

Общими рекомендациями могут служить:

  • ограничение в потреблении соли – известно, что она задерживает воду;
  • соблюдение режима дня – обычный недосып приводит к повышению аппетита, то есть в нашем случае есть риск срыва диеты;
  • регулярность процедур – если собрались делать содовые ванны, массаж или обертывания, проведите хотя бы 10 сеансов через день;
  • занятия спортом не менее 3-х раз в неделю.

Тем, кто не страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, можно 1-2 раза в неделю посещать баню или сауну. При таком подходе лишние килограммы уйдут достаточно быстро.

За сколько можно похудеть на 5 кг при системном подходе и достаточно высоком первоначальном весе. Ответ довольно обнадеживающий — буквально за 4 дня. Давайте подсчитаем: при соблюдении любой низкокалорийной диеты, лучше всего той, что содержит большое количество овощей, а значит, растительной клетчатки, а также исключает соль в любом виде, из вашего тела уйдет минимум 2 литра (2 кг) лишней жидкости. Плюс 1-2 кг исчезнут за счет полного очищения кишечника – в этом вам помогут богатые растительными волокнами овощи. Еще вы потеряете около 0.5 кг жира и столько же – мышц. То есть если вам срочно нужно, скажем к празднику, надеть любимое платье, вы можете перейти на питание овощами и свежим кефиром, пить много воды, принимать ванны, делать обертывания и прочие подобные процедуры. Но помните, что сброшенные килограммы могут вернуться достаточно быстро.

Как действовать правильно

Самым правильным вопросом от худеющих будет: «За сколько можно похудеть, если не есть сладкое и мучное и ходить в тренажерный зал заниматься спортом?» Наконец мы подошли к самому правильному методу избавления от лишнего веса. Чтобы оставаться стройной всю жизнь, нужно кардинально пересмотреть систему питания – исключить жирные блюда, мясо заменить куриными грудками и рыбой, а овощи не жарить в озере растительного масла, а запекать на гриле, готовить на пару или есть в сыром виде. Сладкое, если сильно хочется, тоже можно выбрать полезное – заменить плюшки и пирожные черным шоколадом, зефиром и пастилой. Конечно, в разумных количествах.

Также диетологи рекомендуют посещать бассейн, тренажерный зал не менее 3-х раз в неделю и спать не менее 7 часов в день. Время от времени можно проводить курс массажа и прочих процедур. Соблюдая подобный режим, вы безо всяких усилий можете похудеть на 5-6 кг в первый месяц, и каждый последующий терять 2-3 кг веса до тех пор, пока масса тела не придет в норму. Конечно, менять свои привычки довольно трудно, но вы должны помнить, что делаете это для собственной красоты, здоровья и отличного настроения: смотреть на то, как стрелка весов уходит влево (вес снижается) доставляет одно удовольствие.

missfit.ru

Можно ли похудеть если не есть сладкое, мучное и после 18-00 Если да, то на сколько КГ?

наталья белова

Можно, и довольно быстро - где-то за месяц, а килограмы зависят от Вашего веса - чем он больше, тем сильнее Вы похудеете. И на всякий случай не ешьте масла сливочного и всего жареного (это чтобы печень не нагружать).

*-AlEkS-*

от комплекции зависит- чем чел. толще тем больше он сбросит

Личный Кабинет Удалён

все зависит от твоего нынешнего веса. от образа жизни. но 1 кг в неделю вполне реально.

JV

Можно похудеть на 5-6 КГ

Шеба

Можно, если, конечно, при этом не объедаться всем остальным. Хороший способ, недостатки - медленный, неоспоримые достоинства - стадильно, без вреда для здоровья, уходит не вода, а именно жир. Примерно 1 кг в неделю. Советую еще ограничить (а лучше исключить совсем) соль - результат увеличится вдвое, а то и больше.

Археоциат

Главное в установке совего настроя на похудание, а потом можешь хоть после 00.00 есть и не повлияет на твою и так стройную фигуру, ГЛАВНОЕ то в жизни не в этом....

Кармен

Милочка, а на фига, извини за грубость, тебе худеть?? ? мужики не собаки - на кости не бросаются!!!))))

Марина

От твоей индивидуальности зависит. Ты не толстая (если это твоя фотография).

lena

Я не ела вообще ничего после 19.00.Похудела на 6 кг очень быстро, но я и так весила мало-56кг.

PUMA

Можно. Но если ты это еще будешь делать в сочитании с процедурами в салоне.. . Эффект гарантирован. Если просто не есть, ты похудеешь, а кожа повиснет. Т. ч. диета + массаж с разными маслами, кремами и обертываниями. 100 % результат. По себе знаю. Была почти 50 размера, за год дошла до 46.
Удачи !!!

шпуня)

мона похудеть!!!

ПРИМЕРНО, на сколько можно похудеть, если не есть мучное и сладкое месяца 2? Рост 170, вес 61 кг.

Елена Олейникова

ваще не ем мучного и сладкого и даже жирного, однако жирею все равно ) У всех по-разному! А что значит 2 месяца? Эдак придется не есть этого покуда не захочется снова в свои 61)) ...А вообще не не много, кило на 3 в среднем, просто когда вес не большой. Пачками килов со ста теряют, а с 60-ти при 170 уже сложнее обычно.... вот так примерно
АНЯ (2-й ответ) , ерунду написали!! ! Кто в больнице оказывался после 2-з месяцев без сладкого и мучного! О_о.. . совсем уже.... хDD

Юлиана Цветкова

примерно кг на три, с вашими данными)

Аня

килограммов на 6 точно. Только 2 месяца без углеводов это сильно. Фигурой стройной придется в больнице любоваться.

Андрей Палаш

У всех организмы разные. Я за два месяца похудел на 15 кг. Вообще ни ел мучного и сладкого.

Женя Верхогляд

Если ничем не заниматься, может и вовсе не похудеешь

А при активном образе жизни пару кило сбросишь
При занятии спортом, может и 5-10 сбросить.
Сладкое не сильно влияет, мучное больше

Мария Павлова

На сколько? Зависит от Вашей физиологии, комплекции, образа жизни. Не зная этого, сказать нельзя.
Исключайте из рациона углеводы, смещайте питание в сторону белков, поменьше соли, обязательно фитнес, - результат будет точно

вячеслав ламеров

до 5кг можно немного хлеба с отрубями мед но удержать вес трудно не меняя образа жизни

Алексей Псевдонимов

ты и так секси!! ! )))

Пичужка

А зачем мпри таком раскладе худеть? Самый нормальный вес при таком росте, ну разве что только для того, чтобы на доски (в смысле- модели) походить...

И.А. Голованов

Зависит от того сколько есть жирного и белкового) )

170/61? куда худеть то дальше? ? и так одни кости

Евг Шелест

от "не есть мучного и сладкого" необязательно можно похудеть, можно и поправиться - если мало двигаться.
надо получать энергии меньше, чем тратить
садимся на диету - организм воспринимает это как голодные времена и буквально принуждает меньше двигаться - у него для этого куча способов - утомленное состояние, вялость, головокружения и т. п.
хороший вариант - интенсивно тренироваться и одновременно немного сокращать рацион - чтобы организм не включал режим голодания.

Валентина Ивкина

Ни на грамм!

Похожие статьи