Фитнес йога для начинающих видео уроки онлайн

Главная » Упражнения » Фитнес йога для начинающих видео уроки онлайн

Уроки йоги для похудения

Существует огромное число методов похудения. Но каждый выбирает то, что ему ближе. Одни предпочитают утренний бег трусцой, вторые – фитнес, третьи – голодание. Среди многообразия этих способов имеются очень гармоничные. Они представляют собой погружение в подсознание, в природу с активацией внутренних процессов. Это интересно, полезно, познавательно.

Содержание

  • Йога для похудения: видео уроки.

Йога – широкая медиативная практика, которой уже не одна тысяча лет. Это целая система восприятия мира с «лепкой» собственного физического тела. Стоит на границе не только сознания, но и эстетики, физических упражнений, питания. По сути, это приведение в порядок всех своих воплощений.

Йога для похудения: отзывы внутреннего мира

Йога – отзвук веков. Является индийским учением. Его выделил в отдельное направление Патанджали, древний мудрец. Со временем он развил его в мощную методику. Она охватывает 8 разделов. Все они одинаково важны, поэтому требуют внимания и только физическими нагрузками не обойтись. Йога рассматривается в гармоничном единстве таких направлений, как:

  1. асана – разнообразные позы, стойки и положения тела;
  2. самадхи – изменение сознания;
  3. ратьхара – психологическое восстановление и контроль за восприятием мира;
  4. дхарана – полет мысли (сосредоточенность);
  5. пранаяма – дыхательные упражнения, связанные с накоплением энергии;
  6. дхьяна – медитация, приведение в порядок потока сознания;
  7.  яма – гармонизация взаимосвязи с природой и обществом;
  8.  нияма – определение образа жизни.

Йога для похудения: видео, журналы или практика?

Цель этой системы – физическая, психическая и этическая сферы жизни. Она приводит их в единство, балансирует и направляет человека к идеальному здоровью. Заставляет задуматься, понять опасность вредных привычек. А также расслабляет и возвращает в исходное состояние – чистое, светлое, незапятнанное.

Помощь в освоении йоги приходит ото всюду: со страниц журналов, из фитнес-центров, Интернета и с экранов ТВ. Что из них полезнее? Безусловно, тот источник, где есть не только описание поз, но и визуальная картинка. А еще понимание того, что делаешь, ведь йога – это непросто.

Лучшие в этом смысле – индивидуальные уроки или хотя бы видео практика наставников, записанная на диск. С их помощью можно получить детальные знания, наглядно ознакомиться с упражнениями. И если под рукой имеется фитнес-клуб с опытными преподавателями йоги, то грех не воспользоваться их знаниями. Вы подтянете фигуру, восстановите душевное состояние, оздоровитесь, воспрянете. И как результат – получите превосходную физическую форму.

Йога для начинающих для похудения. Кому она противопоказана?

Говорят, что йогой можно заниматься всем, независимо от возраста и здоровья. Говорят, а вы не верьте! Прежде чем приступить к похуданию, проконсультируйтесь у доктора, узнайте о состоянии своего организма. Существует группа людей, которым эта практика строго противопоказана. Йогой нельзя заниматься при наличии:

  • кардиопатии (различных проблем с сердцем);
  • воспаления легких и некоторых иных заболеваний дыхательного аппарата;
  • онкологии;

WooMen.me

Йога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №1.

YouTube канал http://vk.cc/3mAeJo
Мы Вконтакте https://vk.com/fitness_sport_zdorovie

Йога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №1.
Опытный инструктор с 10-летним стажем расскажет вам об основах и принципах тренировки, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги, который под силу выполнить каждому новичку. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься.

JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?28574

https://www.youtube.com/watch?v=WoBdIU1OpSw

Фитнес упражнения для начинающих, для похудения. 1 видео урок (Введение)

YouTube канал http://vk.cc/3mAeJo
Мы Вконтакте https://vk.com/fitness_sport_zdorovie
Фитнес упражнения для начинающих, для похудения. 1 видео урок (Введение)
Мы твердо верим, что комплекс фитнес упражнений для похудения и поддержания красивой фигуры принесет Вам пользу и научит некоторым упражнениям, направленным на выправление осанки и коррекцию фигуры. Упражнения составлены таким образом, что позволяют достичь максимального эффекта в комбинировании с другой регулярной спортивной деятельностью. Задача - повышение Вашей активности, гибкости тела, ну и, конечно, небольшой сброс веса. Хотим обратить Ваше внимание на то, что состояние Вашей фигуры и Вашего здоровья зависит не только от того, что Вы каждый день бегаете с мячом, или катаетесь на велосипеде, или же бегаете вдоль озера, или делаете с нами эти упражнения. Немаловажным фактором является Ваш питьевой режим, режим приема пищи и регулярного достаточного сна!
И помните, цель наших занятий - не только совершенствование фигуры и физических данных, но и, самое главное, ощущение радости от жизни и спорта!
Наши видео уроки дадут Вам возможность ознакомиться с: упражнение на спину, плечи, пресс, ягодицы, ноги, руки и многое другое.
________________________________________-_______
Фитнес Пилатес Йога Гимнастика - Следи за фигурой!

JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?28574

https://www.youtube.com/watch?v=FZCy56rmzy4

Похожие статьи