Пояс для занятия фитнесом

Главная » Упражнения » Пояс для занятия фитнесом

Пояс для похудения Торнео

Пояс для похудения Торнео Между прочим, пояс для похудения Торнео – далеко не лучшее, что вы можете присмотреть у этой бюджетной марки домашнего оборудования для фитнеса. Торнео выпускает вполне нормальные кардиотренажеры, коврики и наборы гантелей. Это для тех, кто хочет заниматься. Ну, а для верующих в сказки про похудение с волшебными предметами и пояса тоже. А что, почему бы не продавать то, что востребовано? Между тем, поясок работает совсем не так, как нам хотелось бы в это верить. И, в отдельных случаях, его использование может принести здоровью вред.

Как выглядит пояс для похудения Торнео

Опытный инструктор тренажерного зала «вычленяет из толпы» подпоясанных товарищей на три счета. Обычно они страдают неадекватным нагрузке потоотделением, имеют весьма странное положение центра тела (почти прямое) во всех упражнениях, хрустят, пыхтят, потеют, и имеют странный цвет лица. Во многих клубах, кстати, существует и должностная инструкция для дежурного инструктора – вылавливать таких товарищей, кратко рассказывать им о вреде обезвоживания, и запрещать посещение клуба в поясах.

Сам пояс под одеждой незаметен, особенно если эта одежда мешковатая. Изделие выполнено из неопрена, и покрыто слоем ткани. Пояс крепится за счет односторонней липучки, длина изделия позволяет регулировать размер. Продаются такие пояса в большинстве сетевых спортивных супермаркетов, а также в интернет-магазинах.

Как применяют пояс Торнео

Обычно в нем выполняют силовые или аэробные упражнения. «Просто лежите на диване» и тренируйтесь – это про другой пояс для похудения. Собственно, лежание, сидение, медленная ходьба и даже посещение родной работы в поясе исключительно бесполезны.

Предмет предназначен для того, чтобы вызвать массированное потоотделение. Выведение больших объемов жидкости и ведет к утешительным цифрам на весах, и именно из-за этого эффекта люди и находят пояса для похудения привлекательными.

Потоотделение является реакцией на нагревание, оно, обычно «стартует», когда ваш пульс разгоняется более 100 ударов в минуту. Это соответствует ходьбе средней интенсивности при среднем же уровне тренированности. В общем, в поясе надо ходить, выполнять циклические (кардио) упражнения, и, возможно, делать какие-то силовые, не требующие особой работы с мышцами корпуса. Скорее всего, в поясе вы «выживете» во время «изолирующей» тренировки в общеукрепляющем (8-12 повторов, 3-4 подхода) стиле.

Правда, ни один здравомыслящий инструктор пояс, все-таки, не порекомендует. И вот почему.

Плюсы и минусы пояса для похудения Торнео

Пояс легко стирается, обладает универсальным размером, достаточно недорого стоит и доступен в почти что любом городе нашей страны. Но вы ведь не в конкурсе потребителей собрались участвовать, а худеть, не так ли? Есть ли какие-то плюсы сугубо для похудения? Откровенно говоря, некоторым людям обязательно нужно купить что-то, что будет ассоциироваться у них с регулярными занятиями фитнесом – не важно что. Многим пояс просто «напоминает», что неплохо было бы пробежаться после работы, и это, пожалуй, его единственный плюс для непрофессионального фитнессиста.

Минусы у изделия тоже вполне «прозрачны» - пояс не сжигает никакой жир, в основном, не помогает, а мешает во время физической нагрузки, и, конечно же, не способствует похудению живота. Нагревание – неестественное состояние для органов малого таза и брюшной полости, и может вызвать дискомфорт. Пояс перегружает организм, так как способствует обезвоживанию, выведению больших объемов жидкости, и человек вынужден очень много пить впоследствии, чтобы восполнить этот эффект.

Как чувствует себя человек в поясе для похудения на тренировке

Тренирующиеся для похудения выполняют как кардио, так и силовые упражнения. На почти любом групповом уроке кардиоформата вам будет неудобно заниматься в поясе. Амплитуда движений корпуса существенно меняется, если затянуть талию в резиновое подобие корсета. Кроме того, ваш пульс повысится примерно на 10% от нормы для данного вида занятия. Как вы и сами понимаете, такие эксперименты годятся только для исключительно здоровых молодых людей, безо всяких проблем с сердечно-сосудистой системой. Всем остальным они, скорее, принесут проблемы в виде тахикардии, скачков артериального давления и ощущений, напоминающих климактерические «приливы».

Кроме того, «предмет» скользит, и вызывает постоянные ощущения «инородного тела» на собственной талии. Это делает очень неудобными банальные упражнения для брюшного пресса, которые обычно включаются в любую тренировку для худеющих. Относительно серьезные силовые – вообще злейший враг термопоясов. Вы можете существенно нарушить кровообращение «наложив» друг на друга эффект анаэробной тренировки, короткие интервалы для отдыха и «перетягивание» талии поясом. И вообще, для силовой тренировки на силу лучше использовать специализированное снаряжение – тяжелоатлетические и пауэрлифтерские пояса, например. Они помогают защитить позвоночник, уменьшают натуживание при подъеме веса, и не вызывают перегрева.

Что делать, если вы используете пояс Торнео для снижения веса

Пояса настоятельно не рекомендуются профессионалами. Однако многие люди используют их ради эффекта «слива воды», причем оправдываясь тем, что спортсмены тоже так делают. Следует заметить, что в видах спорта, где присутствуют весовые категории, действительно используется «сливка» водного веса, но в этом случае во время выведения жидкости спортсмен не дает себе привычные серьезные нагрузки. И немедленно восполняет необходимый объем жидкости после взвешивания. Потому ситуация систематических тренировок в поясах для похудения является, скорее, исключением, а не правилом.

Научные данные противоречат тому, что пояс обязательно нужно применять. Напротив, для оптимальной производительности под нагрузкой необходимо следить за объемом потребляемой жидкости и не допускать обезвоживания. Если вы тренируетесь в поясе, выпейте за 1,5 часа до тренировки хотя бы 200 мл воды, пейте во время занятия небольшими глотками по необходимости. После того, как занятие закончится, через 30 минут, выпейте еще 200 мл воды, и далее, пейте воду каждый час, не забывая о том, что для здоровья нам необходимо выпивать 40 мл простой воды на 1 кг веса. И, возможно, чуть больше потому, что вы используете пояс для похудения.

Категорически запрещены всякие пояса, если у вас уже было обезвоживание, имеются проблемы с почками, имеются заболевания сердца и сосудов, воспалительные заболевания органов малого таза, склонность к перегреванию под нагрузкой, существенный лишний вес. Категорически не подходят пояса горе-спортсменам, которые постоянно начинают, и забрасывают фитнес. Тренированность к моменту применения такого пояса должна позволять пробегать хотя бы 5 км в среднем темпе без одышек, остановок и переходов на шаг. Потому, большинство людей не должны худеть с поясами. А для психологического стимулирования можно найти и более безопасные средства – хоть новую форму, кроссовки или кардиотренажер домой купите.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.


your-diet.ru

Ремень, пояс для тренажерного зала

Зайдя в спортивный зал, часто можно увидеть, как культуристы одевают пояс. Такие атлетические пояса используются при занятиях бодибилдингом, тяжёлой атлетикой, пауэрлифтингом. Есть несколько основных доводов объясняющих использование атлетических поясов в спорте:

  1. Поддержка. Он выступает некоторого рода фиксатором межпозвоночных дисков в поясничном отделе и позвоночнике, что снижает риск травм во время выполнения упражнений с тяжёлым весом.

  2. Сигнал. Пояс напоминает спортсмену о том, что нужно держать позвоночник ровно, в правильном положении.

  3. Жесткость. При помощи мышц живота тренирующийся человек прикладывает определенную силу против пояса, и его тело приобретает тем самым дополнительную жёсткость.

  4. Тепло. Пояс дает возможность держать поясницу спортсмена в тепле.

Чем отличается пояс для тренажерного зала (для бодибилдинга) от такого же для пауэрлифтинга? И какими бывают пояса?

  1. Тяжелоатлетический пояс. Используется штангистами и бодибилдерами.

  2. Пояс для пауэрлифтинга.

Пояс нужно надевать максимально близко к тазу. Не нужно его затягивать слишком сильно, но нужно плотно. Все это помогает мышцам пресса образовывать достаточное давление и сохранять позвоночник спортсмена в нужной позиции.

В тяжелой атлетике используют ремень узкий спереди, широкий сзади. в пауэрлифтинге он имеет одинаковую ширину, и она составляет 10 см.

Чем пояс шире, тем он больше помогает. Пояс в пауэрлифтинге толще, массивнее, чем в любых других видах спорта.

Когда не нужно одевать ремень для тренажерного зала:

Пояс совсем не обязательно носить в течении всей тренировки. Применять его нужно в процессе таких упражнений, в которых возможна лишняя подвижность позвоночника

Если же носить пояс все время, то мышцы начнут атрофироваться, будут терять тонус, а это может привести и к травме.

Ещё один не мало важный момент: сильно затянутый пояс значительно увеличивает кровяное давление. А значит, при регулярном его использовании он может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. А людям с повышенным давлением вообще стоит отказаться от такого пояса.

Безусловно, пояс для спортсменов весьма важен, особенно на первом этапе тренировок, пока спина еще не достаточно окрепла. Он необходим в основном новичкам. Благодаря ему, на первое время занятий можно избежать возможных травм. А вот людям, давно занимающимся спортом, с хорошо развитой мускулатурой спины и брюшного пресса, он не нужен.

пояс для тренажерного зала ремень для тренажерного зала Ремень, пояс для тренажерного зала Ремень, пояс для тренажерного зала

lady.qip.ru

Атлетический пояс: когда он нужен?

У тяжёлоатлетического пояса много как сторонников, так и противников. Кто-то не снимает его в течение всей тренировки. А кто-то даже во время тяжёлых Приседаний и Становых тяг не надевает атлетический пояс. Кто прав?

Когда атлетический пояс не нужен?

Надевая атлетический пояс, вы усиливаете внутрибрюшное давление, фиксируете позвоночник и межпозвоночные диски поясницы. Во время подхода вы "выпячиваете" мышцы живота, упираясь ими в пояс, – это также помогает поддерживать позвоночник. Если регулярно носить атлетический пояс, то со временем ваши собственные мышцы, стабилизирующие поясницу (поперечные и косые мышцы живота), становятся слабее. Т.е. без пояса будет больше риск травмироваться, даже с лёгким весом. "Выпячивать" мышцы живота при тренировке без пояса нельзя – их нужно наоборот сокращать и прижимать к спине. То есть после длительного использования пояса нужно будет переучиваться, тренируясь с маленькими весами.

Вывод: культуристу-любителю без проблем со здоровьем атлетический пояс может принести больше вреда, чем пользы. Укрепляйте мышцы пресса и спины. Прибавляйте вес на штанге постепенно, не гонитесь за количеством блинов. Ваша задача – рост мышечной массы, а не рекорды.

Когда без атлетического пояса не обойтись?

  1. Пояс незаменим для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. При травмах спины тренировки могут почти невозможны без атлетического пояса. Он поможет снизить нагрузку на позвоночник, выполняя роль поддерживающего корсета. Да, все побочные эффекты частого ношения такого корсета, приведённые выше, остаются в силе. Но при больной спине другого выхода просто нет.
  2. Если ваша цель на тренировке поднять максимально возможный вес. Мышцы спины и кора могут быть просто не готовы к такой нагрузке, это сильно повышает шансы получить травму.
  3. Если вы надеваете атлетический пояс регулярно в течение длительного времени, то резкий отказ от его использования может закончиться травмой спины. Ваши мышцы-стабилизаторы не смогут самостоятельно поддержать спину, т.к. они привыкли к помощи пояса. Поэтому решив отказаться от пояса, делайте это постепенно. Делайте разминочные подходы с лёгкими весами без пояса, а тяжёлые (80% от максимума – т.е. вес, с которым максимум можно сделать 8 повторов) – с поясом – или совсем откажитесь от тяжёлых подходов на время. В конце концов, важнее всего для успеха тренировок – здоровая спина. Если её травмировать, то от тренировок нужно будет оказаться надолго. На то, чтобы укрепить мышцы-стабилизаторы и приучить себя правильно их использовать, уйдёт гораздо меньше времени, чем на лечение спины.

Разновидности поясов атлетических

Пояс для бодибилдинга и тяжёлой атлетики

Как надевать: широкая часть пояса прилегает к спине, а узкая застёгивается спереди. Широкая часть поддерживает спину сзади, а узкая не мешает нагибать туловище вперёд.

Пояс для пауэрлифтинга

Такой пояс одинаковой ширины по всей длине (около 10 см), он лучше всего подходит для упражнений, которые выполняются с прямой спиной. Пояс для пауэрлифтинга более толстый и тяжёлый и как правило более дорогой.

Как правильно надевать атлетический пояс?

Атлетический пояс для занятий бодибилдингом прикладывают широкой частью к спине и туго затягивают спереди. Между подходами рекомендуется снимать пояс.

Пауэрлифтинг-пояс нужно надевать как можно ближе к тазовым костям, он должен сидеть плотно.

Как выбрать атлетический пояс?

Материал

Синтетический материал – самые дешёвые пояса, как правило с застёжкой на липучках. Они рассчитаны на работу со средними и небольшими весами.

Кожзаменитель – пояса средней ценовой категории, их ассортимент наиболее разнообразен – как по цене, так и по виду застёжки и качеству материала.

Натуральная кожа – самые дорогие атлетические пояса. Наиболее прочный и долговечный материал.

Длина и ширина ремня

Подходящую длину пояса лучше всего подбирать при личной примерке. Туго затяните пояс – вы должны застегнуть его примерно на средние отверстия, чтобы был "запас".

Гибкость и носкость

Если атлетический пояс сделан из нескольких слоёв кожи о прошит "зигзагом", то он будет хорошо сидеть и прослужит дольше.

Цены на атлетические пояса

Атлетические пояса производят такие марки, как : Torneo, Ironman, Grizzly, Mad Max, Jet Sport, Adidas, Vamp, Schiek и другие. Качественный долговечный пояс – не самое дешёвое удовольствие. Но новичкам и тем, кто работает с небольшими весами, достаточно купить недорогой пояс по доступной цене.

Например, пояс от Torneo из синтетического материала на липучке будет стоить около 700 рублей.

Атлетический пояс Grizzly из натуральной кожи стоит 2000-2500 рублей.

Цена на профессиональный пояс для пауэрлифтинга из натуральной кожи (Raw Power, TSP) начинается от 2500-3000 рублей.

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

FitBreak.ru

Белье для похудения и занятий фитнесом. Купить Белье для похудения и занятий фитнесом. Отзывы, цены в интернет магазине Созвездние Красоты в

Белье для похудения с эффектом сауны – пожалуй, лучший способ сбросить вес.

Белье для похудения – известный способ коррекции фигуры, который рекомендуют специалисты для уменьшения объемов и борьбы с целлюлитом. Особенно эффективным считается белье с эффектом сауны, потому что оно способствует расщеплению жировых отложений, выводит лишнюю жидкость, укрепляет и подтягивает кожу. Чтобы получить выраженные результаты, желательно применять белье с эффектом сауны во время занятий спортом, ведь происходит сочетание эффектов – тренировка способствует укреплению и тонизации мышц, а белье для фитнеса единовременно расщепляет жировые отложения и выводит застоявшуюся жидкость, заметно сокращая объемы жировой ткани.

Белье для фитнеса TurboCell – как это работает?

Спортивное белье для тренировок Turbo (Испания) разработано для активных занятий, и превосходно работает за счет трехслойного уникального материала, который не только обеспечивает эффект сауны, но и гарантирует комфорт в носке.

  • Внутренний слой из натурального хлопка впитывает влагу даже при интенсивном потоотделении, и Ваши тренировки всегда будут максимально комфортными.
  • Средний слой из латекса создает эффект сауны, способствует потоотделению и максимально усиливает результативность нагрузок.
  • Внешний слой из полиэстера и лайкры выглядит очень стильно и прекрасно держит форму, и Вы можете тренироваться непосредственно в этом белье!

После тренировки для наилучших результатов рекомендуется принять душ и нанести косметику для похудения и борьбы с целлюлитом на кожу. Благодаря белью для похудения поры открываются и гораздо активнее усваивают активные ингредиенты косметики, что позволяет добиться стойких и выраженных результатов!

Максимальный эффект в кратчайшие сроки – это возможно!

Вы хотите быстро получить результаты, убрать лишние объемы и избавиться от проявлений целлюлита? Тогда стоит купить белье для похудения Turbo и использовать его во время Ваших тренировок – и наслаждаться эффектами!

  • Уже после 1 занятия благодаря интенсивному выводу жидкости Вы можете заметить уменьшение объемов тела до 2 см.
  • После 2 недель регулярных тренировок объемы существенно сокращаются, признаки целлюлита становятся менее заметными.
  • После 1 месяца использования – целлюлит практически побежден, кожа более гладкая и упругая.

Не забывайте, что наилучший эффект наблюдается при комплексном воздействии на тело. Поэтому мы рекомендуем сочетать тренировки с использованием белья для похудения Turbo с применением современных миостимуляторов Slendertone, а также с нанесением антицеллюлитной косметики. И тогда Вы сможете гордиться своим совершенным телом – и без стыда демонстрировать его окружающим!

Белье для похудения и занятий фитнесом. Отзывы покупателей
Ирэн Проблема была в области талии. Пояс Dynamique, Turbo Cell заметно уменьшил объемы.
Наталья не могу понять что лучше Turbo Cell или Gezanne? Читаю уже час. Может кто подскажет?
Настя

beauty-shop.ru

Пояс для коррекции фигуры Torneo - отзывы

Пояс для коррекции фигуры действительно помогает похудеть + фото помощника))

Всем привет. Я бывший фитнес тренер и сегодня я Вам расскажу о поясе для похудения   Купила я его себе и девушкам, которые со мной занимаются.   Так как он не пропускает воздух, то от него очень хорошо потеешь и соответственно больше сбрасываешь.

МИНУС 4 СМ В ТАЛИИ ЗА МЕСЯЦ с поясом для коррекции фигуры Torneo при занятиях спортом и небольшом ограничении в питании!!!

Давно хотела купить себе пояс для похудения, но как-то не верила в его эффективность. Но когда я решила немного подкорректировать фигурку и начала активно заниматься спортом, то решилась на покупку тренажера, а в придачу к нему захватила пояс для коррекции фигуры Torneo . Цена изделия 890 рублей.

Хорош для тренировок... +ФОТО

Неопреновый пояс для похудения Torneo А-226М, покупала в Спортмастере, цена 699 руб., производство Китай. С недавних пор начала ходить в фитнесс клуб, так как поняла что дома самостоятельно я не могу интенсивно заниматься, ленюсь и все такое...

"Ну, мадам, где будем делать талию..?"

В этом году на свой день рождения у меня получился богатый улов - получила то, что просила, и даже с лихвой. А "заказывала" я подруге гантельки Torneo; она, молодец, решила, что в комплект к гантелям хорошо пойдут Утяжелители этой же фирмы и, с чем мне особенно повезло, Пояс для коррекции фигуры.

помогает худеть))

Увидела этот пояс, когда выбирала в интернет-магазине Спортмастер тренажер для пресса. Он меня очень заинтересовал и я решила его приобрести. Длина пояса 100 см, ширина - 20.

Хороший пояс!!!!!!Свою функцию выполняет!ФОТО

Всем привет!Хочу написать отзыв о поясе для похудения фирмы TORNEO.Данный пояс я приобрела в спортивном магазине у нас в городе,в комплекте к эллиптическому тренажеру той-же фирмы.Мне его посоветовал продавец-консультант.Сначала брать его не хотела,не особо верю что подобный вещи сами по себе…

Вкупе со спортом помогает похудеть

Пояс мне понравился, эффект от его использования был. Хотя, возможно, эффект был от соблюдения ПП и занятий спортом, но, думаю, что пояс тоже сыграл какую-то роль в коррекции моей фигуры.

воду выгоняет на ура

в принципе ничего такой поясок, купила, водичку выгоняет супер,сразу так подтянутой кажешься) вода конечно набежит, но в плане борьбы с целлюлитом,например у моего брата был на животе.

Поможет в похудение нелинивым!

Подтянуть живот этот пояс поможет однозначно! Но приложить хотя бы минимум усилий все же придется. Лучше всего пояс будет действовать, если одевать его во время занятий спортом или хотябы во время домашней уборки.

еще с трудом верится

пояс я приобрела,молодцы хорошая реклама...ну эфекта я не вижу,может я что то не правильно делаю???я просто не могу понять каким образом он действует,я так же могу любой плотной тканью обмататься и заниматься спортом и результат будет такой же,а точнее ни фига не будет...разрабочик придумал не…

Использование спортивного пояса при занятиях фитнесом, есть ли смысл?

Fox`u

Я занимаюсь фитнессом. Обсуждала этот вопрос с тренером. Говорят, что использование поясов типа "Вулкан" и прочих обмоток, в принципе, эффекта не дает. Хотя девчонки носят, говорят, нормально. Я носила пояс, мне не помогло, может потому, что там парить нечего:) . Вобщем, мнений много, надо самой пробовать. У всех организмы разные.

Наргиза Нуманова

Смысл есть. Испробовала на себе. Помогает.

Яся Привет

Вообще жир быстрее сжигается если заниматься в прохладном помещении, т. к. энергия тратиться еще и на поддержание температуры. А вместо пленки можно использовать крема для похудения. От самих кремов эффекта нет, но при занятиях фитнесом с ними жир сжигаются быстрее (они содержат вещества способствующие сжиганию жира).

ольга положенцева

я занимаюсь аэробикой, девчонки носят вроде помогает....

Виктория вика

лучше не использовать, т. к. мышцы слабеют! , но похудеете!

Мария Земченкова

пояс в сущности не для похудения, когда создаётся парниковый эффект при занятиях, ты не точто бы худеешь а с помощью него выходит лишняя жидкость из организма и соль. что очень хорошо для области живота и организма в целом)))

Похожие статьи