Фитнес фиеста абакан официальный сайт

Главная » Упражнения » Фитнес фиеста абакан официальный сайт

Массаж

Массаж спины

Нашу спину можно сравнить со стволом растения, на который приходятся все основные нагрузки. Как и ствол дерева, наша спина благодаря позвоночнику и спинным мышцам выдерживает любые максимальные нагрузки, однако со временем начинает давать сбой. У дерева тогда отсыхают ветки, а у человеческого организма – отказывают внутренние органы.

Для пациента удивительно, что после массажа спины восстанавливается общая работоспособность, тонус, зрение, артериальное давление, функции желудка, поджелудочной железы, яичников и т.п., но для специалистов это известный факт. Отец современной медицины западной цивилизации Гиппократ учил, что перед назначением лекарства необходимо провести массаж.

Тысячи лет назад древнегреческие воины, возвращаясь из длительных походов, отлеживались на своих щитах, давая отдохновение позвоночнику и мышцам спины. В медицинской практике не существует противопоказаний для массажа спины. Есть ограничения на отдельные виды массажа спины, запрет на массирование некоторых сегментов при определенных заболеваниях, но ни одна массажная школа не отвергает массаж спины как в лечебных, так и в профилактических целях. Когда нужен массаж спины Показаний для массажа спины почти столько же, сколько и диагнозов. Это и общая усталость, снижение работоспособности и интеллектуальных способностей, боли и спазмы в спине – от шеи до копчика, нарушение осанки и мигрень, сколиоз и невралгия, травмы и нарушения вследствие сидячего образа жизни и работы.

Общий массаж

Общий массаж — применяется различный набор техник втирания, растирания, разминания, предназначенных главным образом для расслабления мышц всего тела, с помощью надавливания на глубокие мышцы и кости так, чтобы ток крови возвращался к сердцу.

Система лимфы и вен, несущие кровь к сердцу, начинают больше работать на мышечную деятельность, не увеличивая нагрузку сердца. Использование масла уменьшает трение, способствует питанию кожи, разглаживает и делает шелковистой. Общий массаж снимает напряжение в мышцах, ускоряет циркуляцию крови в организме, ускоряет вывод продуктов обмена веществ. Помогает Вам получить упоительное чувство наслаждения и гармонии со своим телом.

Шведский или общий массаж имеет заметный терапевтический эффект. Одна из основных задач общего массажа состоит в увеличении скорости оттока крови из конечностей. Сокращает время восстановления мышечного напряжения, разгоняя молочную кислоту, застоявшуюся в мышечных тканях, мочевую кислоту и другие метаболические отходы. Техника общего массажа способствует разминанию связок и сухожилий, сохраняя их упругость. Вместе с усилением кровообращения стимулируется обновление кожи, а поглаживающие движения положительно воздействуют на нервную систему. Поможет уменьшить эмоциональный и физический стресс, рекомендуется как часть регулярной программы по управлению стрессами. Массаж всего тела с использованием различных техник гарантирует Вам полную релаксацию и новое ощущение красок жизни.

Косметический массаж лица

Кожа лица требует особого внимания. Она открыта любой непогоде, морозу, ветру, солнечным лучам, воздействию кондиционеров, излучений и отвратительной экологии городов. При этом кожа лица тонкая и уязвимая.

Мышцы лица также имеют некоторые особенности строения и потому предрасположены к потере тонуса. Здоровая кожа лица гладкая, упругая, ровная, матовая и как будто светится изнутри. Чтобы обрести, поддерживать и надолго сохранить здоровую красоту кожи, нужно выполнять несложный, но постоянный режим ухода за ней.

Ведущую роль в уходе за кожей играет косметический массаж лица и шеи, который помогает сохранять ее свежей, молодой, подтянутой и здоровой. А значит – красивой. Он также позволяет поддерживать необходимый тонус лицевых мышц.

Массаж головы

Массаж головы является непревзойденным источником отличного настроения. Массаж отлично помогает при головной боли, напряжении в глазах, "задубевших" мышцах лица, шеи и рук. Систематический расслабляющий массаж обладает множеством полезных свойств. Он укрепляет волосы, приводит мышцы в тонус, ускоряет выделение продуктов распада и токсинов из организма и стимулирует обменные процессы, укрепляя тем самым иммунитет, а также и благоприятно сказывается на здоровье и самочувствии.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж и по сей день остается одним из самых эффективных способов, без которого невозможно лечение целлюлита. Он воздействует на подкожно-жировой слой – а именно там и кроется причина пресловутой «апельсиновой корки».

Антицеллюлитный массаж проводится курсами. При небольших изменениях подкожно-жирового слоя хватит 10 сеансов, при изменениях более значительных на процедуры желательно сходить не меньше 20 раз. А если применяются и дополнительные средства, например мезотерапия миостимуляция или гирудотерапия то очень скоро Вы скажете апельсиновой корке «Прощай!». Кроме того, без этого вида воздействия невозможно эффективное моделирования тела.

Для того, чтобы понять, как действует антицеллюлитный массаж, давайте сначала разберемся, что такое целлюлит. Целлюлит – это патология подкожно-жирового слоя, при котором в нем нарушаются обменные процессы. Значит, надо эти процессы активизировать! И здесь нам на помощь приходит антицеллюлитный массаж. Он может проводиться по нескольким методикам. Какая из методик наиболее эффективна для Вас – подскажет врач. Но все методики антиццеллюлитного массажа действуют по схожему механизму: они улучшают микроциркуляцию в пораженных тканях. В результате эффективно выводятся продукты обмена веществ, шлаки и другие вредные вещества, которые застоялись в подкожно-жировом слое.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж – это массаж, который проводится по путям оттока лимфы. В итоге улучшается ее ток в организме. Так как лимфосистема влияет на общее состояние организма, то такой массаж способен улучшить самочувствие человека и общее состояние здоровья.

Лимфодренажный массаж в первую очередь необходим людям с заболеваниями лимфосистемы. Например, это эффективный метод устранения нарушений уровня лимфоцитов в крови. Лимфодренажный массаж назначается при неправильном балансе межтканевой жидкости. Он также применяется при нарушениях транспортировки и всасывания расщепленных пищевых продуктов из кишечника в вены. Это эффективный метод лечения мастопатии, хронической венозной недостаточности.

Лимфодренажный массаж лечит застои в коже мышц, устраняет отеки, улучшает питание тканей . Лимфодренажный массаж воздействует в первую очередь на лимфатическую систему, которая отвечает за вывод ненужных веществ из клетки. Поэтому лимфодренажный массаж – это путь к оздоровлению организма на клеточном уровне. Кроме того, этот вид воздействия - верный помощник женщинам, желающим улучшить фигуру.

fitfiesta.ru

Соляная пещера

Первая в истории галокамера (искусственная соляная пещера) была изобретена в 1984 году и построена в 1985-м инженером В. Ф. Слесаренко и д. м. н. П. П. Горбенко, который к тому моменту руководил работой Всесоюзного НИИ пульмонологии Минздрава СССР.

Опыт спелеотерапии в методиках галотерапии

Предшественницей галотерапии стала спелеотерапия, что в переводе с греческого означает лечение пещерой (speleon – пещера, therapia – лечение), а именно использование уникального микроклимата пещер для лечения ряда заболеваний. Еще в древних трактатах можно встретить многочисленные записи о благотворном влиянии пещер на здоровье человека. Так, Плиний в «Естественной истории» писал, что «соль из пещер облегчает нервные страдания, лом в плечах и пояснице, колотье в боку, резь в желудке».

В середине XX века не раз проводились наблюдения за больными бронхиальной астмой, проходившими лечение в условиях соляных копей, а в 1976 году главврачом П. П. Горбенко на глубине 300 метров в массиве каменной соли было организовано подземное отделение больницы в Солотвино, вмещавшее 250 пациентов. Там же были открыты биохимические и диагностические лаборатории, которые позволили в конечном итоге найти путь воссоздания микроклимата пещеры в искусственной галокамере.

Первые галокамеры

Сам термин «галокамера» был впервые произнесен П. П. Горбенко в 1984 году, получив авторское свидетельство. Это был уникальный технический комплекс, а впоследствии и первая в мире экспериментальная галокамера. В конце 80-х в СССР стали появляться различные аналоги камер сискусственным соляным микроклиматом, но единого стандарта по-прежнему не было.

Во избежание путаницы и недобросовестного использования изобретения, в 1987-1988 годах авторами были внесены существенные усовершенствования и корректировки в агрегат, созданы инженерные центры по разработке галокамер и запатентованы генераторы сухого аэрозоля (галогенераторы). Тогда же в 1989 году начинает свою работу Институт профилактической медицины в Санкт-Петербурге, который тщательно изучает возможности галотерапии и вносит по мере совершенствования технические поправки в устройство галокамеры.

Только после этого в 1990 году Минздрав СССР официально одобрил методику галотерапии в профилактике и лечении различных заболеваний, а в 1991 году было выпущено письмо-рекомендация «Галотерапия в лечении аллергических заболеваний органов дыхания у детей».

Галокамеры нового поколения

Разумеется, с тех пор развитие галотерапии не стояло на месте: были созданы галокамеры первого, второго и третьего поколения, которые с каждым годом все более приближались к условиям соляной лечебницы в Солотвино.

Современная галокамера представляет собой одно или два специально оборудованных помещения: лечебно-оздоровительную и операторскую комнату. В первой (15-25 кв. м) находятся пациенты в удобных шезлонгах, способствующих релаксации, во второй – все необходимое оборудование и центр управления. В лечебной комнате стены, пол и потолок оформлены соляной россыпью, блоками или плиткой, также они могут быть декорированы подсветкой и оснащены игрушками для детей.

Еще одним вариантом является соляной кокон, который рассчитан на использование его одним человеком. Такая персональная галокамера вполне может быть оборудована в домашних условиях для индивидуального лечения кожных и аллергических заболеваний, как, впрочем, и небольшаядомашняя соляная пещера для всех членов семьи, монтаж которой сегодня может заказать для себя любой желающий.

fitfiesta.ru

Фитобочка

Что такое кедровая бочка?

Идея взята из многочисленных источников разных стран (народов) в течение последних 5-6 веков, суть которой заключается в уникальном методе соединения бальнеотерапии (лат.balneum баня, купание +греч. therapia лечение) и фитотерапии с экстрактами различных трав в виде эфирных масел плюс эксклюзивное лечебное воздействие древесины кедра на организм человека.

Целебные свойства кедровой древесины давно известны были еще нашим предкам. В кедровой древесине содержаться защитные вещества, которые после открытия русским биологом В. П. Токиным в 20-х годах ХХ столетия, принято называть фитонциды. Химическая природа фитонцидов разнообразна. Чаще всего – это комплекс органических соединений. Эти вещества способны подавлять рост бактерий, грибков и простейших, благоприятно влиять на здоровье человека.

Фитотерапия – это один из древнейших методов лечения человека при различных формах заболеваний. Лечение травами способствует очищению крови и внутренних органов от шлаков и токсинов, оказывает положительное действие на работоспособность нашего организма, повышаются его защитные функции.

Кедровая фитобочка - это величайшее достижение народной медицины, которое объединяет в себе природную силу сибирского кедра и лечебные свойства алтайских трав. Ни при каком другом способе лечения народными методами вы не получите больше такаю высокую пользу в лечение различных заболеваний.

Основа метода заключается в активном потоотделении с выбросов шлаков из организма и поступлении паров лечебных трав через кожу в организм.

Процедура лечения в фитобочки проста: человек размещается в бочке так, что на поверхности остаётся только его голова, а тело окутывается парами от целебных трав и эфирных масел. Причём пары лечебных растений поступают в организм через кожу, поэтому человек не испытывает свойственное баням и саунам ощущение «тяжести» — ему легко дышится, нет нагрузки на кровеносную систему головы. В организм поступает атмосферный воздух. Поэтому процедура идеально подходит тем, кому пребывание в бане или сауне противопоказано. Пользоваться кедровой фитобочкой может каждый — ребёнок, взрослый или пожилой человек. 

Пар в бочку поступает из парогенератора. Пар проходит через аромаемкость (в которую закладывается заранее приготовленный фитосбор), и уже обогащенный целебными маслами трав поступает в фитобочку. Через кожу (капиллярное впитывание) происходит оздоровление организма. Длительность процедуры в кедровой бочке 12-15 мин. После, необходимо принят прохладный душ и выпить, заранее приготовленный чай, заваренный на травах.

ФИТОСБОРЫ ДЛЯ КЕДРОВЫХ БОЧЕК

Предлагается два вида готовых фитосборов: настои и высушенные, измельченные, лекарственные травы, расфасованные в фильтр-пакеты по 50 г.

ФИТОСБОР №1 ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ (настой)

Сосновые почки оказывают легкое антивирусное действие, снимают воспалительные процессы. Можжевельник укрепляет защитные функции организма, стимулирует кровообращение. Анис способствует легкому дыханию и улучшает самочувствие.

ФИТОСБОР №2 ТОНИЗИРУЮЩИЙ (настой)

Эвкалипт способствует раскрытию потовых пор, тонизирует организм. Чабрец стимулирует потоотделение, ускоряет обменные процессы, способствует расщеплению жировой ткани. Зверобой оказывает антибактериальное действие, очищает кожу.

ФИТОСБОР №3 УСПОКАИВАЮЩИЙ (настой)

Полынь очищает кожу, укрепляет иммунитет. Шишки хмеля восстанавливают защитные функции организма, способствуют прекращению воспалительных процессов. Листья земляники нормализуют состояние нервной системы, стимулируют потоотделение.

ФИТОСБОР №4 СНИЖЕНИЕ ВЕСА (настой)

Можжевельник укрепляет защитные функции организма, стимулирует кровообращение. Березовый лист укрепляет иммунитет, усиливает потоотделение, способствует раскрытию потовых пор. Липовый цвет оказывает потогонное действие, что способствует снижению веса.

ФИТОСБОР №5 ОЧИЩАЮЩИЙ (КОСМЕТИЧЕСКИЙ) (настой)

Шалфей оказывает потогонное действие. Календула оказывает противовоспалительное действие. Ромашка обладает антибактериальным действием, очищает кожу, стимулирует заживление мелких ранок.

Фитосборы в фильтр-пакетах:

Рецептура разработана врачом-фитотерапевтом, к.м.н. С.В.КОРЕПАНОВЫМ

Фитосбор «ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ»

Горец птичий (спорыш), девясил высокий, левзея софлоровидная, зизифора клиноподневидная. Все растения, входящие в состав сбора, не зависимо от их основного действия, обеспечивают иммуностимулирующее направление сбора. Кроме того, спорыш оказывает противоотечное и дезинтоксикационное действие. Зизифора, благодаря спазматическому эффекту улучшает микроциркуляцию на уровне капилляров и нормализует обмен веществ. Девясил, за счет широкого спектра эфирных масел, улучшает процесс диффузии биологически активных веществ в организм. Левзея – гордость растительного мира Алтая – усиливает тонизирующий эффект сбора. Сбор показан при большинстве заболеваний и патологических состояний, связанных с угнетением иммунной системы после перенесенных тяжелых инфекций, интоксикаций, массивного применения химических препаратов, в том числе антибиотиков, при астеническом состоянии, переутомлении, синдроме хронической усталости.

Фитосбор «УСПОКАИВАЮЩИЙ»

Горец птичий (спорыш), пустырник пятилопастный, душица обыкновенная, пион уклоняющийся. Все растения, входящие в состав сбора, обладают в той или иной степени седативным эффектом. В сочетании они дополняют друг друга, тем самым, усиливая расслабляющий (спазмолитический) и успокаивающий эффект. Эфирные масла горца птичьего (спорыша) пролонгируют эффект проникновения лекарственных веществ в организм. Сбор показан при заболеваниях периферической и центральной нервных систем (неврозах, астено-невротических состояниях, остеохондрозе), а также при заболеваниях внутренних органов, сопровождающихся реакцией со стороны ЦНС (язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки). Дезинтоксикационным действием обладает сушеница топяная, а также регулирует микроэлементный состав в подкожной клетчатке.

Фитосбор «ОСТЕОХОНДРОЗНЫЙ»

Сабельник болотный, багульник болотный, берёза повислая (лист), гармала. Багульник регулирует состояние суставов и количество в них синуальной жидкости. Сабельник восстанавливает структуру соединительной и костной ткани. Береза - мочегонное и противовоспалительное средство. Гармала расслабляет скелетную мускулатуру. Все растения, входящие в состав сбора, способствуют нормализации водно-солевого обмена в организме, улучшают микроциркуляцию, обладают противовоспалительными и обезбаливающими свойствами. Совместное использование этих трав усиливает оздоровительный эффект.

Фитосбор «ПРОТИВОЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ»

Лабазник вязолистный, верблюжья колючка, вербена лекарственная, сушеница топяная, гармала. Растения, входящие в состав сбора, находят широкое применение при лечении целлюлита. Так, лабазник вязолистный (таволга), благодаря своим мочегонным средствам выводит из организма шлаки, нормализует деятельность эндокринных желез. Эффективно выводят лишнюю воду, а так же все, что откладывается в целлюлитных бугорках верблюжья колючка и гармала. Дезинтоксикационным свойством обладает и сушеница топяная, она же регулирует микроэлементный обмен в подкожной клетчатке. Вербена прекрасно тонизирует ткани и способствует похудению.

Фитосбор «ПРИ ОРВИ»

Горец птичий (спорыш), чабрец, эвкалипт круглый, шалфей. Травы, входящие в состав сбора, обладают иммуномодулирующими, бактерицидными, антисептическими, а также противовоспалительными свойствами. В сочетании с воздействием тепловых процедур, сбор оказывает положительное влияние на иммунные процессы, облегчает течение хронических заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются методам обычной терапии. Кроме того, способствует выведению из организма токсинов.

Фитосбор «ДЕТСКИЙ»

Горец птичий (спорыш), ромашка аптечная, эвкалипт круглый, чабрец, хмель обыкновенный, душица обыкновенная. Все растения, входящие в этот сбор имеют в своем составе эфирные масла, обладающие успокаивающим, расслабляющим, противовоспалительным и противоаллергическим действиями. Сбор показан при различных заболеваниях у детей, особенно вязанных с нервной возбудимостью; при диатезах («золотухе»), в период реабилитации после перенесенных воспалительных заболеваний дыхательных путей, при дисбактериозе, вторичном иммунодефиците. Противовоспалительное действие ромашки, спазмолитическое – чабреца и эвкалипта, в сочетании с успокаивающим эффектом хмеля и душицы – используется при лечении детей, страдающих бронхиальной астмой инфекционно-аллергической природы, а так же детей, входящих в диспансерную группу ЧБД (часто болеющих длительно).

fitfiesta.ru

Инфракрасная сауна

Что такое инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна (ИК-сауна) представляет собой специальное помещение или кабину, в которых установлены инфракрасные излучатели. Кабины обычно изготавливаются из натурального дерева. При нагревании этот материал начинает выделять полезные фитонциды. Фитонциды представляют собой биологически активные вещества, которые образуются в растениях. Они способны убивать или подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий, микроскопических грибов и простейших.

Основные отличия инфракрасной сауны от обычной и финской сауны.

В ИК сауне используется метод непосредственного глубокого нагрева тела человека при помощи специальных инфракрасных нагревателей. Передача тепла в инфракрасной сауне осуществляется волновым способом, а не конвекционным. В обычных же саунах печь (дровяная или электрическая) сначала разогревает камни, затем камни разогревают воздух, а уже после этого происходит поверхностный нагрев тела горячим воздухом (конвекционный способ передачи тепла).

В обычных саунах происходит сильное нагревание воздуха в кабине, частично сгорает кислород и это может привести к ощущению духоты. В ИК сауне инфракрасные лучи проникают и прогревают непосредственно тело и ткани организма, не нагревая окружающий воздух. Поэтому температура остаётся на уровне 40-55 °С.

Обычная сауна противопоказана людям с заболеванием сердечнососудистой системы и с некоторыми другими заболеваниями. С особой осторожностью следует принимать процедуры в финской сауне пожилым людям. ИК сауна имеет мало противопоказаний, но очень много полезных свойств. Она доступна людям любого возраста.

В инфракрасных саунах исключена возможность получения ожогов. В финских саунах следует быть острожными при обращении с нагревательным элементом (камни или металлическая спираль).

Инфракрасная кабина позволяет значительно экономить время. Период разогрева у неё всего 15-20 минут. Чтобы подготовить к работе обычную сауну требуется 1-2 часа, в зависимости от типа печки.

Что в ней полезного?

Всё же самое главное отличие инфракрасной сауны от финской — это сила оздоравливающего эффекта. В инфракрасной сауне в два, а то и в три раза интенсивней происходит потоотделение, так как прогрев тела более глубокий. С потом выводятся шлаки и токсины, причём состав пота тоже будет разный. При принятии процедуры в финской сауне и обычной бане выводится до 5% токсинов и липидов (в т.ч. холестерина), в инфракрасной — до 20%. Под действием инфракрасных лучей расширяются сосуды, ускоряется ток крови. Благодаря этому при регулярном принятии инфракрасных процедур снижается содержание холестерина в крови, что позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и стабилизировать артериальное давление. Укрепляются и становятся более эластичными стенки сосудов. Это действие очень важно, особенно для людей пожилого возраста.

Под действием инфракрасных лучей улучшается работа иммунной системы за счёт усиления деятельности специфических и неспецифических факторов иммунной защиты как отдельной клетки, так и организма в целом. При этом растет уровень иммуноглобулинов, также инфракрасная кабина увеличивает активность ферментов и эстрогенов. Всё это ведёт к повышению общей сопротивляемости организма, а это в свою очередь позволяет эффективно противодействовать простудным заболеваниям и гриппу. При принятии процедуры температура тела кратковременно повышается до 37,5 — 38,5 °С, имитируя естественную реакцию организма на внедрение болезнетворных микробов, поэтому при такой температуре все бактерии и вирусы погибают, не успевая вызвать заболевание.

При обильном потоотделении происходит значительный расход энергии, сжигается много калорий, расщепляются подкожные отложения, состоящие из воды, жира и шлаков. Поэтому использование инфракрасной кабины (вместе с физическими упражнениями и рациональным питанием) позволяет успешно снижать вес и эффективно бороться с целлюлитом.

Косметический эффект. Под воздействием инфракрасного излучения раскрываются поры и вместе с потом кожа освобождается от продуктов распада, мёртвых клеток эпителия, грязи. Инфракрасное тепло обладает свойством ускорять кровоток и, в частности, усиливать приток крови к коже, увеличивая поступление питательных веществ. Кожа становится гладкой, упругой, эластичной и выглядит моложе. Очень хороший эффект даёт нанесение питательных кремов после принятия процедуры в инфракрасной сауне.

Инфракрасное тепло также оказывает положительное влияние на организм, воздействуя на рецепторы кожи. Благодаря такому воздействию осуществляется рассасывающее, противовоспалительное, противоспазматическое и обезболивающее действие инфракрасного излучения. Комфортное тепло инфракрасного излучения успокаивающе действует на нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность.

Показания к применению инфракрасной сауны:

  • Профилактика заболеваний верхних дыхательных путей и астмы
  • Стимулирование кровообращения
  • Повышение иммунитета, стимулирование обмена веществ в  организме, отчистка организма от токсинов и шлаков.
  • Выравнивание кровяного давления, успокаивающее воздействие на нервную систему, устранение бессоницы, стресса.
  • Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний
  • Профилактика кожных заболеваний
  • Стимулирует работу толстого кишечника
  • Терапевтическое лечение уха, горла, в том числе и хронического, устранение кровотечений из носа при травмах, в послеоперационный период.
  • Стимулирование обмена веществ в организме, уменьшение холестерина в крови, уменьшение негативных последствий варикозного расширения вен, успокоение боли
  • Помогает при простуде
  • Улучшение состояния кожи: очищает, увеличивает эластичность коллагеновых волокон
  • Хорошее средство для похудения, избавление от целлюлита
  • Незаменимое средство для спортсменов: при травмах и растяжениях.

Противопоказания к использованию инфракрасной сауны.

  • Доброкачественные или злокачественные опухоли, а также подозрение на их наличие.
  • Острые гнойные процессы.
  • Острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры.
  • Активная форма туберкулеза.

fitfiesta.ru

Галотерапия для детей

Галотерапия пришла на смену спелеотерапии (лечению в соляных шахтах путем вдыхания ионов соли). Спустя несколько лет научных разработок в 1985 году была построена первая галокамера, которая расширила возможности лечения широкого спектра заболеваний в городских условиях.

Почти полное отсутствие противопоказаний позволило лечить таким способом как взрослых, так и детей всех возрастов. Еще в 1990 году Минздрав СССР полностью признал эффективность методики галотерапии, а спустя год уже активно рекомендовал ее для лечения болезней дыхательной системы среди детей.

Галотерапия как уникальный естественный метод улучшить здоровье

Почти все остальные способы улучшить здоровье и повысить иммунитет среди городских жителей связаны с побочными эффектами и риском для здоровья либо просто недоступны для большинства. Так, орехи, мед, цитрусовые, травяные отвары хороши для иммунной системы, если только у вас нет на них аллергии, а сейчас она встречается все чаще и чаще.

Морской климат укрепит защитные функции организма, но далеко не каждый может провести хотя бы месяц на море. Поливитамины и лекарственные препараты достаточно дорогие, а спорт и закалка требуют времени и смелости.

В отличие от них галотерапия доступна каждому: достаточно полчаса просто посидеть в соляной комнате, и уже после первого сеанса вы почувствуете, что легче стало дышать, а еще через месяц вдруг удивитесь, что ни разу не заболели очередной ОРВИ.

От каких болезней поможет галотерапия

Галотерапия одинаково эффективна при лечении и профилактике. Доказан ее положительный эффект при многих заболеваниях. В первую очередь это группа болезней дыхательной системы (бронхиты, ОРВИ, трахеиты, грипп, обструкция дыхательных путей и другие), что составляет почти половину всех обращений за медицинской помощью.

Не менее популярна галотерапия при лечении аллергии, в том числе сенной лихорадки, крапивницы, экземы, атопического дерматита. Вдобавок к ним любые другие высыпания на коже, включая угри, тоже проходят после курсов галотерапии. Наконец, сердечникам и лицам с повышенной утомляемостью на работе рекомендуется посетить несколько сеансов.

Но самое интересное, что часто болеющие дети вдруг перестают болеть вирусными заболеваниями, у них крепнет иммунитет и активизируется естественная защита организма.

За счет чего наблюдается лечебный эффект

Принцип действия галотерапии схож с воздействием спелеотерапии с той лишь разницей, что все лечение можно проводить при желании даже у себя дома. Лечебный климат соляной пещерыскладывается из ряда факторов:

  •   низкое содержание аллергенов в воздухе;
  •   отсутствие патогенных бактерий и микробов;
  •   высокая ионизация воздуха;
  •   высокодисперсные аэрозоли соли; 
  •   стабильное давление, температура и влажность в комнате.

Все это приводит к отхождению мокроты, улучшению состояния дыхательной системы, двигательной активности ресничек мерцательного эпителия, стабилизации кровяного давления, улучшению общего самочувствия, появлению сил и энергии в организме. А при нахождении в соляной пещере для профилактики наблюдается общеукрепляющий эффект и положительное воздействие на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую систему.

fitfiesta.ru

Похожие статьи